老年人生活禁忌PDF电子书下载

第一章 老年人日常生活禁忌老年人养生五忌 2

老年人过节十二不宜 3

老年人五个不宜多 5

老年人春季生活四大禁忌 7

老年人春游八不宜 8

老年人秋冬旅游不宜远行 9

老年人消暑五不宜 9

老年人越冬八不宜 11

老年人睡眠十一忌 12

老年人不宜过分贪睡 13

老年人不宜睡软床 14

老年人不宜用高枕 15

老年人不宜仰卧而眠 15

老年人不宜睡醒后马上起床 16

老年人不宜忽视午睡 16

哪些老年人不宜午睡 17

老年人午睡五不宜 18

老年人不宜过度睡午睡 18

老年人不宜坐着打盹 19

老年人不宜睡冰枕解暑 20

老年人睡前不宜服补品 20

老年人看电视八忌 21

老年人不宜沉湎电视 22

老年人不宜长时间看报 23

老年人“方便”三忌 23

老人如厕宜坐不宜蹲 24

老年人排便不宜急 25

老年人不宜憋尿 25

老年人洗澡七不宜 26

老人冬季洗澡不宜过频 27

老人秋季不宜洗冷水浴 28

老年人不宜蒸桑拿 29

老人冬季泡澡不宜过久 29

老年人饭后不宜百步走 30

老年人饭后不宜马上喝茶 30

老年人饭后不宜立即吸烟 30

老年人饭后不宜放松裤带 31

老年人饭后不宜马上吃水果 31

老年人穿衣忌“三紧” 32

老年人不宜穿高领服装 33

老年人不宜站立穿裤子 34

老年人不宜穿平底鞋 34

老年人在家不宜常穿拖鞋 35

老年人不宜穿保暖内衣 35

老年人不宜穿松紧带裤子 36

老年人不宜贴身穿尼龙衣裤 37

哪些老人不宜：“秋冻” 37

老年人冬季不宜不戴帽子 38

哪些老年人不宜戴太阳镜 39

老年人不宜久坐 40

老年人不宜久坐沙发 41

老年人不宜坐“硬物” 41

老人夏天不宜“坐木” 43

老人冬天不宜“坐石” 43

老年人不宜娱乐过度 43

老年人不宜长时间打麻将 44

老年人不宜过分清静 45

老年人不宜“坐享清福” 45

老年人不宜太怀旧 46

老年人不宜白发染黑 47

老年人不宜使用止鼾牙套 48

老年人不宜贪凉 49

老年人不宜睡觉时高抬手臂 49

老年人不宜忽视睡前洗脚 50

老年人不宜冬天蒙头睡觉 50

老年人不宜午睡时间过长 51

老年人不宜躺着看书 52

老年人不宜乘车时看书 53

老年人不宜在阳光下看书 53

老年人不宜长时间坐沙发看书 54

老年人不宜忽视打鼾 54

老年人不宜“春捂秋冻”太过 55

老年人不宜乘车时闭目养神 56

老年人夏季不宜让脚受凉 56

老年人不宜冬天盖被太厚 57

老年人戴帽子七不宜 57

老年人戴口罩五不宜 59

老年人戴用眼镜十二不宜 60

老年人不宜久戴有色眼镜 62

老年人不宜戴过深或过浅色的太阳镜 63

第二章 老年人运动锻炼禁忌老年人健身运动九忌 66

老年人晨练八忌 68

老年人不宜清晨跑步 69

老年人慢跑十忌 69

老年人冬季不宜空腹晨练 70

老人冬季晨练不宜过早 71

老年人冬季锻炼七忌 72

老年人夏练五不宜 73

老年人不宜夏练“三伏” 74

老年人锻炼不宜长时间蹲马步 75

老年人散步五不宜 76

老年人不宜沿街散步 76

老年人游泳十六忌 77

老年人冬泳应有所禁忌 79

老年人不宜深呼吸 80

老年人不宜在街道上“倒走” 81

老年人不宜多爬山 81

老年人不宜多走卵石路 82

老年人不宜爬楼梯锻炼 82

老年人不宜猛回头 83

老年人不宜狠仰脖 83

老年人不宜后仰洗头 84

老年人不宜剧烈活动颈部 84

老年高血压患者运动禁忌 85

老年人健身不宜操之过急 86

老年人旅游三不宜 88

老年人下棋六忌 89

哪些老年人不宜练气功 89

老年人不宜冬季垂钓 90

老年人跳舞六不宜 91

哪些老年人不宜扭秧歌 92

老年人不宜过度锻炼 92

老年人不宜练腿功 93

老年人不宜晨练后再睡“回笼觉” 93

老年人不宜在雾天跑步锻炼 94

老年人不宜憋着大小便晨练 94

