拒绝三高完全手册 三高的饮食运动与药物疗法PDF电子书下载

前言 勿忘“三项基本原则” 1

上篇 “三高”的饮食疗法 2

第一章 高血压的饮食疗法 2

第一节 高血压患者饮食要点 2

一、高血压患者的饮食原则 2

二、高血压患者日常饮食安排 4

三、具有降血压功效的食物 5

四、高血压患者饮食注意事项 7

第二节 高血压患者日常食疗方 9

第三节 高血压患者日常药膳方 23

第二章 高血糖的饮食疗法 39

第一节 高血糖患者饮食要点 39

一、高血糖患者日常饮食原则 39

二、高血糖患者日常饮食安排 41

三、具有降血糖功效的食物 42

四、高血糖患者饮食注意事项 44

第二节 高血糖患者日常食疗方 46

第三节 高血糖患者日常药膳方 60

第三章 高血脂的饮食疗法 74

第一节 高脂血症患者饮食要点 74

一、高脂血症患者的饮食原则 74

二、高脂血症患者日常饮食安排 75

三、具有降血脂功效的食物 77

四、高脂血症患者饮食注意事项 79

第二节 高脂血症患者日常食疗方 81

第三节 高脂血症患者日常药膳方 94

中篇 “三高”的运动疗法 110

第四章 高血压的运动疗法 110

第一节 高血压患者运动要点 110

一、高血压患者的运动原则 110

二、适宜高血压患者的运动项目 112

三、高血压患者运动注意事项 113

第二节 高血压患者有氧运动处方 115

一、太极拳运动处方 115

二、五禽戏运动处方 118

三、步行运动处方 123

四、医疗体操运动处方 128

五、传统养生功炼养处方 129

第三节 高血压患者其他运动处方 133

一、高尔夫球运动处方 133

二、放风筝运动处方 134

三、户外自然浴处方 135

第五章 高血糖的运动疗法 140

第一节 高血糖患者运动要点 140

一、高血糖患者的运动原则 140

二、适宜高血糖患者的运动项目 141

三、高血糖患者运动注意事项 143

第二节 高血糖患者有氧运动处方 145

一、乒乓球运动处方 145

二、门球运动处方 146

三、易筋经运动处方 147

四、八段锦运动处方 152

五、真气运动法运动处方 155

第三节 高血糖患者其他运动处方 157

一、自行车运动处方 157

二、健美操运动处方 159

三、简易瑜伽运动处方 162

第六章 高血脂的运动疗法 165

第一节 高脂血症患者运动要点 165

一、高脂血症患者的运动原则 165

二、适合高脂血症患者的运动项目 166

三、高脂血症患者运动注意事项 167

第二节 高脂血症患者有氧运动处方 169

一、快步走运动处方 169

二、游泳运动处方 170

三、登楼运动处方 172

四、爬山运动处方 174

五、慢跑运动处方 175

第三节 高脂血症患者其他运动处方 179

一、甩手运动处方 179

二、踢毽子运动处方 181

三、跳绳运动处方 182

四、室内器械运动处方 183

下篇 “三高”的药物疗法 190

第七章 高血压的药物疗法 1

第一节 高血压患者用药原则 190

一、高血压的西药应用 190

二、西药降压注意事项 191

三、高血压的中药应用 193

四、中药降压注意事项 195

第二节 高血压患者西药治疗 196

一、利尿降压剂 196

二、α受体阻断药 198

三、β受体阻断药 199

四、血管紧张素Ⅱ受体阻断药 200

五、血管紧张素Ⅰ转换酶抑制剂 201

六、钙拮抗药 203

七、其他常用降压药 205

第三节 高血压患者中药治疗 208

一、常用降压中草药 208

二、常用降压中成药 213

三、常用降压中药汤剂 218

第八章 高血糖的药物疗法 224

第一节 高血糖患者用药原则 224

一、高血糖的西药应用 224

二、西药降糖注意事项 225

三、高血糖的中药应用 227

四、中药降糖注意事项 228

第二节 高血糖患者西药治疗 230

一、磺酰脲类降糖药 230

二、双胍类降糖药 234

三、α-葡萄糖苷酶抑制剂类 235

四、噻唑烷二酮类降糖药 236

五、其他常用口服降糖药物 237

六、常用胰岛素类降糖药 237

第三节 高血糖患者中药治疗 239

一、常用降糖中草药 239

二、常用降糖中成药 246

三、常用降糖中药汤剂 251

第九章 高血脂的药物疗法 258

第一节 高脂血症患者用药原则 258

一、高血脂的西药应用 258

二、西药降脂注意事项 260

三、高血脂的中药应用 262

四、中药降脂注意事项 263

第二节 高脂血症患者西药治疗 264

一、常用他汀类药物 264

二、常用贝特类药物 267

三、常用胆汁酸类药物 270

四、常用烟酸类药物 271

五、其他常用药物 272

第三节 高脂血症患者中药治疗 274

一、常用降脂中草药 274

二、常用降脂中成药 283

三、常用降脂中药汤剂 287

附篇 “三高”临床小知识 294

第一节 高血压病因与诊断 294

一、血压和高血压 294

二、诱发高血压的原因 295

三、高血压主要症状表现 297

四、高血压的检查内容 298

五、高血压的诊断标准 299

第二节 高血糖病因与诊断 300

一、血糖和高血糖 300

二、诱发高血糖的原因 301

三、高血糖主要症状表现 303

四、高血糖的临床检查 305

五、高血糖的诊断标准 306

第三节 高血脂病因与诊断 308

一、血脂和高血脂 308

二、诱发高脂血症的原因 309

三、高脂血症主要症状表现 310

四、血脂化验检查报告 312

五、高脂血症的诊断标准 313