中学生心理健康读本PDF电子书下载

第一章 绪论 1

一、高中生心理特点 1

二、高中生心理健康标准 2

三、高中生心理健康教育现状 3

四、心理健康教育出现偏差的原因 5

五、开展心理健康教育的措施 6

第二章 心理教育 心理咨询与学校教育 9

一、心理教育与心理健康教育 9

二、心理教育与心理咨询 10

三、心理咨询与学校教育 11

第三章 学校心理咨询的内容（学习心理咨询） 14

一、智力因素咨询 15

二、非智力因素咨询 21

三、创造力咨询 23

自测1 记忆力的自我评定 24

自测2 注意力的自我评定 26

自测3 创造力的自我评定 27

第四章 学校心理咨询的内容（社会心理咨询） 29

一、“学校病”咨询 29

二、人际关系咨询 32

自测4 人际交往能力的自我评定 37

第五章 学校心理咨询的内容（心理健康咨询） 40

一、中学生常见的心理健康问题 40

二、中学生心理健康问题的原因 42

三、中学生心理健康指导 43

自测5 心理健康水平的自我评定 46

第六章 形成健康的认知 50

一、正确地认识自我 50

二、更好地了解他人 53

三、克服轻信的心理 55

四、学会能言善辩 57

五、丰富自己的想象力 60

六、培养自己的创造力 62

自我训练 丰富自己想象力训练 65

第七章 培养积极的情感 67

一、克服害羞心理 67

二、避免感情用事 69

三、消解嫉妒情绪 70

四、化解被嫉妒心理 72

五、努力减少烦恼 74

自测6 情绪稳定情况自我评定 77

第八章 锻炼坚强的意志 79

一、消除惰性 79

二、抵御诱惑 81

三、直面挫折 84

四、坚守自己的信念 88

五、培养坚强的意志力 90

自测7 承受挫折能力自我评定 92

第九章 建立和谐的关系 95

一、开启封闭的心灵 95

二、消除多疑心理 97

三、化解报复心理 100

四、学会沟通 103

五、学会宽容 106

六、正确表现自己 110

自测8 多疑性格自我评定 114

第十章 真正学会学习 117

一、培养良好的学习动机 117

二、激发学习的兴趣 119

三、掌握正确的学习方法 122

四、克服马虎的毛病 127

五、正确面对学习压力 130

自测9 读书动机方法习惯自我评定 133

第十一章 青春期心理释疑 136

一、性意识的发展与青春期的性特征 136

二、青春期的性心理特征 139

三、正确处理“恋爱”情结 143

四、青春期性心理的几个问题 147

自我调查 我的爱情心理 154

第十二章 问题行为的矫正 156

一、防止“电子游戏综合症” 156

二、建立正确的消费观 163

三、正确崇拜偶像 166

四、珍爱生命 170

自测10 你对网络上瘾了吗 174

第十三章 高考心理辅导 177

一、战胜考前焦虑心理 177

二、克服考场紧张情绪 180

三、调整考后不良心态 184

自测11 考试焦虑自我检查表 187

第十四章 毕业心理辅导 191

一、合理调节“离愁别绪” 191

二、妥善处理刚刚萌芽的“爱情” 193

三、冷静从容地度过最后的高中生活 195

自我总结 198

后记 199