慢性非传染性疾病家庭防治PDF电子书下载

什么是慢病？ 2

慢病的特点有哪些？ 2

慢病的危害有哪些？ 4

人为什么会得慢病？ 4

慢病的危险因素有哪些呢？ 5

为什么吸烟可引起慢病？ 6

吸烟是患冠心病、脑卒中的主要危险因素吗？ 8

戒烟的好处是什么？ 9

饮酒和健康，到底什么关系？ 10

饮酒与冠心病有何关系？ 11

烟酒不分家的危害？ 11

过量饮酒有哪些危害？ 12

饮酒会引起血压升高吗？ 14

为什么饮酒会使血压升高？ 14

什么是有氧运动？ 15

什么运动方式最好呢？ 15

如何确定最佳运动量？ 16

锻炼的好处有哪些？ 16

缺乏体力活动的危害有哪些？ 17

中老年人的运动量及运动方式？ 17

如何做到科学健身，创建和谐氛围？ 18

超重肥胖的危害有哪些？ 18

为什么肥胖的预防比治疗更重要？ 19

不合理膳食是慢病发生的重要因素吗？ 19

什么是合理的饮食？ 20

什么是正常人每日膳食的结构？ 21

三餐的能量如何搭配？ 24

进食速度为什么要慢？ 25

为什么生活不规律的人容易肥胖？ 25

血脂异常患者应如何饮食？ 25

为什么健康的四大基石中，心理平衡很重要？ 26

人体内的血管有向种？ 28

什么是血液循环？心脏在血液循环中的主要作用是什么？ 28

血液在血管中循环有什么作用？ 28

什么是血压？ 28

什么是收缩压和舒张压？ 28

血压的正常值是多少？ 29

理想的血压值是多少？ 29

人体的血压与心血管疾病的发生有关系吗？ 29

什么是高血压？高血压分为几级？ 29

有一种高血压叫单纯收缩期高血压，您知道吗？ 30

什么是低血压？ 30

什么是正常高值？ 30

人的血压在白天和黑夜是不一样的，您知道吗？ 30

您知道什么是血压的“双峰一谷”现象吗？ 30

了解高血压患者血压波动的规律有什么重要的意义呢？ 31

您知道血压会受到哪些因素的影响吗？ 31

高血压的流行有哪些一般规律呢？ 31

您知道目前我国人群高血压患者的高血压知晓率、治疗率和服药率是怎么回事儿吗？ 32

您知道高血压和心脑血管疾病之间的关系吗？ 33

高血压不仅对您的健康造成了严重的影响，同时，它也给您带来了沉重的经济负担，您可能还没有意识到吧？ 33

脑卒中，也就是我们通常所说的中风，是我国居民的第一位死亡原因，而高血压是发生中风最重要的原因，您知道吗？ 33

血压的升高还会导致哪些疾病呢？ 34

您知道什么是脉压吗？ 34

了解脉压对我们有什么意义呢？ 34

除了高血压，您知道还有哪些因素会导致心血管疾病的发生吗？ 34

根据病因，高血压可以分为哪两种？ 35

什么是继发性高血压？继发性高血压包括什么？ 35

继发性高血压如何治疗呢？ 35

什么是高血压的危险因素？高血压有哪些危险因素呢？ 35

肥胖会造成高血压的发生，那么导致高血压发生的危险有多大呢？ 36

肥胖的人与体重正常的人相比，更容易患哪些疾病？ 36

食物中的盐是指什么？ 36

人体到底需要多少钠呢？什么样的人需要多吃一些盐呢？ 36

并不是所有的人吃盐多了都容易得高血压，您知道吗？ 37

什么原因造成有的人对盐敏感而有的人对盐不敏感呢？ 37

吃盐多了为什么会引起血压升高呢？ 37

过量饮酒也是导致高血压发生的重要原因，不能忽视呦？ 38

您知道酒精会引起顽固性高血压吗？ 38

