卫生保健知识 第1册PDF电子书下载

一年级 1

一、身体的部位 1

二、站、坐、走、卧的正确姿势 1

三、早睡早起身体好 2

四、早晚要洗脸 3

五、早晚要刷牙 4

六、遵守公共卫生 5

七、眼睛的功用 7

八、保护正常视力 8

九、用眼卫生——“三个一” 9

十、看书写字——“二要二不要” 10

十一、认真做眼保健操 12

十二、勤剪指甲和勤洗头发 12

十三、要经常洗澡 14

二年级 16

十四、爱护花木和益鸟、益虫 16

十五、不吃脏的和变质的食物 17

十六、饭前便后要洗手 18

十七、食物里的六种营养要素 18

十八、眼保健操的穴位和手法 20

十九、喝开水不喝生水 20

二十、进餐要定时定量 22

二十一、一日三餐的要求 23

二十二、不偏食、不挑吃 24

二十三、多吃新鲜蔬菜和水果 25

二十四、要定期测量身高体重 26

二十五、讲究卫生预防传染病 27

三年级 28

二十六、美化绿化学校环境、保持公共场所的整洁 28

二十七、阳光是个宝、锻炼身体好 29

二十八、室外活动与身体健康 30

二十九、牙齿的分类、功用与健康 31

三十、牙齿的保护与口腔卫生 32

三十一、看电视的卫生 34

三十二、皮肤和骨骼的功用和保护 35

三十三、耳的功用和保护 36

三十四、鼻的功用和保护 37

三十五、空气与健康 38

三十六、运动卫生与娱乐卫生 38

三十七、预防接种 40

三十八、扭伤和挫伤的处理 41

三十九、游泳卫生与游泳安全 42