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金序 3

钟序 7

潘序 9

自序 11

第一部份 生涯导论篇 23

生涯型态 23

引言 24

何谓生涯型态 24

七种生涯型态 24

结语 30

生涯点灯：想一想 31

生涯发展 33

引言 34

舒伯的生涯发展论 34

舒伯的生涯彩虹 39

拉文森的生涯发展论 41

结语 42

生涯点灯：灰姑娘的一生 43

你自己的蓝图 44

想一想 45

生涯规划 47

引言 48

生涯规划的定义 48

生涯规划基本要素 49

便捷的生涯规划方法 51

生涯规划模式 53

结语 56

生涯点灯：想一想 57

童年经验与职业选择 61

引言 62

罗安的职业选择论 62

罗安的职业分类 65

结语 66

生涯点灯，想一想 68

第二部份 生涯起步篇 71

心理测验 71

小故事；看好家门 72

生涯智慧 73

测验的迷思 73

何谓心理测验 74

测验的误差 74

测验的历史 75

测验的种类 75

测验的运用 80

测验的功能 82

结语 83

价值观 85

小故事：弥猴觅豆 86

生涯智慧 86

价值观介绍 87

价值观的省思 88

结语 90

生涯点灯，实例 91

悄悄话 92

想一想，价值澄清 93

能力 95

小故事：选举鸟中之王 96

生涯智慧 97

能力之于生涯规划 97

能力的加强与因应 100

生涯点灯：活动：能力评估单 102

兴趣 105

小故事：乡下老鼠和城市老鼠 106

生涯智慧 107

生涯点灯：实例 111

人格拼图 113

心理需求 119

小故事：雄鸡和宝石 120

生涯智慧 120

生涯点灯：马斯洛需求层次问卷 124

想一想 125

生涯阻隔 127

小故事：农夫的宝物 128

生涯智慧 129

生涯阻隔八大因素 129

宪明的生涯阻隔 130

生涯阻隔与生涯规划 131

生涯点灯：想一想：自我评估 133

生涯信念 135

小故事：妇患眼疾 136

生涯智慧 137

生涯四大信念 137

结语 141

生涯点灯：实例一 142

实例二 144

想一想 145

第三部份 生涯精进篇 149

生涯冲突 149

小故事：仆人和公鸡 150

生涯智慧 151

生涯冲突解决策略 151

生涯冲突解决模式 158

结语 161

生涯怨对 163

小故事：一妻一妾 164

生涯智慧 165

素萍的生涯怨对情结 165

开始（START）远离怨对的情结 166

结语 168