中学生心理健康“幸福活动课”设计PDF电子书下载

第一部分 认知篇 1

第一章 悦纳自我——接纳自我，完善自我 2

第二章 时间管理——管理好时间财富 8

第三章 合作与竞争——学会合作，竞争发展 15

第四章 言语沟通与交往——沟通畅通，学会交往 20

第五章 自我效能感——挖掘潜能，提升自我效能感 28

第二部分 情绪情感篇 33

第一章 情绪管理——做情绪的主人 34

第二章 压力管理——化解压力，飞得更高 42

第三章 考试焦虑心理——克服考试焦虑 49

第四章 自卑心理——挑战自卑 54

第五章 自信心理——战胜自我，树立自信 60

第三部分 意志责任篇 67

第一章 挫折心理——直面挫折，永不服输 68

第二章 人生价值——价值大拍卖 76

第三章 感恩父母——拥有一颗感恩之心 82

第四章 冲突管理——当冲突发生时 90

第五章 珍爱生命——善待生命，人生精彩 95

第四部分 行为篇 103

第一章 职业生涯规划——提早规划，美丽人生 104

第二章 学习适应——适应学习，快乐启程 111

第三章 拖延行为——克服拖延，马上行动 117

第四章 网络心理——预防网络沉迷，网络健康行 123

第五章 男女生交往——正确对待异性交往 127

第五部分 个性心理篇 135

第一章 学习动机——学习中的“发动机” 136

第二章 气质与性格——谈谈我的气质与性格 143

第三章 学习兴趣——兴趣是最好的“老师” 152

第四章 心理应激——心理应激应对与调适 157

参考文献 162