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第一章 准备要个孩子吧 1

第一节 怀孕的最佳年龄 1

骨盆发育成熟 1

体能处于一生中最佳时期 1

心理比较成熟 1

婚姻牢固，并有一定的经济基础 2

第二节 如何推算最佳受孕的时间 2

第三节 患哪些疾病不宜怀孕 3

精神病 3

甲状腺功能亢进 4

心脏病 4

第四节 怀孕前的准备工作 5

生育准备 5

心理准备 6

生理准备 6

第五节 孕前营养对优生的重要性 7

第六节 遗传与优生 8

什么物质扮演着遗传的主角 8

什么是遗传性疾病 9

哪些情况需做优生遗传咨询 9

孕早期常见的影响胚胎发育的因素 9

第二章 我有喜了 12

第一节 怀孕的早期征兆 12

初期的表现 12

临床表现 13

第二节早孕检查 13

第三节 产前检查 14

孕初要做的三件事 14

定期产前检查 16

第三章 十月怀胎 19

第一节 怀孕初期的健康安全 19

怀孕初期 19

孕初期的健康安全 24

初期产检 25

产前诊断 25

准妈妈需要养成的好习惯 25

孕期做好乳房护理是保证母乳喂养的关键 26

胎儿的发育 27

第二节 怀孕中期的健康安全 31

怀孕中期小心便秘引发痔疮 31

怀孕中期小心腰酸背痛 32

怀孕中期应穿兼具功能与舒适的胸罩 33

胎儿的发育 33

合理的膳食 36

孕期服饰 37

孕期安全 38

第三节 怀孕末期的健康安全 43

宝宝的发育 43

孕后期不适与应对 46

第四章 疾病与防治 49

第一节 孕期疾病 49

孕期常见病 49

心脏病与怀孕 55

肾脏病与怀孕 56

妊娠高血压综合征 57

第五章 一朝分娩 59

第一节 入院准备 59

分娩前的准备工作 59

入院准备的物品 61

第二节 分娩预兆及分娩 62

分娩临近的预兆 62

分娩的预兆 62

分娩 63

分娩方式的选择 65

第六章 产褥期卫生保健 68

第一节 产褥期生理变化及一般护理 68

产褥期生理变化 68

产褥期卫生保健 70

第二节 哺乳期饮食营养 71

乳母的合理膳食 72

催乳食谱 73

第三节 母乳喂养及乳房护理 74

母乳喂养的重要性 74

哪些产妇不适宜母乳喂养 74

产妇因病不能哺乳，应及时给婴儿进行人工喂养 75

哺乳时乳房异常的护理 75

第四节 产后疾病 78

产后抑郁 78

产褥期感染 79

产后出血 81

第五节 健美与调适 82

综合调养 82

产后康复健身 83

产妇在复原训练中需要注意的几件事 84

第七章 居家万事 85

第一节 家庭律师 85

婚前保健 85

孕产期保健 86

产后保健 87

哺乳期保健 87

第二节 家庭理财 88

第三节 婴幼儿保育 88

保姆的安全教育 88

保姆如何照护宝宝 90

保姆必须掌握的家庭急救法 90

第八章 性孕保健 93

第一节 性保健知识 93

孕早期的性生活 93

孕中期的性生活 93

孕末期的性生活 94

产褥期的性生活 94

第二节 避孕与不孕 95

避孕 95

如何选择最佳避孕方式 96

口服避孕药 96

宫内节育器 99

几种避孕方法的比较 101

不孕 103

第九章 热点话题 111

第一节 早期教育 111

孕期最有效的4种“胎教” 111

胎教的具体实施 114

准爸爸在胎教中的作用 115

幼儿的早期教育 116

第二节 孕产期用药安全 117

孕期用药安全 117

哺乳期用药注意事项 119

避免“忽略用药” 119

不要“延误用药” 120

胎儿毒理学与优生咨询 120

孕妇应禁用的中药草药 120

哺乳期妇女常用药物的安全性 121

第三节 孕产妇饮食宜忌 122

孕期危害胎儿的18种食物 122

对孕妇有益的食物 125