落差 如何化解我们内心的失望PDF电子书下载

图书介绍：本书是一本书是一本情绪自助书，面对心理落差，预防抑郁并非只能靠医生，有抑郁倾向的人可以通过培养一种生活方式来改善精神健康，通过一系列哲学和心理学训练帮助我们直面负面情绪，通过训练我们尊重情绪和成熟的思想，重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的实用指南。