跟世界冠军学跆拳道 跆拳道三级 反击进攻PDF电子书下载

一 如何上好训练课 3

二 跆拳道技术教与学——进攻技术结合进攻技术 9

三 跆拳道训练方法 27

（一）脚靶练习法 27

（二）跆拳道高级实用防身技巧训练 42

四 跆拳道品势教与学——太极八章 50

五 训练与教学计划示例 54

（一）跆拳道训练计划原则指导 54

（二）课时计划示例（部分） 56