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第一篇 排球运动导论 3

第一章 排球运动的演变史 3

第一节 排球运动的起源 3

第二节排球运动的传播 4

第三节 排球运动的现代属性 5

第二章 排球运动发展简史 9

第一节 世界排球运动发展简史 9

第二节 中国排球运动发展简史 15

第三节 现代排球运动发展趋势 20

第三章排球运动的衍生类型 25

第一节 沙滩排球 25

第二节 气排球 30

第三节4人制排球 33

第四节9人制排球 35

第二篇 排球运动技术论 43

第四章 排球运动技术的基本理论 43

第一节排球运动技术的本质原理 43

第二节 排球运动技术的力学原理 44

第五章 准备姿势与移动技术 52

第一节 准备姿势动作技术分析 52

第二节 移动动作技术分析 53

第六章 传球技术 56

第一节 传球技术的概念与分类 56

第二节 传球技术的动作分析 58

第三节 传球技术的实践运用 61

第七章 垫球技术 66

第一节 垫球技术的概念与类型 66

第二节 垫球技术的动作分析 67

第三节 垫球技术的实践运用 74

第八章 发球技术 77

第一节 发球技术的概念与类型 77

第二节 发球技术的动作分析 78

第三节 发球技术的实践运用 85

第九章 扣球技术 86

第一节 扣球技术的概念与类型 86

第二节 扣球技术动作分析 87

第三节 扣球技术的实践运用 91

第十章 拦网技术 95

第一节 拦网技术的概念与类型 95

第二节 拦网技术动作 97

第三节 拦网技术的实践运用 100

第三篇 排球运动战术论 107

第十一章 排球运动战术的基本理论 107

第一节 排球运动战术的概念与类型及发展 107

第二节 排球运动战术间的辩证关系 111

第三节 阵容配备、位置交换、信号联系及“自由人” 118

第十二章 排球运动战术的实战应用 123

第一节 个人战术的实战应用 123

第二节 集体战术的实战应用 126

第四篇 排球运动实践论 153

第十三章 排球运动技战术教学与训练 153

第一节 排球运动技战术教学的基本理论 153

第二节 排球运动技战术训练的基本理论 164

第三节 排球运动技术教学与训练 172

第四节 排球运动战术教学与训练 187

第五节 排球运动技战术教学与训练技法 194

第十四章 排球运动员体能训练理论与方法 200

第一节 排球运动员体能训练的基本理论 200

第二节 排球运动员专项身体素质训练方法 205

第三节 排球运动员体能训练与测试方法 224

第十五章 排球运动员心理训练理论与方法 226

第一节 排球运动员心理技能训练概述 226

第二节 排球运动员一般心理训练方法 228

第三节 排球运动员比赛心理训练方法 237

第五篇 排球运动竞赛论 251

第十六章排球运动竞赛组织与编排工作 251

第一节 排球运动竞赛的组织工作 251

第二节 排球运动竞赛的编排工作 255

第十七章排球运动竞赛规则与裁判工作 261

第一节 排球运动竞赛规则的作用与裁判工作职责 261

第二节 排球运动竞赛规则与裁判方法 264