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体育理论知识 2

第一章 体育与健康概述 2

第一节 体育起源与功能 2

第二节 体育与健康 4

第三节 高等学校体育 7

第二章 人体发展与心理健康 11

第一节 人体发展概述 11

第二节 影响人体发展的基本因素 14

第三节 体育运动与心理健康 17

第三章 体育锻炼与卫生保健 21

第一节 体育锻炼的作用 21

第二节 科学锻炼的方法 22

第三节 体育锻炼效果评定及自我监督 26

第四节 运动性损伤的预防与处置 29

第四章 奥林匹克运动 32

第一节 奥林匹克运动的起源与发展 32

第二节 奥林匹克运动体系 38

第三节 中国与奥林匹克运动 40

体育实践 46

第五章 田径运动 46

第一节 概述 46

第二节 基本技术分析 48

第三节 田径运动中身体的练习方法 55

第六章 健美操 60

第一节 概述 60

第二节 运动特点 60

第三节 基本动作 62

第四节 健美操动作组合 72

第七章 篮球 83

第一节 概述 83

第二节 基本技术 83

第三节 基本战术 91

第四节 竞赛规则简介 96

第八章 排球 99

第一节 概述 99

第二节 基本技术 100

第三节 基本知识与规则简介 108

第四节 气排球简介 110

第九章 足球 113

第一节 概述 113

第二节 基本技术 117

第三节 基本战术 124

第四节 竞赛规则简介 127

第十章 乒乓球 129

第一节 概述 129

第二节 基本技术 129

第三节 练习方法 136

第四节 基本规则简介 138

第十一章 羽毛球 139

第一节 概述 139

第二节 基本技术 140

第三节 基本战术 145

第四节 基本知识与规则简介 146

第十二章 网球 152

第一节 基本技术 152

第二节 基本战术 159

第三节 竞赛规则与裁判 160

第十三章 体育舞蹈 165

第一节 概述 165

第二节 基础知识 167

第三节 拉丁舞简介 170

第十四章 啦啦操 177

第一节 概述 177

第二节 基本特征 178

第三节 分类 182

第四节 动作组合 184

第十五章 武术 187

第一节 概述 187

第二节 中华武术欣赏 191

第三节 基本动作 191

第四节 二十四式太极拳（简化太极拳） 195

第十六章 游泳 207

第一节 概述 207

第二节 基本原理和概念 209

第三节 技术分析 212

第四节 熟悉水性的方法 217