乒乓球运动技术的教与学PDF电子书下载

第一章 乒乓球运动发展概况 1

第一节 乒乓球运动的起源 1

第二节 乒乓球运动的发展 4

第二章 乒乓球运动基本知识 24

第一节 乒乓球运动常用术语 24

第二节 影响击球质量的因素分析 29

第三节 击球时身体各部位的作用 34

第四节 乒乓球各种类型打法简介 37

第三章 乒乓球运动的基本技术 50

第一节 基本站位 50

第二节 准备姿势 51

第三节 握拍方法 51

第四节 步法 59

第五节 击球过程基本结构 66

第六节 发球技术 74

第七节 接发球技术 81

第八节 推挡球技术 86

第九节 攻球技术 89

第十节 搓球技术 96

第十一节 弧圈球技术 99

第十二节 直拍横打技术 101

第十三节 削球技术 103

第四章 乒乓球双打技术 109

第一节 双打特点及其推广价值 109

第二节 双打规则 109

第三节 双打配对 111

第四节 双打站位和移动方法 112

第五节 双打战术 113

第六节 双打训练 115

第五章 乒乓球竞赛的主要战术介绍 116

第一节 发球抢攻战术 117

第二节 接发球战术 119

第三节 对攻战术 121

第四节 拉攻战术 123

第五节 削中反攻战术 125

第六节 搓攻战术 127

第六章 乒乓球技术教学步骤 129

第一节 乒乓球技术动作的教学程序 129

第二节 乒乓球技术动作教学的内容和方法 132

第三节 击球技术分析和错误动作纠正 155

第七章 乒乓球训练 160

第一节 乒乓球训练原则 160

第二节 乒乓球竞技能力训练 172

第三节 乒乓球的身体训练 215

第四节 乒乓球的心理训练 226

第五节 步法及其训练 235

第八章 乒乓球比赛的组织 240

第一节 现行乒乓球比赛规则主要条款及基本演进过程 240

第二节 乒乓球竞赛的组织 242

参考文献 279