神奇的离子钙PDF电子书下载

第一章 人体与钙 1

一、生命的来源——钙 2

★钙是生命的来源 2

★血液的成分接近海水 3

二、钙不足将引起恐慌 5

★血液中钙浓度会维持一定的值 6

★甲状旁腺（副甲状腺）可以自骨中溶出钙质 6

★自骨骼中溶出多余的钙会成为破坏分子 8

★由口进入身体的钙再多也无害 8

★关于钙的各种说法 10

三、钙的作用 11

★细胞若没有钙便不能生存 12

★细胞内与细胞外的钙浓度，一定要维持万分之一才行 12

★甲状旁腺荷尔蒙是钙的通行证 14

★钙是情报的传讯者 18

★钙对细胞的三种功能 18

★钙能保持细胞的活跃 19

四、钙调整激素 21

★能调整体内钙值平衡的三种激素 22

★甲状旁腺小兵立大功 22

★甲状旁腺与维他命D的关系 25

★降钙素负责将钙存入骨骼中 25

第二章 人生与钙 27

一、怀孕和钙的关联 27

★有充分的钙才能完成受孕 28

★可怕的妊娠并发症也是由于钙不足所引起的 30

★胎儿的成长会抢走妈妈体内的钙 30

★为了能顺利生产，必须维持良好的骨盆状态 32

★钙不足时不会发生规律性的阵痛 32

★为了喂母乳及迅速恢复体力，要加倍补充钙质 34

二、钙与孩子的成长息息相关 35

1、钙与身体发育的关系 36

★摄取足够的钙使日本人平均身高大增 36

★孩子容易骨折是缺乏维他命D和钙 38

★运动与钙 38

★牙齿与钙 40

★吸收过多的蛋白质和磷也会破坏体内的钙 41

2、脑部发育与钙的关系 43

★健全的脑来自充分的钙 43

★缺钙的人心情烦躁，容易疑神疑鬼 43

★活性型维他命D也可以消除烦躁不安 45

3、缺钙所引起的疾病 45

★癫痫症是一种低钙 46

★缺钙常引起抽筋现象 46

★预防钙不足，要充分的补充离子钙和多做日光浴 47

三、身体的卫兵——钙 48

★保护身体以防外敌入侵的免疫系统 50

★缺钙会使免疫系统混乱 50

★“以血洗血”的自我免疫系统 51

★活性型维他命D可调节免疫系统 51

★钙可以预防感染 52

★慢性关节炎与钙的关系 53

★肾脏疾病是因为免疫系统异常而引起的 54

四、成人病与钙 55

1、肩膀酸痛、头痛和钙的关系 56

★血液循环不良会引起肌肉痉挛 56

★因缺乏钙而引起的肩膀酸痛 58

★多补充钙就可以治好腰酸背痛 58

★钙不足时也会引起头痛 59

2、糖尿病与钙 61

★糖尿病的关键 61

★胰岛素的分泌完全依照钙的指示 62

★钙可强化胰岛素分泌的讯号 63

★维他命D与胰岛素的分泌亦有很大关联 63

★钙可以终止身体的恶性循环 64

3、高血压与钙 65

★日本东北沿海居民罹患高血压及脑中风的很多，其最大原因即缺钙 65

★骨骼中提出的钙一进入血管壁中的平滑肌，该处立刻收缩使血压上升 67

★患有高血压的老鼠，只要在食物中添加钙便可以控制血压 69

★钠与钙的交换行动 69

★适量摄取盐分，但离子钙则要大量补充 71

★从食物中补充钙，和服用钙颉顽剂的效果相同 72

4、动脉硬化、心肌梗塞与钙的关系 73

★钙积存在动脉中，会造成动脉硬化 74

★心肌梗塞不仅仅是因为胆固醇摄入过多 74

★从骨中溶出的钙会吸引胆固醇进入血管 76

★钙不足将引起动脉硬化 78

★钙能使血管保持弹性与活力 80

★钙与贫血 82

★天然泉水富含钙质 82

5、肝病与钙的关系 83

★肝脏受伤时，钙会渗入肝细胞内 83

★钙可预防肝病 84

6、肥胖与钙 85

★肥胖之根本是源于荷尔蒙失调 86

★钙可以安定情绪，抑制异常食欲 87

7、痔疮与钙 88

★钙可促进肛门周围的血液循环 88

8、结石与钙 88

★摄取太多的钙会引起结石吗？ 89

★肾结石的成因 89

★粪便是“身外之物”，而尿液则是体内的排泄物 90

★结石也是由于缺钙所引起的 92

★钙吸收特佳的人属于特异体质 92

9、癌症与钙 94

★钙信号的异常是否会造成癌细胞？ 94

★钙不足容易引起癌症 95

★甲状旁腺荷尔蒙可保护身体，免于放射线的伤害 96

★免疫作用降低会使癌症恶化 97

★癌症病患者的血液中钙浓度偏高 97

★维他命D扮演钙的解毒剂 98

★与钙有密切关系的活性型维他命D能治好白血病吗？ 101

10、酒与钙 101

★饮酒过量会提高死亡率 101

★钙可减少酒害 102

★肝病恶化是因为自我免疫系统异常而引起 103

11、抽烟与钙 104

★尼古丁有刺激脑的作用 104

★为何抽烟会使血压上升呢？ 105

★烟草会使血栓闭塞性血管炎恶化 105

★抽烟也会引起肠癌及胃癌 106

★钙可以预防烟害 107

五、老化与钙 107

1、老人痴呆症与钙 107

★老人痴呆症已成为日本老人第四大死亡原因 107

★无法取代的脑细胞 108

★马里亚那火山带居民罹患神经系统疾病的原因 109

★缺钙的水是导致怪病的原因 110

★肾功能降低也会缺钙 111

★所有年纪大的人都有钙不足的情况 112

2、白内障与钙 112

★白内障是钙积存在水晶体所引起 112

★视觉是仰赖钙的作用才发挥功效 113

3、更年期障碍与钙 113

★卵泡荷尔蒙（雌激素）停止分泌会导致缺钙 113

★雌激素会抑制钙的支出 115

4、骨质疏松症与钙 116

★自古以来，罹患骨质疏松症的以女性居多 116

★为一种骨的质量减少，无法支持身体的恶疾 116

★缺钙时，骨中的钙会不断溶出造成骨质疏松症 118

六、长寿与钙 119

★人的一生都在为缺钙而战 119

★钙可以使人健康长寿、返老还童 119

第三章 如何消除钙不足的状况 121

一、钙的吸收受到各种复杂因素的支配 121

1、钙的吸收和排泄结构十分不可思议 121

★吃进去的钙就一定会吸收吗？ 121

★钙没有摄取过多之虑 122

2、过剩的磷和蛋白质会妨碍钙的吸收 123

3、日光与钙 124

二、世界各国的钙摄取量和东方人的钙摄取量 126

★东方人的钙摄取量是全世界最低的 126

★东方人唯一缺乏的营养便是钙 127

三、有效的钙剂利用法 127

★ACI钙的开发是一项划时代的创举 128