大学生职业生涯规划实用教程PDF电子书下载

第一章 我的大学 1

第一节 走进大学 2

一、“大学”万象 2

二、大学生应具备的素质 3

三、大学生活规划 3

第二节 大学里的专业与职业 6

一、专业 6

二、职业 8

第三节 大学生需要职业生涯规划 14

一、大学生职业生涯规划的含义 14

二、大学生职业生涯规划的意义 14

三、影响大学生职业生涯规划的主要因素 15

四、大学生职业生涯规划的原则 17

五、大学生职业生涯规划的步骤 18

六、大学生职业生涯规划的阶段 18

第二章 职业生涯规划 34

第一节 职业生涯与职业生涯规划 35

一、职业生涯 35

二、职业生涯规划 37

第二节 职业生涯规划的主要理论 41

一、职业生涯发展阶段理论 41

二、职业生涯规划选择理论 45

三、职业锚理论 49

第三章 自我认知与职业选择 62

第一节 自我认知的维度 63

一、兴趣 63

二、价值观 63

三、能力 64

四、气质 65

五、性格 66

第二节 个性与职业选择 66

一、兴趣与职业选择 67

二、价值观与职业选择 68

三、能力与职业选择 70

四、气质与职业选择 72

五、性格与职业选择 73

第三节 自我认知的方法与职业测评 75

一、自我认知的方法 75

二、职业测评 78

第四章 职业环境认知和职业选择 107

第一节 职业环境概述 108

一、职业的变化与发展 108

二、社会就业制度 110

三、大学毕业生进入社会职业的主要途径 111

四、我国大学生就业市场的特点 112

五、我国大学生就业市场的形势 114

第二节 职业环境的探索与分析 117

一、社会环境分析 117

二、企业环境分析 118

三、具体职业分析 121

四、其他环境因素分析 123

第三节 职业信息的获取与处理 124

一、职业信息的获取 125

二、对职业信息的客观分析 130

第五章 职业生涯决策 146

第一节 职业生涯决策概述 147

一、职业生涯决策的内涵和要素 147

二、职业生涯决策的影响因素 150

三、职业生涯决策阻碍与应对 152

第二节 职业生涯决策的过程 155

一、决策准备阶段 155

二、决策选择阶段 158

三、决策质量评估阶段 159

第三节 职业生涯决策的风格与方法 161

一、职业生涯决策的风格 161

二、职业生涯决策的方法 162

第六章 职业生涯规划的设计与实施 181

第一节 职业生涯发展目标的设定 182

一、职业生涯目标的确立 182

二、职业生涯目标的分解 183

三、促使职业生涯目标实现的法则 186

第二节 职业发展路径的选择 186

一、基本的职业发展路线 186

二、生涯发展行动计划的制订 188

第三节 修正职业发展计划 188

一、职业生涯规划评估与调整的内容 188

二、职业生涯规划评估与调整的要点 189

三、职业生涯规划评估与调整的方法 190

四、职业生涯成功的标准与评价 191

第七章 大学生职业生涯管理 202

第一节 职业素质的培养 203

一、职业素质的内涵 203

二、职业素质的特征 203

三、职业素质的构成和培养 204

第二节 职业能力的提升 206

一、职业能力的内涵 206

二、职业能力的构成 207

三、大学生应具备的职业核心能力 207

四、大学生职业能力的培养 209

第三节 自我管理 210

一、时间管理 210

二、情绪管理 213

三、压力管理 216

四、人际关系管理 218

附录一 231

附录二 235

参考文献 244