跟世界冠军学跆拳道 跆拳道四级 高位击打PDF电子书下载

一 跆拳道技术教与学 3

（一）后旋踢 3

（二）跆拳道组合技术——进攻技术+防守技术 8

二 跆拳道训练方法——脚靶训练 18

三 跆拳道品势教与学——太极七章 38

四 训练与教学计划示例 43

（一）跆拳道训练计划原则指导 43

（二）课时计划示例（部分） 46

五 后旋踢组合技术 50

六 奥运冠军的前后腿成名绝技 53

（一）奥运冠军的前腿成名绝技 53

（二）奥运冠军的后腿成名绝技 56