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第一章 挺挺，注定了常见疾病反复发作 2

感冒虽属小病症，不分风寒、风热难根治 2

要想感冒不复发，就得知道患感冒的原因 3

有时候感冒难好，在于是不是服对了药 4

风寒感冒的轻松治疗 4

风热感冒的轻松治疗 5

日常生活多注意，感冒就会少降临 6

发热，并不是吃退烧药就可以治愈的 7

发热的原因 8

反复低热轻松治疗 8

高热不用怕 10

不吃药，也可轻松退烧 12

日常护理 12

别把咳嗽当小病，找不准病因便会成大疾 13

为什么咳嗽了，一定要知道 14

自我诊断，对症止咳 14

风寒咳嗽轻松治疗 15

风热咳嗽轻松治疗 16

痰热咳嗽轻松治疗 17

痰湿咳嗽轻松治疗 18

日常护理 18

同样是上火，病因不同灭火方法也不同 19

火有虚实，对症治疗可轻松去火 20

去心火，静心安神是关键 21

胃有火，不妨排毒去火 22

肝有火，不妨清清肝 23

轻松遏制肺火 24

生活细节多注意，预防再上火 25

按按手足耳，轻松把火除 25

失眠原因各不同，找对病因治好病 26

你为什么睡不着 27

安眠药不是解决方法 28

简单的失眠调养法 29

简单实用，教你几招催眠小偏方 31

自我防治，轻松睡好觉 31

头痛也是病，不要不当回事 32

轻松搞定偏头痛 33

按摩按摩，缓解头痛不用药 34

治疗头痛的小窍门 35

简易对症食疗方 35

根除头痛，离不开日常调理 37

小脚气大麻烦，轻松赶走脚气的老毛病 38

脚气为什么反复发作 38

知道自己患了哪类型脚气 39

水疱型脚气 40

简单清除糜烂型脚气的方法 41

角质型脚气的轻松治疗方法 42

简单实用的治疗脚气小偏方 43

预防护理恰当，从此不为脚气烦忧 44

支气管哮喘，分清病症好治愈 44

分清症状，才能轻松治愈 45

寒喘的轻松治疗 46

热喘的轻松治疗 47

虚喘的轻松治疗 48

日常平喘小偏方 49

自我调养，防止哮喘反复发作 50

第二章 肠胃疾病要想不反复，不仅仅是吃几片药 52

要想杜绝消化不良，就要知道为什么会消化不良 52

为什么消化不良 52

消化不良的轻松治疗法 53

消化不良简易食疗方 54

治疗消化不良小偏方 56

合理调护，可轻松告别消化不良 56

若不搞清楚慢性胃炎的病因，疼痛就会缠你一辈子 57

中医辨证治疗法 58

慢性胃炎轻松调养法 59

慢性胃炎简易食疗方 61

日常生活多注意 63

便秘分为很多种，最要紧的是辨证治疗 63

便秘的类型 64

热秘的轻松治疗 65

冷秘的轻松治疗 66

气秘的轻松治疗 67

虚秘的轻松治疗 68

预防与护理 69

腹泻，除了要治疗，更重要的是注意饮食卫生 70

了解腹泻的原因 70

伤食腹泻的轻松治疗 71

寒湿腹泻的轻松治疗 72

脾虚腹泻的轻松治疗 73

腹泻腹痛外治法 74

巧治腹泻小偏方 75

治疗腹痛小窍门 75

日常护理 76

治疗胃溃疡，改善饮食很重要 77

了解胃溃疡的原因 77

胃溃疡轻松调养法 78

胃溃疡简易食疗方 80

日常护理 82

洗浴加小动作，轻松治好痔疮 83

痔疮轻松外治法 84

小动作轻松治疗痔疮 85

痔疮简易食疗方 86

日常护理 88

第三章 要想关节不再疼痛，你要有坚持下去的决心 90

风湿性关节炎，除去化湿外还应当注重日常预防 90

为什么会得风湿性关节炎 90

风湿性关节炎外治疗法 91

风湿性关节炎简易食疗方 92

日常护理 95

肩周炎，偏方加上些小动作就有奇效 96

患肩周炎的原因 96

肩周炎的药物治疗 97

肩周炎轻松外治法 98

肩周炎简易食疗方 99

日常护理 101

别为颈椎病犯愁，懂一点经络按摩你就忧虑全消 102

患颈椎病的原因 103

颈椎病药物治疗 103

颈椎病轻松外治法 104

颈椎病简易食疗方 106

日常调养法 108