喝酒为什么会导致高血*压的发生呢？ 38

饮酒量多少合适呢？ 39

心理因素对血压有影响吗？ 39

高血压最常见的症状有哪些？ 39

高血压患者为什么会出现上述这些表现呢？ 40

高血压患者要进行哪些必要的实验室检查呢？ 40

为什么说测量血压对高血压患者最为重要呢？ 40

我们在日常生活中应该选择什么样的血压计呢？ 40

自己测量血压时要哪些注意事项呢？ 41

对于血压正常的人来说，多长时间测量一次血压合适呢？ 41

在日常生活中监测血压有哪些好处呢？ 41

测量血压最好选在什么时间进行呢？ 41

高血压一旦发展到严重的程度，会造成哪些器官的损害呢？ 42

高血压有哪些并发症？ 42

高血压应如何治疗？ 42

如何正确地进行高血压的药物治疗？ 42

降压药有几类？ 42

降压药的种类以及不良发应有哪些呢？ 43

用抗高血压药物降压的高血压患者感觉良好时还要坚持用药吗？ 44

什么是非药物治疗？ 44

改善生活方式是所有的患者都可以采用的吗？ 44

要想更好地控制血压，应该改变哪些不健康的生活方式呢？ 44

老年的高血压患者，血压降到多少合适呢？ 45

什么是妊娠高血压？ 45

孕妇发生妊娠高血压的同时，还会出现哪些症状呢？ 45

什么是先兆子痫？ 45

糖尿病患者应该如何控制血压呢？ 45

脑血管疾病患者的血压应该控制在什么水平呢？ 46

肾脏损害的患者应该如何控制血压呢？ 46

什么是高血压危象？ 46

高血压患者在饮食上应该注意些什么呢？ 46

您知道人体的能量主要来自于哪三类物质吗？三种能量物质，怎么吃才合理呢？ 47

健康成年人每天吃多少盐合适呢？高血压患者一天吃多少盐合适呢？ 47

您知道我们北京市居民目前吃盐的情况吗？ 47

在日常生活中，我们如何知道自己以及家庭的用盐量是否合适呢？ 48

哪些食品中含盐比较少？ 48

哪些食品含盐较多呢？ 48

哪些蔬菜含钠多含钾少，对于高血压患者非常有益？ 49

少吃油也是健康饮食的一部分，您知道一个人一天吃多少油合适吗？ 49

哪些食物是有益于高血压患者的呢？ 49

我们都知道喝酒多了对身体有害，少量对身体是有一定好处的，那么，少量是指多少呢？ 51

对于高血压患者，如何控制自己的体重呢？ 51

高血压患者应该如何运动呢？ 51

运动有很多好处，但并不是每个高血压患者都适合运动，那么，运动主要适合于哪些高血压患者呢？ 52

运动量越大，对身体越有好处吗？ 52

如何选择合适的运动时间和地点呢？ 53

对于高血压患者而言，运动前的准备活动是非常重要的吗？ 54

高血压患者应该怎样从心理方面进行自我调节呢？ 54

如何保持高血压患者的心理健康呢？ 54

脑血管疾病患者的血压应该控制在什么水平呢？ 55

肾脏损害的患者应该如何控制血压呢？ 55

什么是高血压危象？ 55

什么是血糖？ 55

什么是胰岛素？ 56

什么是糖尿病？ 56

糖尿病有哪些典型症状？ 56

糖尿病的不典型症状和信号有哪些？ 57

如何诊断糖尿病？ 58

糖尿病如何分型？ 59

糖尿病是老年病吗？ 59

糖尿病有哪些急性并发症？ 60

糖尿病有哪些慢性并发症？ 60

哪些人易患糖尿病？ 60

哪些情况亦应怀疑有糖尿病？ 61

糖尿病的诱因是什么？ 62

糖尿病会遗传吗？ 63

目前治疗糖尿病的方法有哪些？ 63

