健康惠民家庭医生丛书 高脂血症自我诊疗与调养PDF电子书下载

第一章 高脂血症的自诊知识 1

一、高脂血症的定义与病因 1

什么是高脂血症 1

哪些因素可以导致高脂血症 3

哪些人易患高脂血症 7

二、高脂血症的症状表现 9

高脂血症的主要症状表现 9

高脂血症所致动脉粥样硬化的症状表现 11

高脂血症其他并发症的症状表现 13

三、高脂血症的检查与诊断 15

检查血脂前应注意什么 15

血脂检查化验的项目有哪些 17

分析化验单时还应注意什么 19

高脂血症的诊断标准 21

高脂血症的临床分型 22

四、高脂血症与其他疾病的关系 24

高脂血症与高血压 24

高脂血症与冠心病 26

高脂血症与糖尿病 27

高脂血症与脂肪肝 29

高脂血症与动脉粥样硬化 30

第二章 高脂血症的自疗要点 33

一、高脂血症的西医治疗 33

高脂血症的药物治疗原则 33

如何选择降脂药物 35

哪些是常见的他汀类药物 38

哪些是常见的贝特类药物 40

不同高脂血症患者的用药特点 41

服用降脂药物应注意的问题 44

二、高脂血症的中医治疗 46

高脂血症的辨证分型 46

痰浊型高脂血症的治疗要点 48

湿阻型高脂血症的治疗要点 50

血瘀型高脂血症的治疗要点 52

哪些中药具有降血脂的功效 54

常用降血脂中成药简介 57

三、高脂血症的其他疗法 60

高脂血症的手术疗法 60

高脂血症的血液净化疗法 61

高脂血症的运动疗法 64

高脂血症的生活方式疗法 66

四、高脂血症的自我护理 68

高脂血症患者的自我护理原则 68

高脂血症——冠心病的自我护理 70

高脂血症——高血压的自我护理 72

高脂血症——糖尿病的自我护理 74

高脂血症——脂肪肝的自我护理 77

高脂血症——其他并发症的自我护理 79

第三章 高脂血症的饮食疗法 82

一、饮食疗法原则 82

高脂血症患者的饮食原则 82

高脂血症患者的饮食结构 85

膳食纤维与降低血脂的关系 87

维生素与降低血脂的关系 88

植物油与降低血脂的关系 90

二、降脂食物简介 92

主食类食物 92

副食类食物 96

三、食疗精方 104

大蒜腌白菜 104

芹菜拌腐竹 105

花生拌芹菜 106

陈皮煮花生 106

蒜椒烧鲤鱼 107

素蒸三菇 108

口蘑炖豆腐 108

平菇炒肉丝 109

芦笋烧海参 110

芹菜炒香菇 111

金针菇炒黄鳝 111

清蒸茄子 112

红烧茄子 113

香菇烩冬瓜 113

洋葱炒肉丝 114

洋葱炒黄鳝 115

冬瓜烧海参 115

大葱烧海参 116

核桃油酥鸭 117

豆豉炖豆腐 118

葱白炒肉丝 118

海带炖黄豆 119

海带炖鸭肉 120

枸杞子烧牛肉 120

枸杞子炒鸡丁 121

芹菜牛奶汤 122

香菇排骨汤 123

银耳鸡汤 123

紫菜萝卜汤 124

紫菜虾皮汤 125

牡蛎紫菜汤 126

海带紫菜汤 126

绿豆黄瓜粥 127

玉米粳米粥 128

燕麦小米粥 128

核桃枸杞子粥 129

绿豆冬瓜粥 129

黄豆荞麦粥 130

黑豆薏米粥 131

山楂粳米粥 132

沙棘银耳羹 132

玉米豆沙饼 133

燕麦面窝头 134

葱油蒸饼 134

第四章 高脂血症的预防与保健 136

一、血脂小常识 136

血脂的含义及其来源 136

血脂的主要生理功能 138

血清脂蛋白的含义及其作用 140

二、日常生活保健 142

什么是高脂血症的三级预防 142

养成良好的生活习惯 144

坚持有氧运动 146

经常游泳有益健康 148

三、禁忌及注意事项 150

从事运动锻炼应注意哪些问题 150

应避免不良心理因素的影响 152

睡觉时应注意哪些问题 154

吸烟喝酒对血脂的影响 156

其他各种因素对血脂的影响 158