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第一章 教育先行——家长教育理念和行为的转变 1

第一节 青春期家庭教育观念应该如何更新 2

一、青春期家庭教育观念更新的方向是什么 2

二、如何实现全体家庭成员的共同成长 6

第二节 青春期家长教育行为应该如何转变 10

一、如何实现言传和身教的融合与统一 10

二、体罚和说教还管用吗 13

三、如何化解对权威的执念 17

第二章 陪伴成长——关注孩子的身体和心理健康 23

第一节 如何引导孩子正确看待青春期的身体发育 25

一、如何帮助孩子度过变声期 25

二、如何认识男孩的小秘密 28

三、如何看待女孩的小秘密 31

四、如何应对令人烦恼的青春痘 35

第二节 如何把握青春期孩子的心理发育特点 39

一、孩子的自我意识发展太快怎么办 39

二、孩子太关注自己的外表该怎么办 44

三、青春期男孩和女孩的心理发育有什么差别 48

第三章 营养支持——重视孩子的体质和体能发展 53

第一节 如何帮助孩子达到营养均衡 54

一、学习时大量用脑需要额外补充营养吗 54

二、怎样预防营养不良与过度肥胖 57

第二节 如何把握孩子身体发育的关键期 61

一、如何正确帮助孩子补钙 61

二、如何帮助孩子抓住长高的关键期 64

三、如何帮助孩子形成良好体态 67

第三节 如何指导孩子进行适当体育锻炼 71

一、青春期的孩子适合哪些体育运动 71

二、怎样鼓励孩子在学校多参加体育锻炼 75

三、如何利用周末时间和孩子一起锻炼 78

四、如何应对常见的运动伤痛 81

第四节 如何保障孩子的睡眠需求 85

一、青春期孩子熬夜有哪些危害 85

二、怎样帮助孩子提高睡眠质量 88

第四章 心理健康——让孩子在关爱下成长 93

第一节 如何引导孩子的个性健康发展 94

一、孩子太有个性怎么办 94

二、孩子太过内向胆小怎么办 97

三、怎样帮助孩子形成正确的自我认识 101

第二节 怎样帮助孩子形成健康的人格 105

一、怎样保护孩子的自尊心 105

二、怎样面对孩子的自卑心理 108

三、怎样帮助孩子树立自信心 113

四、怎样提高孩子的抗挫能力 117

五、怎样培养孩子诚信的好品质 120

第三节 如何引导孩子形成正确的价值观念 124

一、如何引导孩子形成健康的消费观 124

二、如何培养孩子的爱心 128

三、如何培养孩子的责任心 131

四、如何激发孩子的进取心 135

第四节 如何帮助孩子树立高远的人生理想和追求 140

一、如何对待孩子梦想的萌芽 140

二、孩子的理想与家长的期望相偏离该怎么办 144

三、如何引导孩子明确他们的理想追求 148

四、如何引导孩子进行初步人生规划 152

第五章 社会关系——帮助孩子建立良好的人际关系 157

第一节 如何帮助孩子建立健康的同伴关系 158

一、不喜欢孩子结交的朋友该怎么办 158

二、如何帮助孩子学会维系健康的友谊 162

三、孩子嫉妒心强该怎么办 166

四、怎样应对孩子青春期对异性的“萌动” 170

五、如何进行恰到好处的青春期性教育 173

第二节 怎样建立和谐的亲子关系 177

一、和谐的家庭生活中父母应该扮演怎样的角色 177

二、如何帮助孩子理解他们在家庭生活中的权利和义务 180

三、怎样化解和孩子的敌对关系 184

四、如何让孩子感受到父母的爱 189

第三节 怎样建立良好的家校关系 193

一、良好的家校关系有多重要 193

二、老师不关注我的孩子怎么办 196

三、孩子排斥某位老师怎么办 200

四、怎样看待老师对孩子的批评和误解 204

五、与老师沟通联系应该注意些什么 208

第四节 怎样引导孩子处理社会中的其他关系 212

一、怎样看待孩子热衷追星的行为 212

二、怎样引导孩子参与社会事务 215

三、怎样引导孩子在生活中保护自身的安全 219

第五节 如何尊重孩子的隐私 224

一、孩子有心事了怎么办 224

二、家长一定要了解孩子的秘密吗 227

三、孩子受到外界的侵犯不敢说怎么办 231