杨力揭秘《易经》养生智慧PDF电子书下载

导读《易经》背后四位圣人的故事 1

关于伏羲的故事 2

关于周文王的故事 4

演八卦和六十四卦 5

为《易经》注入了自强不息的内核 6

关于周公的故事 7

关于孔子的故事 8

孔子对《易经》的贡献 9

孔子的养生故事 11

第一讲 揭秘《易经》氤氲观中的养生智慧 12

氤氲观揭示了生命起源的秘密 13

氤氲观中的整体养生智慧 13

氤氲观中的气养生智慧 14

“人活一口气”，靠的主要是阳气 15

心气不可少 16

肾气是根本 16

气虚者的养生智慧 17

第二讲 揭秘《易经》天人观中的养生智慧 20

人与天地相应是《易经》天人观的核心 21

《易经》天人观中的养生智慧 23

天时与养生 23

地利与养生 25

人和与养生 27

什么是天人合一养生 27

日养生（十二时辰养生）智慧 28

年养生（四季养生）智慧 30

第三讲 揭秘《易经》阴阳观中的养生智慧 44

阴阳是不停地消长转化的 46

阴阳是动静相兼的 47

阴阳是刚柔相济的 48

阴阳平衡是养生的最高智慧 49

《易经》与中医的阴阳平衡理念 50

阴阳是怎样维系平衡的 51

维持生命三大阴阳平衡的养生智慧 52

阴阳失衡，百病缠身 55

阴阳平衡的养生智慧之一：重视保养阳气 56

五脏阳虚，表现各异 58

保养阳气的养生智慧 58

阴阳平衡的养生智慧之二：及时排除阴浊 60

阴阳平衡的养生智慧之三：防衰始于中年 61

第四讲 揭秘《易经》五行观中的养生智慧 62

五行是什么 63

《易经》是五行的上源 64

河图洛书发展了五行理论 65

天一生水与养肾智慧 67

地二生火与养心智慧 68

天三生木与养肝智慧 69

地四生金与养肺智慧 70

天五生土与养脾智慧 70

五行和谐是养生的大智慧 71

第五讲 揭秘《易经》预测观中的养生智慧 73

《易经》“见微知著”中的养生智慧 75

全息原理可以预测疾病 76

人体的全息元特区 78

《易经》对死亡的预测 79

第六讲 揭秘易经道德观中的养生智慧 80

《易经》的德养生重在修心 81

揭秘《易经》的家庭养生法则 82

孔孟长寿的秘诀 83

老子长寿的秘诀 83

揭秘老子的道德养生智慧 85

《易经》和道家的静养生智慧 86

《易经》和性命双修智慧 87

《易经》四正卦与小周天功养生智慧 88

《易经》六十四卦与道丹修炼智慧 89

《易经》对佛家养生的影响 90

第七讲 揭秘《易经》八卦中的气质养生智慧 92

《易经》八卦人的气质特点和养生之道 94

乾金气质 94

坤土气质 95

巽木气质 96

离火气质 96

坎水气质 97

不同气质、不同气候下的养生智慧 98

阴虚火热气质及天气过热之时—低温养生 98

阳虚寒凉气质及天气过凉之时—温阳养生 99

燥热体质及天气过燥之时—凉润养生 99

寒湿体质及天气过湿之时—风温养生 100

第八讲 揭秘《易经》中的心理养生智慧 101

《易经》是中国心理智慧的源头 102

《易经》中的心理胜利法智慧 103

《易经》中的心理平衡智慧 103

《易经》中的心理战术智慧 104

《易经》中的心理疏导智慧 105

《易经》中的心理防范智慧 105

源于《易经》的中医情胜疗法 106

悲伤制怒法 107

惊恐制喜法 107

愤怒制思法 107

喜悦制忧法 108

思虑制恐法 108

心理轻度失衡者的养生智慧 109

心理疲劳型的养生智慧 109

心理矛盾型的养生智慧 111

第九讲 揭秘《易经》中的饮食养生智慧 113

中国古代几个美食开创者的故事 114

“食”有什么深意 114

《易经》神秘的八卦食养之秘 115

按照《易经》慎重考虑食物属性 116

象形食品之秘 117

选择食养还要考虑体质因素 117

《易经》损益理论对饮食养生的启示 118

第十讲 揭秘《易经》中的房室养生智慧 119

中国的伊甸园故事 120

《易经》八卦中有性与生命的奥妙吗 120

《易经》咸卦对性养生的启示 121

《易经》与房室养生的“七损八益” 122

房中固精功之秘 123

为什么说“男子四十而阴气自半” 124

房室养生的宜与忌 124

体弱多病的人怎样房中养生 125

仿生房中适用哪些情况 125

防避精漏之秘 126

第十一讲 揭秘《易经》环境观与风水养生智慧 128

什么是风水 129

看风水的三大理论依据 130

怎样看风水 131

看龙脉 131

看砂势 132

看穴 132

观水 132

看风 133

看气 134

看土 134

选择养生的居住环境：阳宅 135

山环水抱 135

明堂亮敞 135

坐北朝南 135

天圆地方 136

宜藏不露 136

选址建楼禁忌 136

选楼挑房 137

门前环境与养生关系密切：门前宜忌 137

安置养生居所：居家风水 138

绿化种树的养生内涵 139

风水与心理养生 140

风水与生理健康 140

风水与聚气、生气、活气养生 141

合抱聚气，分开散气 141

曲则生气，直则煞气 142

高凸则活气，低凹则死气 143

利用“风水好”的环境养生 143

海洋养生 143

江河养生 145

山林养生 146

原野养生 148

利用风水原理养阴护阴 148

什么是阴气 148

怎样养阴 149

第十二讲 揭秘《易经》中的经络导引养生智慧 151

《易经》与经络有什么关系呢 152

经络分阴阳的思路来自《易经》 152

经络的“黑箱”特质遗传自《易经》 152

经络的全息奥秘来自《易经》 154

神奇的经络预测疾病和生死 155

特效穴位养生 156

抗衰老穴位 156

增强食欲之穴 157

增强正气（免疫力）穴位 157

美容颜穴位 157

增强睡眠质量穴位 157

增强性功能穴位 157

消除疲劳穴位 158

养心安神穴位 158

益智的特效穴位 158

急救穴位 158

防感冒穴位 158

保养眼睛穴位 158

保养耳朵穴位 159

循经按摩是保养脏腑的好方法 159

循肾经按摩 159

循胃经按摩 159

循督脉按摩 159

循任脉按摩 159

循心经按摩 160

循肺经按摩 160

循肝经按摩 160

循带脉按摩 160

经络腧穴帮你防治常见疾病 160

经络能抗衰老长寿 161

《易经》导引吐纳养生之秘 161

食气功 162

吞津功 162

吐纳功与胎息功 163

第十三讲 揭秘《易经》中的仿生养生智慧 165

动物是人类最好的老师 166

什么是仿生养生 167

《山海经》中烛龙不食的养生启示 167

模仿爬行动物养生 167

腹式呼吸退化带来的健康隐患 168

腹式呼吸有哪些好处 169

怎样做腹式呼吸 171

腹式呼吸的原则 171

学一学仿生脊柱功 172

学一学仿生爬行功 173

学一学华佗五禽戏 173

十禽戏帮你活百岁 174

来自植物的仿生养生启示 176

学植物冬藏 177

学植物向阳 177

学植物善变 177