高职学生心理素质教育与指导教程PDF电子书下载

模块一 美好生活从“心”开始——健康心理 1

任务1 认识心理学 1

任务2 认识心理健康 5

任务3 认识亚健康 11

任务4 认识心理问题 17

模块二 我的大学我的家——环境适应 25

任务1 认识适应与适应不良综合征 25

任务2 提高认识，适应新环境 33

任务3 进行科学的自我管理 40

模块三 自我知多少——认识自己 47

任务1 认识自我意识 47

任务2 了解自我意识的产生和发展 53

任务3 完善自我意识 57

模块四 竖起成熟的标尺——健全人格 65

任务1 认识人格 65

任务2 认识你的气质 70

任务3 了解你的性格 77

任务4 培养健全的人格 85

模块五 相逢是首歌——珍惜友情 93

任务1 认识人际交往的概念 93

任务2 透视大学生的人际交往 98

任务3 学会与人交往 111

模块六 漫步伊甸园——寻觅真爱 120

任务1 大学生性心理发展及特点 120

任务2 大学恋爱还是“练爱” 127

任务3 玩转爱情魔方 132

模块七 做自主学习的主人——快乐学习 140

任务1 大学生学习心理概述 140

任务2 大学生常见学习心理问题及调适 147

任务3 大学生学习能力的培养 154

模块八 我的情绪我做主——情绪管理 161

任务1 认识情绪情感 162

任务2 调节自我的情绪情感 167

任务3 认识他人的情绪情感 171

模块九 阳光总在风雨后——挫折应对 180

任务1 直面挫折 180

任务2 挫折的心理防御 187

任务3 提高抗挫折能力 193

参考文献 202