如何培养中小学生的卫生保健能力PDF电子书下载

心理健康保健 1

中小学生怎样才算健康 1

什么是心理卫生健康 2

不健康心理有哪些 2

什么是抑郁症 3

抑郁症的信号 3

什么是焦虑症 4

焦虑症的信号 5

什么是强迫症 6

强迫症的信号 7

什么是恐惧症 8

恐惧症的信号 9

心理障碍的患病因素 11

健康新概念：“五快三良好” 12

良好的社会交往能力 13

良好的社会适应能力 14

良好的自我控制和调节能力 14

良好的对外界压力的耐受能力 15

良好的心理创伤康复能力 16

与人攀比要有好心态 16

心理回避：此事跟我无关 18

转视：换一个角度看问题 19

自我安慰：现在已经很好 20

幽默：向大师们取经 20

低调：我就是个普通人 21

宣泄：我哭我笑我怕谁 22

补偿：上帝关上一扇门的同时 23

升华：做一个脱离低级趣味的人 23

什么是心理治疗 24

焦虑症的克星：森田疗法 25

简洁的运动疗法与音乐治疗 27

心理健康常见误区 28

悲伤哭泣的背后 30

“笑一笑，十年少”有科学道理吗 31

远离黄色网站，保持心灵纯洁 32

为什么少年人会白头 33

饮食与营养 34

暖瓶可以盛果汁吗 34

为什么要食用多种纤维食品 34

鱼和肉能代替蛋黄吗 35

冰箱中的食物清洁吗 36

冷饮吃多了为什么不好 37

中小学生中的小胖子能否“饿治” 37

“洋快餐”时髦不健康 38

纤维食品好处多 38

中小学生多食蔬菜有哪些好处 39

多食果品能够养颜防病吗 40

中小学生为何宜多食鱼类等水产品 40

为什么要少食含有人工合成色素的食品 41

中小学生偏食会引起营养缺乏吗 41

为什么甜食过量有损健康 41

中小学生怎样科学饮水 42

为什么食盐过多危害健康 43

吃生鱼有害健康吗 43

中小学生多食冷饮危害健康吗 44

为什么应少食烤羊肉串 44

为什么营养补品不宜用沸水冲服 45

小学生为何不宜多食罐头食品 45

常使用药物牙膏有什么害处 45

紫皮大蒜抗疾病 46

蔬菜营养易流失，烹调食用有技巧 47

酸奶的作用 48

合理补钙 49

煮牛奶的窍门 50

生食鸡蛋对健康有害吗 51

为什么要少吃有人工合成色素的食品 52

中小学生挑食偏食坏处多 54

中小学生为什么要吃好早餐 55

为什么甜食过量有损健康 56

影响健康的食物毒素来源 57

在公共场所应该注意哪些卫生问题 57

你知道哪些是致癌食物吗 58

专家开给小朋友的防癌食谱 59

日常生活习惯 60

新内衣不洗就穿对吗 60

为什么内衣和外衣要分开 60

为什么有些衣服可以引起皮肤不适 61

怎样梳头才利于健康 61

袜子的选择 62

洗澡时要注意些什么 62

集体宿舍的个人卫生 64

不要共用生活用品 65

叠被子 65

用围巾捂嘴有何害处 66

留指甲的问题 66

内衣勤换洗 67

青少年鞋子的选择 67

为什么不能过多使用防晒膏 68

小心洗衣粉伤皮肤 69

“电视病”和“电扇病” 69

看电视、玩游戏机应注意什么 70

中小学生穿用化纤服装有何害处 70

为什么忌用再生塑料制品盛放食品 71

日光浴的注意事项 72

为何不应该憋尿 73

为何不能久坐 74

宠物猫狗要小心 75

使用手帕和餐巾纸应注意什么 75

使用空调不当会感冒吗 77

抠鼻子的习惯好不好 78

怎样擤鼻涕才得法 78

挖耳朵的习惯好不好 79

为何不能拔鼻毛 80

毛巾可以传播疾病吗 80

为什么排便也要养成习惯 81

生了痱子怎么办 81

舌苔可以刮吗 82

一般疾病的预防 83

春季应该注意些什么 83

夏季应该注意些什么 83

秋季应该注意些什么 84

冬季应该注意些什么 85

什么是流行性感冒 85

如何预防流行性感冒 86

中小学生有哪些养生要诀 87

冬防感冒小窍门 87

流脑的症状和预防 88

流行性腮腺炎 89

水痘 90

风疙瘩 90

手足口病 92

什么是乙型肝炎 93

结核病的预防 94

非典型性肺炎 95

疫苗注射不用怕 96

中小学生打丙种球蛋白可取吗 96

紧急外伤的处理 97

得了慢性支气管炎怎么办 97

患了肺炎怎么办 98

发生腹痛怎么办 99

怎样预防拉肚子 99

感染上蛔虫症对中小学生有何危害 100

如何驱除肚子里的蛔虫 100

腹痛警惕阑尾炎 101

如何防治冻疮 102

口疮怎么办 102

抗生素能预防疾病吗 104

