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第一章 心理健康的基本知识 1

学习目标 1

心理剧场 3

心理课堂 6

一、健康的新概念 6

二、心理健康的含义 8

三、大学生心理健康的标准 11

四、心理健康与不健康的特征 16

第二课堂 20

励志歌厅 20

心理影响 21

专业测试 21

趣味测试 25

推荐阅读 26

第二章 大学生适应性问题 29

学习目标 29

心理剧场 31

心理课堂 32

一、大学在人生中的重要性 32

二、新生面临的挑战 33

三、对自我的重新认识与评价 36

四、青年期发展课题 39

第二课堂 41

励志歌厅 41

心理影院 41

专业测试 42

趣味测试 44

推荐阅读 45

第三章 心理问题与心理咨询 47

学习目标 47

心理剧场 49

心理课堂 52

一、心理问题的等级 52

二、常见的心理问题与心理疾病 56

三、心理咨询与心理治疗 63

第二课堂 70

励志歌厅 70

心理影响 71

专业测试 71

趣味测试 74

推荐阅读 74

第四章 挫折应对 77

学习目标 77

心理剧场 79

心理课堂 80

一、挫折的含义 80

二、挫折产生的原因 81

三、挫折的心理防御机制 82

四、大学生面临的主要挫折 85

五、大学生提高挫折承受力的方法 89

第二课堂 92

励志歌厅 92

心理影响 93

专业测试 94

趣味测试 95

推荐阅读 96

第五章 学会学习 97

学习目标 97

心理剧场 99

心理课堂 100

一、学习的含义 100

二、大学生的学习特点 101

三、大学生学习的主要策略 103

四、大学生常见的学习问题及对策 107

第二课堂 115

励志歌厅 115

心理影院 116

专业测试 116

趣味测试 118

推荐阅读 118

第六章 人际交往 119

学习目标 119

心理剧场 121

心理课堂 125

一、人际交往概述 125

二、大学生人际交往中常见的心理困惑及其调适 133

三、人际交往的原则与技巧 138

第二课堂 146

励志歌厅 146

心理影院 148

专业测试 148

趣味测试 151

推荐阅读 151

第七章 恋爱与性心理 152

学习目标 152

心理剧场 155

心理课堂 158

一、爱情的内涵与表达 158

二、爱情三角理论 159

三、大学生恋爱常见的挫折 160

四、培养爱的能力 164

五、大学生常见的性困扰及其调适 168

第二课堂 171

励志歌厅 171

心理影响 172

专业测试 173

趣味测试 175

推荐阅读 176

第八章 情绪管理 177

学习目标 177

心理剧场 179

心理课堂 180

一、情绪概述 180

二、情绪商数 183

三、不良情绪的影响 184

四、管理自己的情绪 189

第二课堂 194

励志歌厅 194

心理影院 195

专业测试 196

趣味测试 201

推荐阅读 202

第九章 认识自我 205

学习目标 205

心理剧场 207

心理课堂 208

一、自我意识 208

二、自我意识的特点 216

三、大学生自我意识的完善与提升 219

第二课堂 224

励志歌厅 224

心理影院 224

专业测试 225

趣味测试 226

推荐阅读 226

第十章 职业生涯规划 229

学习目标 229

心理剧场 231

心理课堂 232

一、生涯与生涯规划 232

二、职业生涯的阶段 237

三、大学生职业生涯规划的步骤 242

第二课堂 245

励志歌厅 245

心理影院 246

专业测试 246

趣味测试 249

推荐阅读 251