教子有方 现代家庭家长教育手册 高中版PDF电子书下载

第一章 成长的协同者——家长教育理念和行为的转变 1

第一节 高中阶段家庭教育理念的转变 2

一、高中阶段家庭教育的基本方向是理解和引导 2

二、改变以管制为主的教育方式 5

三、创建民主的家庭氛围更有利于孩子成长 9

第二节 高中阶段家长教育行为的转变 13

一、家长应该成为孩子的榜样 13

二、家长在家庭教育时需要口径一致 16

第二章 身体的加油站——关注孩子的身体健康 22

第一节 高中阶段孩子身体的变化趋势和营养需求是什么 23

一、身体形态 23

二、身体素质 24

三、神经系统 24

四、性器官 25

五、心肺功能 25

六、蛋白质 26

七、锌 27

八、铁 27

九、钙 27

十、维生素C 27

第二节 如何引导孩子正确对待自己的生理变化 29

一、孩子发育慢怎么办 29

二、如何帮助孩子做好青春期身体保健 32

第三节 如何给予孩子均衡的营养 35

一、学习时大量用脑需要额外补充营养吗 35

二、考试期间的饮食有哪些禁忌 38

第四节 如何给孩子更多体育锻炼的时间和机会 43

一、青春期的孩子适合哪些体育运动 43

二、如何平衡分配学业和体育运动的时间 48

第五节 如何培养孩子规律的作息 53

一、孩子课业负担重需要熬夜怎么办 53

二、如何给孩子创造舒适安静的睡眠环境 56

三、为什么作息要规律 60

第三章 心灵的拐弯处——重视孩子的心理健康 65

第一节 高中阶段孩子心理发展的特点是什么 66

一、孩子过于内向怎么办 66

二、如何帮孩子克服自卑心理 69

三、如何帮助孩子建立自信心 73

四、如何应对孩子的焦虑情绪 76

五、如何应对孩子的狂躁情绪 79

六、孩子嫉妒心太强怎么办 83

七、孩子情绪低落、抑郁时家长应该做些什么 86

八、如何帮助孩子疏解学业压力 90

第二节 如何引导孩子形成正确的价值观念 94

一、如何引导孩子形成健康的消费观 94

二、三观正确有多重要 97

三、如何激发孩子积极的生活态度 100

四、如何激发孩子的进取心 103

五、为什么说高中时期是价值观念基本确立的关键时期 106

第三节 如何帮助孩子树立高远的人生理想和追求 110

一、如何保护孩子健康的兴趣爱好 110

二、孩子的理想与家长的期望相偏离怎么办 113

三、如何帮助孩子进行职业规划 117

四、比学习文化知识更重要的是什么 120

第四章 交往的艺术性——帮助孩子成为社会人 125

第一节 如何引导孩子和同龄人交往 126

一、如何引导孩子看待朋友的优缺点 126

二、如何引导孩子和异性交往 129

三、孩子早恋了怎么办 132

四、孩子在同伴中不受欢迎怎么办 137

五、高中时期性教育如何把握分寸 140

第二节 如何创造自由平等民主的家庭氛围 144

一、家庭事务的处理应讲求什么样的原则 144

二、如何培养孩子在家庭生活中的责任感 147

三、如何处理和孩子的矛盾 150

四、如何做到倾听孩子的心声 153

五、怎样保护孩子的自主精神 157

第三节 如何保持良好的家校关系 161

一、良好的家校关系是什么样的 161

二、老师不喜欢我的孩子怎么办 165

三、孩子因排斥某位老师而拒绝学习相应学科怎么办 168

四、遇到问题就转学这个办法好吗 171

第四节 如何帮助孩子把握社会中的其他关系 175

一、如何看待孩子的追星行为 175

二、孩子太“宅”怎么办 179

三、孩子沉迷游戏怎么办 182

四、引导孩子积极参与力所能及的社会事务 186

五、如何帮助孩子处理好“利己”和“利他”的关系 189

第五节 如何保护孩子的隐私 193

一、应该把孩子的秘密一网打尽吗 193

二、孩子受到外界的侵犯不敢说怎么办 196

第五章 学习的新台阶——帮助孩子应对学习困难 201

第一节 高中阶段学习任务有何特殊性 202

一、如何帮助孩子度过“初升高”衔接期 202

二、孩子偏科怎么办 205

三、孩子学习习惯差、效率低怎么办 210

四、孩子独立思考能力差怎么办 214

五、如何帮助孩子制定学习目标 217

第二节 如何面对孩子的学习和考试结果 221

一、如何面对孩子起伏不定的学习成绩 221

二、如何面对孩子考试失利的情况 224

三、如何为孩子填报志愿提供帮助 227