百姓生活健康书系 家庭保健速查手册 小食疗妙治百病PDF电子书下载

第一章 五谷杂粮保健康 4

燕麦——保健食品新贵族 4

荞麦——开胃宽肠好帮手 8

小麦——五谷之长可安神 12

大麦——心脏病良药 16

糯米——健脾养胃滋养品 20

黑米——米中之王黑珍珠 23

红米——体虚滋补之极品 26

粳米——老少皆宜的食物 29

小米——安神健胃小帮手 32

薏苡仁——美白美颜之高手 35

玉米——“黄金作物”珍珠米 39

高粱——补气清胃之高手 43

黄豆——豆中之王植物肉 46

黑豆——补肾乌发又明目 51

绿豆——清热解毒之良药 55

蚕豆——防癌抗癌健康品 58

豌豆——养颜抗癌之专家 61

红豆——红颜知己最贴心 64

扁豆——清肝解毒小帮手 68

芝麻——美容润肠之圣品 71

花生——高蛋白之长生果 75

甘薯——抗癌之王薯第一 79

土豆——地下人参少不了 83

魔芋——神奇食品助减肥 87

第二章 滋阴补阳，五脏食养方 92

心阴虚——食养补心养阴方 92

心阳虚——食养温补心阳方 94

肝阴虚——食养滋补肝阴方 96

肝阳虚——食养温补肝阳方 98

脾阴虚——食养滋阴补脾方 100

脾阳虚——食养温脾补阳方 102

肺阴虚——食养滋阴补肺方 104

肺阳虚——食养温补肺阳方 106

肾阴虚——食养滋阴补肾方 108

肾阳虚——食养温补肾阳方 110

第三章 头颈疾病食疗方 114

头痛 114

眩晕 116

慢性鼻炎 118

咽炎 120

牙痛 122

红眼病 124

中耳炎 126

鼻出血 128

扁桃体炎 130

第四章 胸部疾病食疗方 134

咳嗽 134

哮喘 136

冠心病 138

动脉硬化 140

第五章 腰腹疾病食疗方 144

慢性胃炎 144

胃痛 146

消化不良 148

肾炎 150

便秘 152

腰痛 154

妊娠呕吐 156

疝气 158

痔疮 160

脱肛 162

第六章 生殖疾病食疗方 166

阳痿 166

遗精 168

早泄 170

痛经 172

月经不调 174

闭经 176

子宫脱垂 178

带下病 180

第七章 皮肤疾病食疗方 184

冻疮 184

痤疮 186

湿疹 188

荨麻疹 190

斑秃 192

脚气 194

第八章 小儿疾病食疗方 198

小儿厌食症 198

小儿遗尿症 200

儿童多动症 202

小儿感冒 204

小儿肺炎 206

小儿夜啼 208

小儿腹泻 210

第九章 全身疾病食疗方 214

感冒 214

高血压 216

低血压 218

糖尿病 220

高脂血症 222

肥胖症 224

失眠 226

贫血 228