跟世界冠军学跆拳道 跆拳道一段 入段实战PDF电子书下载
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- 作 者:刘卫军,陈立人主编;贺璐敏,孔繁桃副主编
- 出 版 社:北京体育大学音像出版社
- 出版年份:2222
- ISBN:7887222206
- 页数:59 页
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《跟世界冠军学跆拳道 跆拳道一段 入段实战》目录
一 上好教学训练课的理论准备 3
(一)初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念 3
(二)掌握技术动作,形成正确的技术动力定型 5
(三)掌握组合技术,提高实战能力 9
二 跆拳道技术教与学 11
(一)防守技术+进攻技术 11
(二)进攻技术+防守技术+进攻技术 23
三 跆拳道训练方法——护具训练法 32
(一)固定护具训练法 32
(二)移动护具训练 38
四 跆拳道品势教与学 46
(一)太白 46
(二)平原 50
五 训练与教学计划示例 54
(一)跆拳道训练计划原则指导 54
(二)课时计划示例(部分) 56
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