糖尿病人病情控制的目标是什么？ 64

得了糖尿病什么也不能吃了吗？ 64

血糖控制好了即可放松饮食治疗吗？ 65

糖尿病人如何运动？ 65

糖尿病患者运动中应注意哪些安全问题？ 66

常用的口服降糖药有哪些？ 67

什么情况下需要胰岛素治疗？ 68

打上胰岛素就撤不下来了吗？ 68

糖尿病可以根治吗？ 69

糖尿病人应该经常监测哪些指标？ 69

怎样预防糖尿病？ 69

糖尿病患者应该吃哪些主食？ 70

糖尿病人尽量不吃、适量少吃、适量多吃的食物有哪些？ 70

糖尿病会影响病人的寿命吗？ 71

糖尿病病人日常生活应注意哪些事项？ 71

糖尿病人可以吸烟吗？ 72

酒精对糖尿病有什么影响？ 72

糖尿病人能吃水果吗？ 72

情绪变化对糖尿病有什么影响？ 73

糖尿病人能结婚、生儿育女吗？ 73

糖尿病人可以过性生活吗？ 73

糖尿病人的家属要注意些什么？ 74

糖尿病人外出应该注意什么？ 75

糖尿病患者为什么要特别注意个人卫生？ 76

糖尿病人有必要随身携带“糖尿病低血糖求助卡”吗？ 77

什么是脑卒中？ 78

脑卒中可以分为几种呢？ 78

为什么说大脑是人体最重要的器官？ 78

脑血管有什么样的重要作用？ 78

脑血管有什么特点呢？ 79

有人说，脑卒中是不可治的，对吗？ 79

哪些危险因素会造成脑卒中的发生呢？ 79

高血压和脑卒中有什么样的关系呢？ 79

年龄和性别与脑卒中发病有什么关系？ 80

有心脏病的患者比一般人更容易得脑卒中吗？ 80

糖尿病更容易导致哪种脑卒中呢？ 80

缺血性脑卒中是什么原因引起的呢？ 80

脑血栓形成和脑栓塞的表现有何区别？ 81

出血性脑卒中是什么原因引起的呢？ 81

您知道吗，脑卒中对健康存在很大的危害？ 81

脑卒中的先兆表现有哪些？ 82

一旦出现了脑卒中的征兆，应该怎么办呢？ 82

脑卒中的病人需要进行哪些检查呢？ 83

如何来判断一个人发生了脑卒中，它究竟有什么样的表现呢？ 83

一旦发生脑卒中，为什么要进行急救？ 83

有些病人认为，症状较轻就可以先不用去医院，先自己在家观察，这对吗？ 83

一旦发生脑卒中，应该采取什么样的措施呢？ 84

当发生脑卒中时，大多数病人的血压会有明显上升，为什么不能使用降压药呢？ 84

抢救时，如何搬运脑卒中病人？ 85

脑卒中病人的康复期是指什么时间？ 86

脑卒中发生以后还能够恢复吗？ 86

脑卒中病人要想重新回归正常的生活需要谁的帮助呢？ 86

如何做好脑卒中病人的家庭护理？ 87

如何保持正确的功能位？ 87

帮助病人站立时有哪些需要注意的？ 88

脑卒中病人需要进行哪些语言训练？ 88

脑卒中的病人饮食中应注意什么？ 88

您知道吗，脑卒中病人的心理关怀也是十分重要的？ 89

在脑卒中的康复期间有哪些需要注意的呢？ 89

脑卒中病人如何避免便秘的发生？ 89

脑卒中病人如果瘫痪在床，如何防止褥疮的发生？ 90

很多人认为，脑卒中是突发疾病，所以不能提前预防，这种说法正确吗？ 90

脑卒中应该如何预防呢？ 90

寒冷的冬季是脑卒中的好发季节，我们有哪些需要注意的呢？ 90

为什么脑血管病病人要特别注意预防上呼吸道感染？ 91

为什么夏季高温天气容易诱发脑卒中？ 91

夏季预防脑卒中有哪些注意事项吗？ 91

