太极拳 中国传统健脊术PDF电子书下载

前言 1

第一节 问题的提出 1

第二节 研究目的、意义、创新及重点 7

第三节 研究的思路及示意图 8

第一章 研究理论背景及研究综述 10

第一节 体育运动与健康促进的宏观研究 11

第二节 运动对脊柱健康促进的研究综述 13

第三节 太极拳运动对脊柱健康的研究综述 16

第四节 对研究理论基础的分析总结 19

第二章 太极拳运动健脊理论系统及特征分析 21

第一节 太极拳运动健脊理论系统的概念界定 22

第二节 太极拳健脊理论系统的结构 26

第三节 太极拳运动健脊理论系统的环境 28

第四节 太极拳运动健脊理论系统的功能 32

第三章 太极拳运动健脊理论系统的科学基础——太极拳运动子系统理论概述 35

第一节 太极拳理论总述 35

第二节 太极拳运动特点剖析 37

第三节 拳谱追溯 39

第四节 太极拳运动因子的提炼 46

第四章 太极拳运动健脊理论系统的科学基础——脊柱子系统理论概述 50

第一节 脊柱子系统的理论总述 50

第二节 静态稳定子子系统 53

第三节 动态稳定子子系统 55

第四节 调节控制子子系统 56

第五节 脊柱系统的整体稳定性的维护机制 59

第六节 脊柱稳定性失衡因素 61

第五章 太极拳运动健脊理论探究 64

第一节 太极拳运动与脊柱健康间的理论架构 64

第二节 太极拳运动之“指令系统”健脊作用（意的角度） 66

第三节 太极拳运动之“能量系统”健脊作用（气的角度） 76

第四节 太极拳运动之“动作系统”健脊作用（形的角度） 81

第六章 太极拳“圆”的运动健脊机理探究 108

第一节 应用运动生物力学方法佐证太极拳旋移运动特征 109

第二节 脊柱“圆”的运动规律 154

第三节 太极拳“圆”的运动特征的健脊机理 155

第七章 太极拳运动健脊理论归纳总结 159

第八章 太极拳运动健脊的实践研究 166

第一节 问卷调查法 166

第二节 运动干预实验法 171

第三节 太极拳运动健脊的实践研究结果分析 174

第九章 结论与建议 175

结论 175

建议 177

附录 178

附录一：访谈提纲 178

附录二：调查问卷 179