三对三篮球实战教程PDF电子书下载

概述篇 1

一、三对三篮球的起源及在中国的发展 3

（一）三对三篮球的起源 3

（二）三对三篮球在中国的发展 4

二、三对三篮球的特点与价值 7

（一）三对三篮球的特点 7

（二）三对三篮球的价值 8

三、三对三篮球伤病的防治 10

（一）三对三篮球常见损伤 10

（二）三对三篮球常见急性损伤的现场处理方法 11

（三）三对三篮球损伤预防策略 14

技术篇 19

一、进攻技术 21

（一）外线进攻技术 21

（二）内线进攻技术 36

二、防守技术 55

（一）防有球队员技术 55

（二）防无球队员技术 62

（三）防内线队员技术 65

战术篇 69

一、进攻战术基本原则和配合方法 71

（一）进攻战术配合基本原则 71

（二）队员落位阵型 73

（三）不同位置队员组合落位方式和配合方法 78

（四）进攻战术配合练习方法 96

二、防守战术基本原则及配合方法 107

（一）防守战术配合基本原则 107

（二）防守配合方法 108

（三）防守战术配合练习方法 115

三、攻守转换基本原则及配合方法 121

（一）攻守转换基本原则 121

（二）攻守转换配合方法 122

规则篇 125

一、肯德基三对三篮球竞赛规程 127

二、肯德基三对三篮球竞赛规则 132

三、“三对三”裁判主要手势图 135

参考文献 138