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前言 1

第一章 生涯管理与辅导概论 1

学习目标 1

一、生涯管理与生涯辅导 1

（一）生涯与生涯观 1

（二）生涯管理 4

二、生涯辅导特点及历史发展 5

（一）生涯辅导的概念及特点 5

（二）从职业指导到生涯辅导 6

（三）生涯辅导的推进 8

三、生涯管理与辅导的目标体系 9

（一）促进自我认定 9

（二）开发潜能 10

（三）提高生涯发展能力 10

小结 10

思考题 11

案例讨论：一名大学生的生涯规划方案 12

第二章 高校生涯管理与辅导的实施 14

学习目标 14

一、高校生涯管理与辅导的实施原则 14

（一）全员性原则 14

（二）针对性原则 15

（三）个性化原则 15

（四）发展性原则 15

（五）全程化原则 15

（六）服务性原则 16

（七）网络化原则 16

二、高校生涯管理与辅导的目标 17

（一）初级目标：了结性就业 17

（二）中级目标：和谐性就业 18

（三）高级目标：发展性就业 18

三、高校生涯管理与辅导的任务 18

（一）澄清个人价值 18

（二）培养生涯规划能力 19

（三）习得生涯决策技能 19

（四）开发个体潜能 20

四、高校生涯管理与辅导的阶段与内容 20

（一）大一的适应阶段 20

（二）大二的探索与学习阶段 21

（三）大三的择业准备阶段 22

（四）大四的择业安置阶段 23

五、不同国家和地区的高校生涯管理与辅导 23

（一）美国高校的生涯管理与辅导 23

（二）德国高校的生涯管理与辅导 26

（三）日本高校的生涯管理与辅导 30

（四）香港高校的生涯管理与辅导 34

六、生为本的个性化生涯管理与辅导 36

（一）什么是生为本的个性化生涯管理与辅导 36

（二）生为本的个性化生涯管理与辅导的主要内容 38

（三）生为本的个性化生涯管理与辅导的主要途径 40

（四）生为本的个性化生涯管理与辅导的案例 41

七、体验式生涯管理与辅导 43

（一）什么是体验式生涯管理与辅导 43

（二）体验式生涯管理与辅导的特点 43

（三）体验式生涯管理与辅导的内容 44

（四）体验式生涯管理与辅导的方法 44

（五）体验式生涯管理与辅导的案例 46

八、生涯辅导师的素质 47

（一）生涯辅导师的角色和任务 47

（二）生涯辅导师的知识结构 48

（三）生涯辅导师的能力结构 48

小结 49

思考题 50

案例讨论：英国利物浦大学的生涯辅导 51

第三章 生涯管理与辅导的理论和技术 54

学习目标 54

一、生涯选择理论 54

（一）帕森斯的特质因素论 54

（二）霍兰德的职业性向理论 55

（三）施恩的职业锚理论 56

二、生涯发展理论 58

（一）舒伯的生涯发展理论 58

（二）生涯认知发展理论 61

（三）孔子的生涯阶段论 63

三、生涯辅导的测验技术 64

（一）心理测验的生涯辅导功能 64

（二）心理测验的使用原则 65

（三）心理测验在生涯辅导中的实施步骤 66

四、生涯辅导的个别技术 67

（一）个别生涯辅导的主要问题 67

（二）个别生涯辅导的结构 68

五、生涯辅导的团体技术 69

（一）团体生涯辅导的功能 69

（二）团体生涯辅导的主要模式 69

（三）团体生涯辅导案例 71

六、生涯辅导的特殊技术 72

（一）价值澄清法 72

（二）幻想技术 74

（三）模拟个案研究法 74

（四）职业家族树 75

（五）终身生涯评估 75

（六）职业卡片分类法 76

七、生涯发展辅导课程 77

（一）生涯发展课程的目标 77

（二）生涯发展课程的教学方法 77

（三）生涯发展辅导课程的设计 78

（四）生涯发展辅导课程教案 80

小结 82

思考题 83

案例讨论：选择＝勇气＋责任 83

第四章 大学生生涯规划 86

学习目标 86

一、设定职业生涯目标 86

（一）什么是职业生涯目标 86

（二）职业生涯目标的类型 87

（三）职业生涯目标的设定 87

（四）职业生涯目标的实施 88

（五）职业生涯目标的评价与反馈 90

二、设计生涯规划 90

（一）设计生涯规划的原则 90

（二）生涯规划的程序 92

（三）撰写职业生涯规划方案 94

（四）生涯规划方案的反馈与修改 97

三、改善生涯素质 97

（一）树立良好的择业心态 97

（二）学会管理压力 98

（三）开发情商 99

（四）提高时间管理能力 100

（五）提高学习创新能力 100

（六）加强团队合作意识及能力 101

（七）客观评价择业动机 101

小结 101

思考题 102

案例讨论：就业和出国的激烈碰撞 102

第五章 大学生职业生涯决策 104

学习目标 104

一、职业生涯决策概述 104

（一）职业生涯决策的概念和意义 104

（二）职业生涯决策风格理论 105

（三）决策者的类型 107

（四）生涯决策有效策略的特征及类型 108

二、职业生涯决策的模型 109

（一）Gelatt的生涯决策过程模式 109

（二）生涯决策的社会学习理论 111

（三）生涯决策的社会认知模式 113

（四）职业生涯决策的CIP模式 116

（五）职业决策PIC模型 119

三、职业生涯决策技术 122

（一）CASVE过程循环 122

（二）职业前景分析 124

（三）职业生涯决策平衡单 129

（四）SWOT分析法 133

小结 136

思考题 137

案例讨论：安德鲁的选择 137

第六章 大学生求职策略 139

学习目标 139

一、大学生的求职准备 139

（一）大学生的求职原则 139

（二）大学生的就业程序 141

（三）求职方式分析 143

（四）简历设计 145

（五）求职信的设计 146

二、招聘技术 147

（一）笔试 147

（二）面试 149

（三）评价中心技术 150

（四）无领导小组讨论 150

（五）文件筐测验 151

（六）投射测验 151

（七）角色扮演 153

（八）情境模拟测验 153

三、大学生求职的应对策略 154

（一）矫正求职的认知歪曲 154

（二）洞察面试官的心理 155

（三）印象管理策略 157

（四）面试问题的应对方法 160

小结 163

思考题 165

案例讨论：有效的面谈 165

第七章 大学生职业适应与发展 168

学习目标 168

一、大学生的职业适应 168

（一）大学生入职初期的心理误区 168

（二）大学生入职初期心理调适 169

（三）大学生职业适应的完成 172

二、职业生涯发展通道 173

（一）什么是职业生涯发展通道 173

（二）职业生涯发展通道的类型 174

（三）职业生涯发展通道的设计模式 175

三、有效解决职业挫折 176

（一）什么是职业挫折 176

（二）职业挫折的产生原因 177

（三）职业挫折的管理与辅导 178

四、职业生涯的调整 181

（一）无效的职业生涯行为分析 181

（二）职业生涯的再选择 182

五、职业生涯资源的自我开发 185

（一）人际资源开发 185

（二）能力资源开发 187

（三）职商水平的开发 189

（四）职业发展资本的增值 190

（五）组织生涯管理系统的利用 190

小结 191

思考题 192

案例讨论：与职场老手过招 192

主要参考文献 196