我的生活 我的健康 农村留守儿童流动儿童青春健康生活手册PDF电子书下载

第一章 学会生活 2

养成讲究卫生的习惯 2

合理分配一日三餐的热量和营养素的摄入 4

不吃早餐对健康的损害 6

怎样有效预防龋齿 8

养成每天排便的习惯 10

青少年吸烟对健康危害更大 12

喝酒对青少年的影响 14

男生不宜蓄留长头发 16

女中学生如何穿衣打扮更得体 18

少男少女不宜穿紧身裤 20

青少年网瘾是怎么回事 22

千万不能相信毒品“吸一口不会上瘾” 24

说服爸爸戒烟 26

父母为什么进城打工 28

学会“感恩” 30

如何正确面对家境贫寒 32

家长用粗暴方式“教育子女”的原因 34

如何正确对待家庭暴力 36

为什么家长总是认为我“不懂事” 38

第二章 学会学习 42

知识改变命运 42

读书没有实用价值 44

怎样接纳自己，树立自信 46

青少年为什么要有一个生涯规划 48

农村青少年要树立什么样远大理想呢 50

为什么我的学习成绩总是“落后” 52

我的学习效率不高，是什么原因呢 54

我在学习上总感到困难重重，怎么办 56

为什么没有明确的学习目的 58

为什么说青春期是学习的黄金时期 60

有时我控制不了自己的情绪，怎么办 62

我有了辍学的想法，怎么办 64

第三章 学会交往 68

有必要学习人际交往知识吗 68

怎样掌握人际沟通交流技巧 70

怎样才能有良好“人缘” 72

为什么容易交“坏”朋友 74

我的嫉妒心太强，怎么办 76

怎样才能克服虚荣心 78

是不是有受欢迎的“个性”与不受欢迎的“个性” 80

遇到纠纷应怎样寻求合理解决 82

要学会主动与同学交往 84

朋友之间有哪些相处之道 86

为什么说男女同学之间可以交往 88

什么是对两性感情的明智选择 90

为什么青少年不宜过早谈恋爱 92

两性交往中的性冲动会有哪些严重后果 94

担心意外怀孕应去正规医疗机构检查处理 96

为什么父母不理解我，总是一味地指责我 98

父母离异不是我的错 100

子女也可以指出父母的错误吗 102

学会在家里做“润滑剂” 104

家长偏心，怎么办 106

如何与祖辈和谐相处 108

在日常生活中如何“孝敬父母” 110

家长不尊重我的“隐私权”，怎么办 112

为什么见到师长会怯于打招呼 114

如何处理好与老师的关系 116

对老师过激的言行提意见要讲究方法 118

青春期的我 120

我太在意自己长相，怎么办 124

我担心长不高，怎么办 126

月经与月经周期 128

月经期有时长有时短，正常吗 130

为什么经血量会过多过少 132

经血的颜色是否都是血红色 134

为什么月经期身体会有反应 136

防止突然来月经时惊慌失措 138

为什么有的女孩会有痛经 140

经期卫生要注意些什么 142

为什么内裤上有时会有分泌物 144

例假来了会不会导致思想不集中、学习成绩下降 146

青春期女孩要注意乳房保健 148

男生也需要每天清洗下身 150

为什么阴茎会勃起 152

有时遗精次数过多正常吗 154

男孩如何注意保护睾丸 156

男孩阴茎的“包皮过长”和“包茎” 158

我的阴毛稀少，正常吗 160

为什么我会长青春痘 162

第四章 学会自我保护 166

遇到“性骚扰”怎么办 166

面对强暴如何策略应对 168

男孩遭遇性侵害如何应对 170

遇到大孩子欺侮、敲诈时怎样智慧应对 172

怎样“拒绝”身份不明的陌生人 174

女生受到伤害怎样保护自己 176

你会“拒绝”的技巧吗 178

上网聊天要当心受骗 180

怎样预防溺水事故发生 184

发现有人溺水，不宜贸然施救 188

一旦失足落水怎样镇定自救 190

寄生虫是怎样感染人体的 192

被猫狗咬伤后一定要接种狂犬病疫苗 194

被蛇咬伤后必须到医院处理吗 196

使用煤气、天然气不当为什么会导致中毒 198

遇雷电天气应该如何躲避 200

注意预防台风伤害 202

在遭遇泥石流时怎样逃生 204

为什么会发生地震，突发地震时如何逃生 206

如何安全合理地使用农药 208

为什么国家严禁工厂企业招用童工 210

什么是性传播疾病（STDs）、艾滋病（AIDS） 212

怎样预防性病、艾滋病 214