中学生学会调适自我情绪的128个故事PDF电子书下载

第1辑 控制心情的钉子 2

驯服情绪的野马 2

克制情绪 4

盖迪戒烟 5

控制自己 7

生气的理由 9

谦卑的推销员 11

如果当时不那么任性 12

通用公司的裁员名单 14

第2辑 宽容，撑起情绪的天堂 18

曼德拉的顿悟 18

做一个大度的人 20

华盛顿“报仇” 22

唾面自干 23

羞辱是一门选修课 25

地狱与极乐 27

雅量 28

宽容是高贵的品质 29

最大的不幸 31

包容是一条五彩路 32

宽容比自由更重要 34

第3辑 心中的兰花依然盛开 38

心中的兰花依然盛开 38

自寻烦恼 39

郁闷 41

站在烦恼里仰望幸福 44

母亲的一句话让我终生受益 46

整理心情 49

走过郁闷 51

人生的四大良方 53

快事 55

请不要开错窗 56

最大秘密 58

第4辑 行走在美丽人间 60

敞亮的心 60

行走在美丽人间 61

不同的理解 64

玻璃与镜子的区别 66

窗 67

低下头去，机遇就在手心 69

在路上 72

“回避”也是生活的艺术 74

活给自己看 75

活下去只需一点点理由 78

让情绪引导成功 80

第5辑 学会给自己松绑 84

为自己减刑 84

把心放轻松 36

时运不济的人 88

从“下下签”逃生 89

解开缚心之绳 92

生命需要平衡 95

正眼看它，正面迎它 97

跳出心灵的牢笼 99

煮沸的水与冷却的铁 101

自己安慰自己 103

生活不相信抱怨 105

第6辑 接受不完美 108

让完美歇着去吧 108

跑出自己的速度 109

最后一课 111

不怪上帝 113

“比较”是烦恼的墓志铭 114

光环中的鱼 116

或许不是灰色 117

刀磕伤了就是锯 120

给落榜女儿的一封信 112

善于放弃是一种大智慧 124

让理想转个弯 126

缺陷的优势 128

第7辑 无人赏，自家拍掌 132

无人赏，自家拍掌 132

喜剧大师和心理医生 134

学会玩 136

败给悲观 138

脚前脚后 140

快乐百分比 141

快乐的钥匙 143

外交家的“特异功能” 145

心境防割 146

失败计划 148

第8辑 永不消失的自信 152

相信自己 152

完整的自信 154

一步改变一生 156

上帝没有轻看卑微 157

寻找自信的支点 159

永不消失的自信 164

强迫自己 167

你就是自己的神 169

把自己放上成功的轨道 171

表演自己的失败 173

输给卑微 175

纸片的价值 177

记得欣赏卑微的自己 179

第9辑 琴弦上的灵魂 184

瓦伦达心态 184

独木桥的走法 185

内心的缺陷 187

生命良方 189

放松心情 191

巧避克拉克现象 192

在痛苦中感受幸福 194

把苦难放在远处欣赏 195

你应该做一颗豆子 197

为笨拙喝彩 199

琴弦上的灵魂 201

人生与阻力 203

人生的彻悟 205

第10辑 打开心灵的天窗 208

咀嚼伤害 208

让心灵逛逛街 210

驱散内心阴影 211

打开心灵之窗 214

自我发泄 216

激发活力 217

写出你的愤怒 219

与自己沟通 220

窗口有面镜子 223

清点生活 225

定格在玻璃窗上的阳光 227

放逐情绪 229