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第一章 备孕期 2

一、孕前检查 2

1.妇科检查 2

2.阴道分泌物检查 8

3.盆腔B超检查 10

4.基础体温 11

5.女性激素 13

6.TORCH检查 13

7.甲状腺功能检查 14

8.其他检查 14

9.输卵管检查 15

10.遗传咨询 15

二、怀孕最佳年龄 17

三、受孕时机 20

1.排卵的准确预测 20

2.受孕时间的选择 23

3.阴阳交合时双方情绪的配合 24

四、孕前调养 25

（一）生活调养 25

1.调节心情，避免“情绪污染” 25

2.避免环境和职业中的“隐形杀手” 27

3.保证充足睡眠 29

4.适当运动 31

5.饮食调适，补充必要营养 33

6.预防接种 37

7.备孕期药物使用 39

（二）疾病调养 43

1.贫血 43

2.反复感冒 45

3.月经失调 48

4.痛经 55

5.盆腔炎性疾病 58

6.外阴瘙痒、白带异常 60

7.子宫肌瘤 63

8.卵巢囊肿 64

9.乳腺疾病 66

10.不良孕产史 67

11.剖宫产史 67

12.内科疾病 68

第二章 孕期保健 74

一、妊娠各期生理变化 74

1.喜悦、紧张的孕早期 74

2.幸福、享受的孕中期 75

3.期待、忐忑的孕晚期 76

二、孕期生活调适 78

1.饮食要均衡 78

2.保持良好的情绪 79

3.保证充足睡眠 80

4.适量运动 80

5.宜人的居室和工作环境 81

6.性生活 81

7.科学胎教 82

8.家人的关心和支持 83

9.其他 84

三、异常处理 85

1.恶心呕吐 85

2.乳房肿胀 86

3.阴道出血 86

4.腹痛 87

5.腹泻 88

6.感冒 88

7.咳嗽 89

8.尿频 89

9.腹胀、便秘 90

10.贫血 90

11.头痛、头晕 91

12.黄疸 92

13.腰酸背痛、坐骨神经痛 92

14.下肢和足部的肿胀、麻木 93

15.下肢和足部疼痛以及痉挛 94

16.白带异常 94

17.阴道少量水样液体流出 95

18.眼部不适 95

19.皮肤瘙痒 95

20.妊娠纹 96

21.面部痤疮、色斑 97

22.服用过禁用药 97

第三章 产后保健 101

一、分娩后身体的变化 101

二、如何科学“坐月子” 105

1.饮食有节 106

2.起居有常 111

3.精神内守 116

三、积极防治“产后病” 118

1.产后恶露不尽 118

2.产后抑郁 120

3.产后发热 121

4.产后乳少 122

5.产后乳头皲裂 124

6.产后乳房胀痛 125

7.产后腹痛 126

8.产后小便不利 127

9.产后便秘 128

10.产后身痛 129

11.产后多汗 130

12.回乳 130