冬季是脑卒中发病的高峰期，那么脑卒中患者在冬天应该多补充些什么呢？ 92

为什么说红葡萄酒和绿茶一样，都能产生与阿司匹林相似的保护作用呢？ 92

哪些食物有助于预防和治疗脑卒中呢？ 92

含镁的食物对脑卒中病人有什么好处？ 93

哪些食物中含镁多呢？ 93

脑卒中患者为什么要控制脂肪的摄入？ 94

脑卒中病人每天吃多少盐合适？ 94

脑卒中只会发生在老年人身上吗？ 94

您知道吗，合理规律的运动有助于预防脑卒中的发生？ 94

脑卒中患者在运动的时候应该注意些什么？ 95

什么是冠心病？ 95

冠心病的诊断手段有哪些？ 96

冠心病的主要症状有哪些？ 96

什么是心绞痛？ 96

心绞痛发作时怎么办？ 97

什么是心肌梗塞？ 97

急性心肌梗死容易在什么时间发生？ 98

青年人也会发生急性心肌梗死吗？ 98

患有糖尿病的冠心病人有什么特点？ 99

冠心病有哪些早期症状？ 100

心肌梗死有哪些预警信号？ 100

为什么许多人发生急性心梗前没有任何征兆？ 101

老年人哪些情况下应特别警惕发生了急性心肌梗死？ 102

心肌缺血发作时为什么有时感觉不到胸痛？ 102

急性心肌梗死是怎样发生的？ 103

哪些因素可以造成动脉粥样硬化血栓形成？ 103

冠心病的常见危险因素有哪些？ 103

如何缓解高血压对冠心病的危害？ 104

为何吸烟可以导致冠心病？ 105

饮酒与冠心病的发生有何关系？ 105

糖尿病和冠心病有什么关系？ 105

如何缓解精神压力对冠心病的危害？ 105

痛风与冠心病发病有何关系？ 106

冠心病常用的治疗方法有哪些？ 106

冠心病人应该随身携带哪些药物？ 106

冠心病人在什么时候服药效果最好？ 107

小剂量使用阿司匹林可以预防和治疗冠心病吗？ 107

冠心病人放上支架后就万事大吉了嘛？ 107

高血压、高血脂病人，指标已达正常值，还需要服药吗？ 107

冠心病可以预防吗？ 108

冠心病伴肥胖病需要减肥吗？ 110

冠心病人日常生活的注意事项有哪些？ 110

冠心病患者的生活禁忌有哪些？ 111

冠心病人可以外出旅游吗？ 112

冠心病患者应该如何适量运动？ 112

心肌梗塞的病人康复锻炼时应注意哪些事项？ 114

介入治疗（支架）后何时可以上班工作，活动量应如何掌握？ 114

心肌梗塞患者的饮食应该如何掌握？ 115

冠心病病人如何预防心肌梗死？ 115

冠心病人如何防范过劳猝死？ 116

怀疑家人发生急性心肌梗塞怎么办？ 116

心梗的病人什么时候能够恢复工作？ 117

什么是恶性肿瘤？ 117

恶性肿瘤在人群中发生的特征有哪些？ 118

恶性肿瘤近年的发病情况有变化吗？ 120

哪些地方恶性肿瘤的发病率高？ 120

恶性肿瘤的危险因素有哪些？ 121

怎样来预防恶性肿瘤？ 124

防癌要做到哪几点？ 125

国际防癌守则包括什么？ 126

常见癌症的早期症状有哪些？ 126

乳腺癌的危险因素有哪些？ 128

哪些人容易患乳腺癌？ 128

乳腺癌应如何预防？ 129

乳腺癌的自查在何时进行？ 129

控制乳腺癌主要对策是什么？ 129

癌症病人应注意什么？ 129

目前超重肥胖的标准是什么？ 130

为什么会发生超重肥胖？ 133

肥胖的危害有哪些？ 133

什么时期易发生肥胖？ 135

如何控制体重？ 135

