大学生心理健康教育教程PDF电子书下载

第一章 学校心理健康教育概述 1

第一节 学校心理健康教育及其发展简史 2

第二节 大学生心理健康的标准 13

第三节 大学生心理健康的影响因素 18

第四节 大学生心理健康教育的意义 24

第二章 自我意识与心理健康 31

第一节 自我意识概述 31

第二节 自我意识的发展 36

第三节 大学生自我意识的偏差 45

第四节 自我意识的培养与提高 50

附：一、自主性测查 62

二、自我和谐量表（SCCS） 63

第三章 健全人格与心理健康 65

第一节 健全人格的涵义 65

第二节 发扬气质的积极面 71

第三节 塑造优良的性格品质 77

第四节 创造性人格的培养 87

第五节 人格障碍及其矫正 91

附：一、人格简易测验（自我实现） 102

二、气质测验 102

第四章 学习心理与心理健康 106

第一节 学习目标 107

第二节 学习动机与动机冲突及其解决 115

第三节 学习策略 119

第四节 科学用脑 126

第五节 学习适应性训练 132

附：考试焦虚综合诊断量表 143

第五章 情绪调适与心理健康 146

第一节 情绪与情绪智力 147

第二节 大学生的情绪特点 151

第三节 情绪的调节与控制 153

第四节 情绪障碍及其矫正 159

附：一、焦虑自评量表 167

二、贝克抑郁量表 167

三、嫉妒心理诊断问卷 171

第六章 挫折磨砺与心理健康 174

第一节 意志行动中的挫折 174

第二节 大学生对挫折的反应 179

第三节 大学生的挫折应对方式与自我心理调适 184

第四节 大学生挫折承受力的培养 189

附：一、意志品质自测 198

二、挫折承受力自测 199

第七章 人际交往与心理健康 201

第一节 大学生人际交往概述 202

第二节 人际交往的心理行为原理 211

第三节 大学生人际交往困扰及其矫正 217

第四节 大学生提高人际交往能力的方法 223

第五节 大学生沟通技巧的训练 230

附：一、大学生人际关系的心理诊断量表 235

二、人际关系自我评定量表 236

第八章 恋爱、性与心理健康 239

第一节 恋爱心理与性心理的发展 240

第二节 树立健康的恋爱观 249

第三节 大学生性心理健康 253

第四节 大学生性心理困扰及其应对 266

附：恋爱观自测 283

第九章 网络心理与调适 287

第一节 网络资源的利用 287

第二节 网络与心理健康 292

第三节 网络依赖的原因及其对策 302

附：网络依赖综合症自测 313

第十章 择业心理及其调适 314

第一节 大学生与职业 315

第二节 大学生择业心理的优化和测评 321

第三节 择业心理障碍及调适 328

第四节 择业技巧的应用 336

附：一、霍兰德职业兴趣测验 346

二、职业价值观测验 354

第十一章 大学生常见心理问题与心身疾病 359

第一节 大学生心理问题的现状与特点 359

第二节 大学生常见的心理问题与辅导 362

第三节 大学生常见的心身疾病与预防 373

第四节 大学生常见的问题行为与纠正 379

附：一、症状自评量表（SCL-90） 387

二、自杀态度调查问卷 390

附录一 大学生心理健康教育与咨询中心工作者条例 392

附录二 部分心理咨询网址及热线电话 394

附录三 参考文献 396