运动健康管理PDF电子书下载

第一章 健康管理概论 1

第一节 健康管理基本概念 3

第二节 健康管理的基本策略 14

第三节 健康管理与我国的健康促进 18

第二章 智能健康管理 23

第一节 智能健康管理相关概况 25

第二节 智能健康管理的内容 28

第三节 中国的智能健康管理的实际应用 33

第三章 健康体检 35

第一节 健康体检概述 37

第二节 健康检查的常规项目 39

第三节 不同年龄和不同人群的健康检查 54

第四节 选择适合的健康体检机构 59

第四章 运动与健康相关行为 63

第一节 行为概述 65

第二节 健康相关行为 69

第三节 健康相关行为的干预与矫正 75

第四节 健康相关行为之运动与健康 81

第五章 运动健康信息的检测和评价 93

第一节 身体活动水平测量与评价 95

第二节 身体成分的检测和评价 103

第三节 肌肉功能（适能）的检测与评价 108

第四节 柔韧素质（适能）的检测和评价 110

第五节 心血管功能（适能）的检测和评价 112

第六节 运动健康信息管理 120

第六章 身体活动水平和健康体适能训练 131

第一节 身体活动与身体活动水平 133

第二节 健康体适能的生理学 139

第三节 健康体适能的训练 151

第七章 运动与健康饮食 165

第一节 健康饮食的营养学基础 167

第二节 体育运动的膳食营养 189

第三节 常见的运动营养补剂 197

第八章 运动与健康心理 205

第一节 心理健康概述 207

第二节 情绪、压力与健康 213

第三节 运动与心理健康 217

第九章 老年人的运动健康管理 221

第一节 老年人生命质量与健康评价 223

第二节 体力活动与衰老 226

第三节 老年人的运动健康管理 238

第十章 女性的运动健康管理 247

第一节 女性青春期的运动健康管理 249

第二节 女性妊娠期的运动健康管理 251

第三节 女性产后的运动健康管理 255

第四节 女性更年期的运动健康管理 256

第十一章 运动性病症的健康管理 261

第一节 过度训练 263

第二节 运动性应激综合征 268

第三节 运动中腹痛 271

第四节 肌肉痉挛 273

第五节 运动性血尿 275

第六节 运动性中暑 278

第七节 运动性脱水 280

第八节 运动性猝死 285

第十二章 运动性伤害的现场急救 289

第一节 急救概述 291

第二节 出血的现场急救 292

第三节 关节脱位的急救 296

第四节 骨折的急救 297

第五节 心肺复苏 302

第六节 抗休克 304

第八节 脑震荡的急救 306

参考文献 309