家长备考手册PDF电子书下载

第一阶段 考前冲刺（2月27日—5月30日） 2

第一篇心态调整篇 2

家长自我调适心态 2

考生家长端正心态 2

考生家长合理减负 3

不给孩子制造压力 4

读懂你的孩子（一） 5

读懂你的孩子（二） 6

读懂你的孩子（三） 7

家长自信，就能给孩子自信 8

“相信”或“不相信”的奇迹 9

正确对待孩子的一模成绩 10

孩子学习坚持不下去——怎么办？ 11

孩子成绩波动大——怎么办？ 12

帮助孩子调适应考心理 13

帮助孩子树立远大理想和目标 13

用心呵护孩子的自信心 14

帮助孩子克服自负心理 15

带孩子到大学去看一看 16

帮助孩子减压 17

谈心减压法——倾听孩子的声音 19

“降低目标”减压法 20

音乐减压法 21

帮助孩子解决考前焦虑综合征 22

第二篇助学篇 26

帮助孩子制订高考复习计划 26

制订符合孩子的复习策略 27

如何帮助孩子选择参考书？ 30

防止孩子进入高考复习误区 31

怎样给高三孩子请家教 33

帮助孩子规避最后80天最常见的五个问题 34

考前70天，考生须做好的五件事 35

考前一月帮助孩子提高各科复习效率 36

巧用“错题本”“试卷集”，抓住学习中的薄弱环节 39

帮助孩子巧学语文 40

帮助孩子巧学数学 41

帮助孩子巧学物理 43

帮助孩子巧学化学 44

帮助孩子巧学英语 44

帮助孩子巧学政治 45

帮助孩子巧学生物 47

帮助孩子巧学历史 48

帮助孩子巧学地理 49

帮助孩子突破考试前的“高原期” 51

第三篇生活篇 52

家庭环境 52

营造良好的家庭氛围 52

家庭言行有原则 53

高考家庭应注意避开两个误区 54

别把烦恼带回家 56

孩子怨家长唠叨，怎么办？ 57

理智对待孩子的异议 58

租房陪读该不该 59

科学布置家居环境 61

家庭活动：“五一”一日游 62

饮食健康 63

考前二月的营养需求 63

三餐的合理安排 64

科学安排消夜 65

健脑食物与营养素 66

警惕考前滋补的误区 67

课间加餐与零食 69

高考冲刺期间体育锻炼的重要性 70

关注亚健康 71

该调整生物钟了 72

呵护孩子的记忆力 73

防、治失眠的几种方法 74

考生常见病症的自然疗法 76

第四篇信息收集篇 79

帮助孩子预测高考的出题走向 79

家长尽早熟悉招考政策 80

了解高考加分政策 83

了解特殊专业对身体素质的要求 84

帮助孩子了解关于外语口语考试的相关问题 86

第二阶段 考前一周（5月31日—6月6日） 89

大功将成勿松懈 89

考前一周的日常作息 90

考前一周复习方略 91

在家进行一次高考演习 92

考前膳食要注意 93

提前熟悉高考考场 93

清点高考“战备物资” 94

高考前一天的安排 95

第三阶段 决战高考（6月7日—6月8日） 98

第一篇应考准备篇 98

高考两天注意事项 98

该不该陪考 99

高考给孩子预备什么衣服最适合 99

避开高考期间的营养误区 100

第二篇应试技巧篇 102

告诉孩子填涂答题卡的注意事项 102

高考六招答题技巧助孩子得高分 103

让孩子知道遇到难题怎么办？ 104

告诉孩子客观性试题的答题技巧 106

告诉孩子主观性试题的答题技巧 107

让孩子知道检查答卷的技巧 108

鼓励孩子做最后一个交卷人 109

第三篇应对突发状况篇 110

这不是结束 113