老年人健身锻炼宜精不宜杂 96

老年人不宜清晨在花树丛中做深呼吸 96

老年人练太极拳四不宜 97

第三章 老年人饮食禁忌 100

老年人饮食养生十不贪 100

老年人不宜多吃的十类食物 101

老年人不宜多吃少餐 103

老年人不宜光吃精粮 103

老年人不宜过食肥甘 103

老年人不宜偏食挑食 104

老年人不宜烟酒成癖 104

老年人早餐宜迟不宜早 105

老年人早餐宜少不宜多 106

老年人早餐不宜吃哪些食物 106

老年人早餐不宜“干食” 107

老年人不宜晚餐过迟 107

老年人不宜长期吃素 108

老年人饮食不宜过于清淡 108

老年人不宜多吃盐 109

老年人不宜多吃动物内脏 110

老年人不宜多吃奶油蛋糕 110

老年人不宜过多食用蛋白粉 111

老年人不宜过多喝牛奶 111

老年人不宜多吃油条 112

老年人不宜长期吃粥 113

哪些老年人不宜多吃月饼 113

老年人不宜多吃粽子 114

老年人不宜多吃汤圆 114

老年人不宜多吃山楂 115

老年人不宜多吃甘蔗 115

老年人不宜多吃荔枝 115

老年人不宜多吃橘子 116

老年人不宜多吃杏 116

老年人不宜多吃杏仁 117

老年人不宜多吃黑枣和柿饼 117

老年人不宜多吃李子 118

老年人不宜多吃樱桃 118

老年人不宜多吃花红 119

老年人不宜多吃黄瓜 119

老年人不宜多吃苦瓜 120

老年人不宜多吃甜瓜 120

老年人不宜吃冰冻西瓜 121

老年人不宜生吃乌梅 121

老年人不宜生吃银杏 122

老年人忌吃未红的西红柿 122

老年人忌吃未熟的桃子 123

老年人忌吃过老的茄子 123

老年人忌生吃胡萝卜 124

老年人忌吃久熟的银耳 125

老年人忌吃未熟透的芋头 125

老年人忌吃未熟透的扁豆角 126

老年人忌吃过多洋葱 126

老年人不宜多吃粉丝 127

老年人不宜多吃春笋 127

老年人吃鸡蛋三大禁忌 128

老年人不宜多吃大豆制品 129

老年人不宜天天吃豆腐 130

老年人不宜多吃银耳 131

老年人不宜多吃瓜子 132

哪些老年人不宜吃花生 133

老年人不宜多吃糖水橘子 134

老年人吃水果的禁忌 134

老年人不宜多吃坚果 135

老年人不宜多吃香蕉 135

老年人不宜以果代菜 136

老年人不宜长期喝纯净水 137

老年人不宜多饮咖啡 137

老年人不宜多吃冷食 138

老年人不宜多吃甜食 139

老年人饮酒三不宜 139

老年人饮茶五不宜 140

老年人不宜饮生茶 141

老年人不宜喝烫茶 141

老年人不宜常饮啤酒 142

老年人不宜多喝冷饮 142

老年人不宜常赴盛宴 143

老年人不宜偏食植物油 143

老年人不宜吃菜籽油 144

老年人不宜禁绝荤食 145

老年人不宜偏食猪肉 145

老年人不宜多吃“红肉” 146

老年人不宜多吃香肠、火腿 147

老年人不宜多吃午餐肉 148

老年人不宜吃“太嫩”的涮羊肉 148

老年人不宜过多吃精肉 149

老年人不宜盲目吃狗肉 149

老年人不宜吃青蛙肉 150

老年人不宜过多吃鸡蛋 150

老年人不宜吃生鸡蛋 151

老年人应忌吃臭鸡蛋 151

老年人不宜吃毛蛋 152

老年人不宜多吃皮蛋 152

老年人不宜多吃臭豆腐 153

老年人不宜生吃海鲜 154

老年人不宜多吃咸鱼 154

老年人不宜多吃鱼油 155

老年人忌吃烧焦的鱼或肉 155

老年人忌生吃龙虾 156

老年人忌吃未熟透的虾 156

老年人喝牛奶八不宜 156

老年人喝酸奶四不宜 158

老年人喝豆浆六不宜 159

老年人喝果汁饮料三不宜 160

老年人忌过量饮白酒 161

老年人忌过量饮啤酒 162

老年人忌饮早酒 162

老年人不宜用饮酒保暖 163

老年人不宜用饮酒催眠 163

老年人不宜吃得太饱 164

老年人不宜多喝鸡汤 164

老年人不宜喝骨头汤补钙 165

