产孕妇保养与保健PDF电子书下载

第一章 孕前养肾与养生 3

冬季日常起居如何保养肾脏 3

饮食养肾应注意什么 4

冬季怎样进行药物补肾 5

怎样保持开朗乐观的情绪 6

孕前保养精神宜采取哪些方法 12

睡眠的方位与姿势有哪些讲究 15

孕前夫妻之间怎样学会宽容 17

应选择什么样的睡眠环境 18

怎样选择适宜的卧具 19

为什么说人类将面临“断子绝孙”的危险 23

失眠时宜采取哪些措施 24

为什么孕前忌到大型商场 26

“城市化”污染对生殖的影响有哪些 26

为什么孕前不要住新房 27

孕前对居住环境的选择要注意哪些方面 28

孕前防止电脑的危害应注意哪几点 30

为什么孕前使用空调要注意通风 31

为什么孕前不宜在静止的车内开空调 33

孕前是否适宜养宠物 33

为什么孕前住宅宜选择依山傍水 35

为什么孕前要注意清洁自身的污染 36

阴虚体质宜采取哪些养生法 36

“空气负离子”对人体有哪些帮助 38

血虚体质宜采取哪些养生法 39

阳虚体质宜采取哪些养生法 40

孕前宜选择哪些运动项目 41

气虚体质宜采取哪些养生法 46

孕前春季养生应注意哪些方面 47

孕前运动的注意事项有哪些 49

怎样做到“长夏防湿” 50

孕前夏季养生应注意哪些方面 51

孕前冬季养生应注意哪些方面 53

孕前秋季养生应注意哪些方面 54

怎样保养并维持肌肤的自然美 57

肌肤有哪些特点和性质 58

如何增加仪态美 62

为什么心理美容不可缺 63

什么样的洗脸方法最科学 64

美容化妆要注意什么 65

如何自制面膜 67

如何进行面部运动美容法 67

早餐对美容的影响如何 68

女性曲线美的标准是什么 68

使用香水的学问有哪些 70

哪些人需要减肥 71

怎样正确使用磨砂膏和去死皮膏 72

怎样选择适合自己的香皂 73

为什么说健康是美容的基础 74

怎样掌握旅游中的美容技巧 75

孕前宜饮矿泉水吗 76

应当从何时起加强孕前营养 77

夏季孕前的保健饮料是什么 78

什么孕前应多喝水 79

为什么孕前宜多食“绿色食品” 81

孕前吃甜食好吗 83

孕前宜常食的佳肴有哪些 83

什么是“饮食回归自然” 103

女性防衰老宜从何时起 105

固精益血的药膳有哪些 107

女性怎祥预防泌尿道感染 133

女性生理“顺畅”宜采取什么饮食法 134

第二章 孕期保养与保健 137

为什么孕期避免与狗接触 137

职业因素对女性生殖机能有何影响 138

哪些孕妇宜做产前染色体检查 139

怎样防止室内甲醛危害 140

怎样写妊娠日记 141

怎样使胎儿安全度过“畸胎危险期” 142

为什么孕妇不宜久留厨房 144

VDT对妊娠妇女的影晌及预防措施有哪些 145

孕妇怎样预防电磁辐射 146

为什么孕妇宜调离半导体生产线 147

孕早期照了X线后宜采取什么保健措施 148

为什么孕妇患乙肝时宜终止妊娠 149

为什么孕妇婴儿居室忌放花草 149

血小舨减少性紫癜患者怀孕后宜采取哪些措施 150

肥胖孕妇宜采取哪些保健措施 151

为什么孕妇宜少接触铅 152

农村妇女情孕宜格外注意哪些问题 153

丈夫怎样学听胎心 154

为什么孕妇宜避免噪音的侵扰 154

为什么初孕者做人工流产手带是影响今后的生育 155

为什么初孕者做人工流产易出现子宫穿孔 156

为什么多次人工流产会促发乳腺癌 157

妊娠心理保健 158

孕期怎样保持好情绪 158

为什么孕妇心理受创易致畸胎 160

音乐胎教宜采用什么方法 161

孕妇怎样进行胎教 163

丈夫的妊娠心理反应有哪些 166

