中职生职业生涯辅导与能力训练PDF电子书下载

绪论 1

一　中职生大有用武之地 1

1．大学生与中职生的就业差异 2

2．现代制造业、服务业发展为中职生就业创造契机 2

二　中职生就业面临新挑战 3

1．高就业率下的就业质量问题 3

2．深化改革带来就业环境的新变化 4

3．中职生综合素质急需提高 4

三 中职生职业生涯需要有效辅导 7

1．坚持人才培养的可持续发展战略 7

2．渗透“做人为先，做事为要”的理念 8

3．普及职业生涯基本知识 8

4．提高通用核心职业能力 9

职业生涯基础篇 13

第一章　认识职业生涯 13

一　解读职业生涯涵义 13

1．职业、职位与职业生涯 13

2．职业生涯发展的特征 15

3．职业生涯发展的阶段 15

二　认识职业生涯历程 18

1．职业生涯中的自我认定 18

2．职业生涯的发展任务 19

三 了解职业生涯规划 21

1．什么是职业生涯规划 22

2．职业生涯规划的三大主题 22

3．职业生涯规划的基本原则 23

第二章　正确了解自我 27

一　人格特质与职业定位 27

1．职业兴趣 27

2．职业环境 29

3．人职匹配 31

二　性格与职业选择 34

1．认识性格的四个维度 34

2．性格类型和职业选择 35

三　能力与职业要求 37

1．能力与职业的关系 38

2．技能结构探索 39

3．能力倾向认识 41

四　价值观与生涯价值 43

1．个人价值观 43

2．工作价值观与职业选择 44

五 自我评估与生涯设计 46

1．全面进行自我评估 47

2．系统进行自我评估 48

第三章　探索职业世界 52

一　发展趋势中的职业生涯 52

1．察看“工作世界地图” 52

2．读懂职业组合卡 59

3．掌握工作世界的变化 61

二　新形势变化中的职业信息 69

1．职业信息搜集 69

2．职业生涯信息分析 73

三　新经济环境中的职业模式 76

1．不同的工作，不同的生活 76

2．心理契约与新职业模式 80

3．家庭、情感与工作 86

第四章　职业决策与行动 91

一　职业决策技巧 91

1．了解职业决策 91

2．应用职业决策技巧 93

二　职业生涯规划 98

1．职业生涯目标拟定 98

2．行动方案设计 99

三　求职能力准备 103

1．专业能力整合 103

2．心理能力再现 103

3．自传履历撰写 104

4．面试模拟演练 108

通用核心职业能力篇 119

第五章　自我管理能力训练 119

一　职业自我效能感与职业态度 119

1．提升职业自我效能感 119

2．树立积极的职业态度 123

3．量化自己的行动 126

4．培养创新精神 130

二　职业精神与时间管理 131

1．培养诚信品质 131

2．勇于承担责任 134

3．合理管理时间 135

三　适应能力与弹性管理 139

1．向职业人角色转变 139

2．积极应对变化 140

3．学会尊重和接纳他人 144

第六章　团队协作能力训练 149

一　团队工作精神 149

1．与团队一起成长 149

2．共享团队目标 154

3．认同团队文化 157

二　团队合作技巧 161

1．和他人一起做计划 162

2．和他人一起作决定 163

3．尊重他人思想和选择 164

4．支持团队决策 165

5．寻求团队共识 167

三　团队工作绩效 169

1．工作绩效是团队竞争力的核心 169

2．高绩效团队的共同特征 170

3．树立协作观念，提升团队绩效 173

第七章　职场学习能力训练 180

一　提高沟通技能 180

1．学会灵活表达 180

2．学会耐心倾听 188

3．提高领悟能力 193

二　提升思维能力 196

1．职场常见的两种思维形式 196

2．提高思维能力的有效途径 197

3．职业生涯中的信息加工技能 201

三　树立学习理念 202

1．终身学习 202

2．学会学习 203

主要参考文献 210