传染病是怎样传播的 104

蚊子是怎样传播疾病的 105

为什么被苍蝇叮过的食物不能吃 106

什么是带菌者 106

为什么要打预防针 107

游泳能传播疾病吗 107

旅行卫生保健 109

盛夏露宿的问题 109

旅游时多喝水行吗 109

晕船的预防 110

旅行慎防溺水 110

冬季旅游怎样保健 111

大海游泳防海蛇 111

旅游住旅馆怎样注意卫生保健 112

交通工具上的卫生 113

旅游时怎样注意饮食卫生 113

旅游时怎样预防中暑 114

野蘑菇美丽却有毒 115

如何分清食物中毒的种类 115

果仁、土豆要小心吃 116

小心扁豆中毒 117

吃荔枝有可能中毒吗 117

剧毒河豚鱼 118

到海边吃螃蟹要注意什么 118

小心肉毒杆菌 120

细菌性食物中毒 120

和家人一起准备行李箱 121

青春期卫生保健 123

中小学生生长发育的特点 123

青春期嗓音的变化 123

怎样才能长得更高 124

青春期的生长发育有哪些特点 125

中小学生如何预防长痤疮（青春痘） 127

青春期男同学生理发育有哪些特点 127

青春期的男同学如何搞好卫生保健 128

青春期女同学生理发育有哪些特点 129

青春期女孩的卫生保健 131

怎样克服手淫 132

指甲油含有毒物 134

男孩的胡须 134

为什么不能拔胡须 135

雀斑不用紧张 136

小学低年级学生为何不要作异性打扮 137

拔眉涂唇的坏处 138

体现个性美就得穿奇装异服吗 139

吸烟对人体有哪些危害 139

青春期饮酒对身体有害吗 140

脂肪对人体的作用都是有害的吗 141

肥胖的人肯定营养过剩吗 142

女生如何保持阴部卫生 142

眼睛保健 144

学习时怎样预防近视 144

真假近视 145

隐形眼镜坏处多 146

眼皮跳与福祸相关吗 147

使用隐形眼镜应注意些什么 147

眼睛里进了沙子怎么办 148

红眼病是怎么回事 148

什么是沙眼 149

沙眼如何防治 149

怎样用中医疗法保护眼睛 150

太阳镜虽酷不可常戴 150

劣质塑料太阳镜对眼睛有害吗 151

领带过紧会殃及视力吗 151

学习方面的卫生保健 152

保持正确的姿势有什么重要作用 152

为什么中小学生不宜玩电子游戏 152

电脑不可玩太久 153

久戴耳机听音乐对健康有害吗 154

上课时咬唇、舔唇对吗 154

怎样保持头脑清醒 155

科学用脑 155

如何安排考试期间的饮食 156

为什么说左右手并用聪明健康 156

为什么不能边吃饭边看书 157

牙齿保健 158

怎样科学地保护牙齿 158

怎样预防口腔疾病 158

怎样消除口臭 159

中小学生为什么易患“虫牙” 160

中小学生如何防治“虫牙” 161

牙龈出血 162

什么时候刷牙比较好 162

牙刷的正确选择 163

你知道剔牙的害处吗 163

如何正确刷牙 164

睡眠与环境保健 165

健康睡眠 165

如何对待失眠 166

中小学生“开夜车”有何危害 167

为什么右侧卧位睡觉最好 168

高枕真的无忧吗 168

睡着后磨牙是不是病 169

做梦、说梦话、梦游是怎么回事 170

卧具有哪些卫生要求 170

睡觉的环境要求 171

饮食和环境对睡眠的影响 172

枕头的挑选 172

儿童不宜睡弹簧床 174

睡觉蒙着头对吗 175

睡觉磨牙是不是病 176

孩子夜磨牙的原因 177

你知道“空气维生素”吗 178

阳光送给我们身体的最珍贵的礼物是什么 179

居室内有哪些卫生要求 179

为什么要进行湿式扫除 180

你知道漂亮的地毯中潜藏着“健康杀手”吗 181

居室中还有哪些有害物质 182

空气清新剂能使空气更清新吗 182

运动与其他伤害 184

晨练注意事项 184

锻炼中的注意事项 185

游泳的保健 185

少男少女为什么不宜骑山地车 186

散步对中小学生健康有何帮助 187

鼻子出血怎么办 188

鼻子爱出血的原因 190

被虫咬、蛰伤后怎么办 190

落枕的防治 191

鱼骨头卡住怎么办 192

耳朵进水怎么办 193

耳朵里掉进异物怎么办 194

参加化学实验如何注意卫生保健 194

实验中使用浓酸浓碱应注意什么 195

同学发生休克怎么办 195

运动时撞断、撞掉牙齿怎么办 196

药物过敏后怎么办 197

警惕生活中的铅中毒 197

掉了下巴如何复位 198