跑步，遇到更好的自己PDF电子书下载

第一章 疾病缠身何时了 2

原本健康的我 2

从大脑炎开始的大学四年生活 3

贫血 6

良性肿瘤 9

内分泌紊乱 10

眩晕 11

生命真的很脆弱 12

第二章 锻炼是唯一救赎 16

第一节 盲目锻炼 16

瑜伽 17

游泳 17

健身房锻炼 19

步行与仰卧起坐 20

第二节 从暴走到跑步 22

参加长走大会 22

北京徒步节 24

首次参加长走赛 25

第三章 加入健身团体 28

第一节 “暴行”团活动记事 28

偶遇“暴行”团 29

入团记 30

首次会餐 32

“光盘”行动 34

雾霾暴 37

周年暴 39

鞠躬保卫战 42

B52 45

“第60暴”纪念 55

我们的“小暴徒” 60

团服诞生记 63

“第100暴”记忆 65

125 71

第二节 人大马拉松群 74

信息的源泉 75

时尚的源泉 75

自信的源泉 76

第四章 跑者的旅游更精彩 80

第一节 “暴行”团游记 80

重走徐霞客古道 80

郊外暴走 95

千舟行 100

草原行 112

第二节 跑马游天下 121

布拉格之行 121

畅游加拿大 131

厦门4日游 139

两兴两古镇 140

第五章 马拉松记忆及感悟 148

第一节 赛事记忆 148

我的“首马” 148

在终点失声痛哭 161

游戏似的欢乐跑 165

好难熬的42公里 168

一场无可奈何的比赛 180

陪伴 182

思绪 189

享受奔跑 193

惊喜与遗憾 196

寒风刺骨 200

望崖长叹 203

退步的开始 206

跑进鸟巢 209

一路欢歌 211

一场比赛一段游 213

一场比赛两次惊险 215

练与不练，成绩见真章 219

夫妻跑马之“面对面” 221

上马、杭马“背靠背” 230

挑战毅力 235

第二节 马拉松感悟 237

马拉松是什么 238

马拉松的魔力 245

运动受伤你我他 255

跑马路上各种窘 262

第三节 悦跑人生知多少 267

有谁能跑马拉松 267

跑步时间哪里找 268

为何不穿比赛服 269

跑步工作两不误 270

跑步能让家和睦 271

邻里友谊如亲友 272