腰痛，养肾补肾方能一劳永逸 109

腰痛不能仅用止痛药 110

寒湿腰痛的轻松治疗 110

湿热腰痛的轻松治疗 112

肾虚腰痛的轻松治疗 113

几个小动作就可缓解腰痛 114

日常护理 115

反复足跟痛，知道原因就能轻松搞定 116

足跟底疼痛病因 116

足跟痛的药物治疗 117

洗洗敷敷就能治疗足跟痛 118

小动作也可缓解足跟痛 119

简易家常食疗方 120

日常护理 122

第四章 不要让难以启齿的妇科病，让你总是难以启齿 124

外阴瘙痒，外治加食疗轻松搞定 124

外阴瘙痒的原因 124

外阴瘙痒轻松熏洗法 125

外阴瘙痒简易调养方 126

预防和护理 129

白带异常，抽点时间灸灸便恢复正常 129

白带异常的原因 130

脾虚型白带异常 131

肾虚型白带异常 132

湿毒型白带异常 133

白带异常轻松外治法 134

日常护理 135

若要痛经不再骚扰，简单几招就能做到 136

痛经的原因你知道吗 136

寒湿凝滞型痛经 137

气滞血瘀型痛经 138

气血虚弱型痛经 139

预防和护理 140

月经不调，对症治疗是关键 141

月经不调的原因 142

月经周期不准 142

月经量少 144

月经量多 145

月经不调小偏方 146

预防和护理 147

盆腔炎，并非不能治愈的疑难杂症 147

盆腔炎轻松外治 148

小动作减轻盆腔炎 149

盆腔炎调养法 150

预防和护理 153

经前期综合征，简单调养最重要 154

经前期综合征的原因 154

中成药的选用 155

心理调养法 155

经前期综合征简易食疗方 156

经前期综合征实用小偏方 159

自我护理 159

第五章 男科疾病鲜临门，靠的就是养肾护肾 162

阴囊肿痛不用烦，偏方食疗就可巧解 162

阴囊肿痛的原因 163

治疗阴囊肿痛常见的中成药 163

辅助治疗阴囊肿痛的外治法 164

减缓阴囊肿痛的实用小偏方 164

阴囊肿痛的调养食疗方 165

日常护理 167

阴囊湿疹瘙痒难当，及时治疗才能免忧患 167

阴囊湿疹的原因 168

中成药的选用 168

阴囊湿疹的外治法 168

阴囊湿疹简易食疗方 169

治疗时的注意事项 171

日常护理 171

小便频急，分清原因才能轻松巧应对 172

尿频尿急，不一定就是有病 172

为什么会出现尿频尿急 173

简单有效的尿频尿急食疗方 173

百试百灵的治疗尿频尿急小偏方 175

治疗尿频尿急的调理方 176

预防与护理 176

前列腺炎，清热利湿活血化瘀和补肾同时进行 177

前列腺炎症的病因 177

血瘀型前列腺炎轻松治疗 178

湿热型前列腺炎轻松治疗 179

肾虚型前列腺炎轻松治疗 180

前列腺炎治疗小偏方 180

日常护理 181

常常出现遗精，辨证治疗轻松化解难言隐痛 182

引起遗精的原因 182

阴虚火旺型遗精的治疗与调理 183

肾精不固型遗精的治疗与调理 184

湿热下注型遗精的治疗与调理 185

简单易行的遗精外治法 186

方便易行的运动疗法 187

日常护理 187

前列腺增生，中药外治能发挥神奇效果 188

前列腺增生的病因 188

治疗前列腺增生的常用中成药 188

前列腺增生的外敷法 189

前列腺增生的沐浴法 189

前列腺增生的按摩法 190

其他外治法 190

治疗前列腺增生的小偏方 191

前列腺增生的日常饮食调养方 191

调整坐姿可以改善前列腺增生 193

日常护理 194

第六章 小儿疾病不反复，要用就用这几招 196

学会物理降温，小儿发热不用愁 196

物理降温法 197

小儿反复发热用什么药 198

小儿反复发热吃什么好 198

特别注意 200

小儿肺炎莫心慌，好得快有方法 201

小儿肺炎的原因 202

小儿肺炎用什么药 203

小儿肺炎简易食疗方 203

日常护理 205

小儿腹泻呕吐常发作，轻松搞定就这几招 206

小儿腹泻的原因 207