在日常生活中，如何预防和控制肥胖？ 138

肥胖人群应如何正确的减肥？ 140

什么是血脂？ 142

血脂的来源和出路有哪些？ 143

什么是高脂血症（血脂异常）？ 143

血脂化验单上的各项指标有什么作用？ 144

高脂血症如何分类？ 146

血脂异常有哪些症状？ 146

如何早期发现血脂异常？ 148

血脂异常有哪些危害？ 148

哪些因素可以引起血脂异常？ 151

血脂异常的非药物治疗措施有哪些？ 154

血脂异常的病人可以不用药物治疗吗？ 157

血脂异常常用的药物有哪些？ 157

血胆固醇增高吃什么药？ 158

血脂异常可以预防吗？ 158

血脂异常者应该完全素食吗？ 158

饮茶对血脂有影响吗？ 158

当您的胆固醇过高时怎么办？ 159

为什么高血脂者不宜进食动物内脏？ 159

吃鸡蛋过多会升高血胆固醇吗？ 159

吃海鲜过多会引起血脂高吗？ 160

血脂是有害的物质吗？ 160

体型正常或较瘦的人不会患血脂异常吗？ 161

深海鱼油能显著降低血脂吗？ 161

什么是慢性阻塞性肺肺部疾病？ 161

如何理解慢阻肺的定义？ 162

慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿有什么关系？ 163

慢阻肺和支气管哮喘有什么不同？ 164

慢阻肺与肺结核有什么关系？ 164

慢阻肺在我国的患病率有多高？ 164

慢阻肺的死亡率是多少？ 165

慢阻肺的危险因素有哪些？ 165

遗传因素与慢阻肺的发生有关系吗？ 166

什么是引起慢阻肺的重要危险因素？ 166

烟草烟雾中含有哪些有害成分？ 167

吸烟为什么可以导致慢阻肺的发生？ 167

吸烟者发生慢阻肺的影响因素有哪些？ 167

被动吸烟对慢阻肺的发生有影响吗？ 168

慢阻肺患者的孩子会得这个病吗？ 168

感染与慢阻肺的关系是怎样的？ 169

哪些职业与慢阻肺的发生有关？ 169

空气污染对慢阻肺有影响吗？ 170

社会经济地位影响慢阻肺的发生吗？ 171

怎样诊断慢阻肺？ 171

慢阻肺的临床表现有哪些？ 172

慢阻肺是如何划分轻重的？ 174

有哪些检查可以帮助我们诊断慢阻肺？ 175

慢阻肺的治疗指南有哪些？ 175

如何评价慢阻肺的治疗效果？ 175

稳定期慢阻肺患者的治疗目的是什么？ 176

稳定期慢阻肺患者的治疗原则是什么？ 176

什么是慢阻肺急性加重？ 178

引起慢阻肺急性加重的原因有哪些？ 179

慢阻肺病人都会发生急性加重吗？ 179

慢阻肺急性加重的症状有哪些？ 179

慢阻肺急性加重后，不住院时需要怎样治疗？ 179

发生了什么情况时，慢阻肺急性加重的病人就得住院治疗了呢？ 180

慢阻肺病人的营养治疗有哪些？ 181

营养治疗基本原则是什么 181

营养治疗的途径是什么 182

补充营养时有哪些注意事项 183

哪些方法能预防慢阻肺的发生？ 183

采取哪些预防措施，可以帮助慢阻肺病人健康过冬？ 184

日常生活中，慢阻肺还应该注意哪些方面才能防止病情的加重？ 185

如何做腹式呼吸？ 185

什么是缩唇呼吸？ 186

全身性呼吸体操包括哪些？ 187

如何进行呼吸肌锻炼？ 187

慢阻肺病人该如何选择食物？ 188

从中医的角度，该如何调理慢阻肺病人的饮食？ 189