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第一部分　体育理论基础知识 3

第一章　体育与健康概述 3

第一节　体育起源与发展 3

第二节　体育与健康 7

第三节　高等学校体育 10

第二章　体育锻炼的价值 15

第一节　人体发展的一般概述 15

第二节　影响人体发展的基本因素 18

第三节　体育运动与心理健康 21

第三章　体育锻炼与卫生保健知识 28

第一节　体育锻炼的作用 28

第二节　科学的体育锻炼及自我监督 30

第三节　体育锻炼效果的评定及自我监督 32

第四节　常见运动损伤的防治与保健按摩 34

第四章　奥林匹克运动 42

第一节　奥林匹克运动的起源与发展 42

第二节　奥林匹克运动的体系 45

第三节　中国的奥林匹克运动 47

第二部分　体育运动实践 53

第五章　田径运动 53

第一节　概述 53

第二节　跑 53

第三节　跳跃 58

第四节　投掷 63

第六章　篮球 69

第一节　概述 69

第二节　基本技术 69

第三节　基本战术 79

第四节　竞赛规则简介 84

第七章　排球 87

第一节　概述 87

第二节　基本技术 87

第三节　基本战术 94

第四节　竞赛规则简介 97

第八章　足球 100

第一节　概述 100

第二节　基本技术 105

第三节　基本战术 112

第四节　竞赛规则简介 115

第九章　乒乓球 117

第一节　概述 117

第二节　基本技术 117

第三节　练习方法 125

第四节　基本规则简介 126

第十章　羽毛球 127

第一节　概述 127

第二节　基本技术 128

第三节　基本战术 133

第四节　基本规则简介 133

第十一章　武术 137

第一节　概述 137

第二节　武术基本动作 139

第三节　简化太极拳（二十四式太极拳） 142

第十二章　艺术体操 154

第十三章　健美操 162

第一节　概述 162

第二节　大学生健美操 163

第十四章　游泳 175

第一节　概述 175

第二节　基本原理和概念 177

第三节　游泳的技术分析 177

第四节　游泳熟悉水性的方法 183

第十五章　拳击与散打 185

第一节　拳击概述 185

第二节　拳击基本技术 186

第三节　拳击主要规则简介 188

第四节　散打 189

第十六章　体育舞蹈 193

第一节　概述 193

第二节　基础知识 194

第三节　体育舞蹈的舞种 197

第十七章　定向运动 210

第一节　概述 210

第二节　基本知识 211

第三节　技能训练 217

第四节　竞赛组织与裁判工作 220

附件：学生体质健康标准 223