小儿腹泻吃什么药 208

小儿腹泻吃什么食物好 208

小儿腹泻实用小偏方 211

按摩可缓解小儿腹泻 212

日常护理 212

小儿咳嗽老不好，试试用这几种方法 213

小儿咳嗽吃什么药 214

小儿咳嗽这样吃好得快 215

小儿咳嗽治疗偏方 217

预防与护理 218

小儿长痱子，别把爽身粉当万能药 219

去痱子简易小偏方 220

简易食疗方 221

预防和护理 223

小儿厌食症没食欲，打开胃口是关键 224

小儿厌食的原因 224

小儿厌食吃什么药 226

小儿厌食轻松外治法 226

按摩按摩，可以轻松改善小儿厌食 227

小儿厌食吃什么好 228

小儿厌食实用小偏方 230

预防和护理 231

小儿积食，饮食调养很重要 232

小儿积食吃什么好 233

小儿积食用什么药 235

小儿积食实用小偏方 236

预防与护理 236

小儿湿疹好了又来，只因没用对方法 237

湿疹是什么引起的 238

小儿湿疹轻松外治法 238

治疗小儿湿疹的小偏方 239

简易食疗方 240

预防和护理 241

小儿不停地流口水，补脾养胃好得快 242

流口水是这样引起的 243

脾胃虚寒型流口水的轻松治疗 244

脾胃积热型流口水的轻松治疗 245

治疗小儿流口水的小偏方 246

预防和护理 247

盗汗自汗，想办法提高小儿的身体素质 247

小儿盗汗的原因 248

小儿盗汗不要乱用药 249

小儿盗汗饮食疗法 249

小儿盗汗实用小偏方 252

预防与护理 252

小儿遗尿常发生，调养就可轻松告别 253

知道小儿遗尿的原因 254

心理调养法 255

药物调养法 255

饮食调养法 256

治疗小儿遗尿的小偏方 258

日常护理 259

婴儿夜啼，找到原因才能有效治愈 260

小儿夜啼的原因 261

小儿夜啼用什么药 261

治疗小儿夜啼的小偏方 262

治疗小儿夜啼轻松按摩法 263

夜啼症的简易食疗方 263

日常护理 266

第七章 常保耳聪目明口腔清新，就这么简单 268

牙痛，不仅仅是止住疼痛就够了 268

牙痛的应急方法 268

牙痛用什么药效果好 269

实火牙痛简易食疗方 270

虚火牙痛简易食疗方 271

风火牙痛简易食疗方 271

龋齿牙痛的轻松治疗 272

治疗牙痛的实用小偏方 273

日常护理 274

慢性鼻炎，在治疗的同时要远离过敏原 275

慢性鼻炎用什么药好得快 276

慢性鼻炎简易食疗方 276

慢性鼻炎轻松外治法 279

治疗慢性鼻炎轻松按摩法 279

治疗慢性鼻炎实用小偏方 280

日常护理 280

口臭，最重要的是清除胃火和肝火 281

人为什么会有口臭 282

口臭用什么药效果好 283

口臭简易食疗方 283

轻松去口臭的小偏方 285

按摩轻松去口臭 286

日常护理 286

粉刺痤疮，在用药的同时还要注意饮食 287

为什么会出现粉刺痤疮 288

粉刺痤疮用什么药 288

粉刺痤疮轻松外治法 289

粉刺痤疮简易食疗方 290

治疗粉刺痤疮的小偏方 292

日常护理 293

慢性咽炎，大多是由于肺肾阴虚 293

慢性咽炎用什么药 294

慢性咽炎简易食疗方 294

慢性咽炎按摩疗法 297

慢性咽炎实用小偏方 297

日常护理 298

经常耳鸣，要从肾脾胃上找原因 299

了解耳鸣的原因 299

耳鸣简易食疗方 300

推拿法轻松治疗耳鸣 302

治疗耳鸣的小偏方 303

日常护理 304

牙龈出血，在治疗的同时注意口腔保健 304

牙龈出血的原因 305

牙龈出血用什么药 306

牙龈出血轻松外治法 306

牙龈出血简易食疗方 307

治疗牙龈出血的小偏方 309

日常护理 310

口腔常常出现溃疡，偏方、食疗显奇效 310

口腔溃疡为什么老复发 311

口腔溃疡用什么药 312

口腔溃疡轻松外治法 312

口腔溃疡简易食疗方 313

治疗口腔溃疡的小偏方 315

日常护理 317