老年人不宜长期以牛奶补钙 165

老人的食物不宜烂和精 166

老年人患重感冒时不宜吃蟹 166

老年人夏季不宜食用的食物 167

老年人秋季进补宜润不宜燥 167

第四章 老年人用药禁忌 170

老年人用药十二忌 170

老年人便秘用药四忌 171

老年人进补五忌 172

老年人冬补禁忌 173

冬季老人用药禁忌 174

老年人不宜常用解热镇痛药 175

老年人忌长期服用止痛药 176

老年人不宜服昔布类抗炎药 177

老年人不可滥用安眠药 177

老年人服止咳药的禁忌 178

老年人不宜使用哪些降糖药 179

老年人不宜使用阿托品 180

低体温老人用药禁忌 181

痴呆老人六禁忌 181

老人不宜用儿童眼药水 182

哪些老年人不宜服药酒 183

老人不宜经常按老方子买药 184

老年人不宜多服维生素 184

老年人不宜用阿司匹林 185

老年人骨折后不宜多服钙片 186

老年人不宜过度降脂 187

老年人血压不宜太低 188

老年人不宜服用减肥药物 189

第五章 老年病人禁忌 192

老年高血压病人生活八不宜 192

老年心脏病人生活五不宜 193

老年脑血管病人生活十不宜 195

老年中风病人生活五不宜 197

老年冠心病患者生活十五不宜 198

老年心绞痛患者生活五不宜 201

老年痴呆患者饮食三不宜 201

老年气管炎患者饮食两不宜 202

老年胃病患者用药三不宜 202

老年肝炎患者生活五不宜 203

老年肝硬化患者生活四不宜 204

老年糖尿病患者用药十一不宜 206

老年糖尿病患者生活六不宜 207

老年“甲亢”病人四不宜 208

老年发烧病人三不宜 208

老年人生病不宜拖 209

老年人就医四忌 210

老年人手术忌坐失良机 211

老人按摩有禁忌 211

老人不宜“踩背” 212

患病老人过年十忌 212

第六章 老年人其他禁忌 216

老年人理财三大禁忌 216

老年人不宜炒股票 217

老年人不宜过度节俭 218

三种老年人不宜用手机 218

老年人不宜使用哪些家用电器 219

高龄老人乘飞机禁忌 220

老年人减肥宜慢不宜快 221

老人减肥每月不宜超过一斤 222

老年人不宜盲目追求“老来瘦” 223

老年人不宜压抑性需求 223

老年人不宜“房事不节” 224

老年人的性生活有禁忌 225

再婚老人言行四忌 226

老年人与子女相处十忌 228

老人不宜完全放弃教育成年子女 228

老年人整容有禁忌 230

老年人不宜戴金银首饰上街 231

老人玩电脑时间不宜过长 231

老年人不宜久待的八种环境 232

老年人不宜闭门养宠物 233

老年人不宜长时间使用同一品牌的牙膏 234

老年人不宜使用多泡沫牙膏 235

老年人不宜让牙刷“超期服役” 235

老年人不宜用火柴棍剔牙 236

老年人不宜夏季夜晚在树下乘凉 236

老年人不宜夏季在室内洒水降温 237

老年人不宜在居室内养花太多 237

老年人不宜在居室内养鸟 238

老年人不宜以残茶、蛋壳作为花卉肥料 238

老年人不宜在居室内堆放化肥 239

老年人不宜经常掏耳朵 239

老年人不宜随便挖鼻孔 240

老年人不宜拒绝倾诉 240

老年人不宜抑制打哈欠 241

老年人不宜抑制打喷嚏 241

老年人不宜经常吐掉唾液 242

老年人落枕不宜强扭颈 243

老年人灰沙入眼不宜吹 243

老年人家庭存款五不宜 244

老年人家庭卫生六不宜 244

老年人扑克娱乐三不宜 245

老年人垂钓六不宜 246

老年人外出旅游十不宜 247

老年人旅游避暑八不宜 248

老年人旅游迷路时三不宜 250

老年人出国旅游不宜带大量现金 250

老年人不宜生气 251

老年人不宜孤独 252

老年人不宜嫉妒 252

老年人不宜固执 253

老年人不宜怕病 254

老年人不宜焦虑 254

老年人不宜吝啬 255

老年人不宜管事太多 255