怎样进行语言胎教 167

孕早期心理保健的措施有哪些 169

孕妇日常保健中应注意的问题 171

为什么在妊娠晚期不宜仰卧 171

为什么孕妇也宜穿时装 172

为什么孕妇不宜穿高跟鞋 172

孕妇哪种睡姿好 173

胎教包括孕妇打扮吗 174

孕妇怎祥着衣穿鞋 174

怎样做妊娠体操 175

孕妇看电影、电视应注意什么 177

为什么孕妇稍微多卧有益胎儿 177

为什么孕妇不宜迷恋麻将 178

为什么孕妇宜走出小圈子 178

为什么孕妇宜劳逸结合 180

孕妇变丑时宜采取哪些措施 180

气象变化和环境因素对优生有哪些影响 181

为什么孕妇不宜坐浴 182

为什么孕妇忌玩猫 182

孕期保护胎儿牙胚宜采取哪些措施 183

为什么孕妇水浴时温度不宜过高 183

保护乳房宜从何时开始 184

孕妇宜佩戴胸罩吗 184

妊娠五月运动保健应注意什么 184

为什么妊娠中期性生活宜用避孕套 185

妊娠五月日常保健宜掌握哪些要点 186

妊娠六月日常保健宜注意哪些方面 187

宜何时开始练习辅助动作 188

妊娠八月行动日寸应注意什么 188

妊娠时体重的增加情况怎样 188

妊娠十月时应注意什么 189

孕妇药物保健 189

孕妇宜接种疫苗吗 189

为什么孕妇忌盲目进补 190

服避孕药时怀孕宜采取什么措施 191

用药对胎儿有哪些影响 192

孕妇忌服的中草药有哪些 193

易致胎儿畸形的药物有哪些 194

孕产妇服用阿胶宜掌握什么方法 195

妊娠饮食保健 196

孕早期宜采用的营养方法有哪些 196

孕服营养宜采取哪些基本措施 196

孕中期宜采用的营养保健法有哪些 198

孕晚期宜采用的营养保健法有 199

孕妇临产时宜选用的营养法有哪些 199

孕期如何采用“逐月养胎法” 200

为什么妊娠不宜烟酒 201

为什么孕妇宜注意饮食多样化 202

为什么孕期更宜“吃粕” 202

为什么孕妇忌吃火锅 204

为什么孕妇优生不宜节食 204

为什么孕早期不宜多吃水果罐头 205

为什么顺利分娩宜补锌 205

孕期宜多食哪些营养物质 206

为使胎儿聪明孕妇宜采取哪些饮食方法 207

为什么孕妇不宜乱吃酸 208

为什么胎儿不宜缺铜 208

为什么孕中妇女宜补碘 209

为什么孕妇不宜多吃酒心糖 209

为什么孕妇宜注意摄入锰 210

为什么孕妇要忌不正之食 211

为什么孕妇忌偏食 211

为什么防流产宜多吃绿叶蔬菜 212

盛夏孕妇宜吃什么 212

为什么孕妇宜多吃嫩玉米 213

为什么怀孕不要忘了补叶酸 213

为什么孕妇更宜补锌 214

为什么孕期宜多吃植物油 215

为什么孕妇忌多吃冷饮 215

为什么孕期忌贪食 215

孕期营养过剩会出现糖尿吗 217

为什么孕妇不宜吃桂圆 218

为什么咖啡因饮料于孕妇不宜 218

为什么孕妇不宜过多服食鱼肝油 218

为什么克服早孕反应忌滥服维生素B6 220

为什么孕期不宜多食动物肝脏 220

为什么孕妇忌吃田鸡 221

为什么茶垢对孕妇不利 221

为什么孕妇忌吃久存土豆 222

孕妇临产时应注意的问题 223

临产前宜为新生儿做好哪些准备 223

过期妊娠怎么办 224

临产有哪八忌 225

临产前后宜做好哪四件事 226

子宫收缩过强所致难产宜采用什么方法 227

子宫收缩乏力的常见因素有哪些 228

胎儿发育异常所致难产宜采取什么方法 228

骨盆狭窄所致难产宜采取什么方法 229

正常分娩的决定因素有哪些 229

临产前有哪些迹象 230

分娩对胎儿有哪些影响 231

分娩对孕妇有哪些影响 232

第一产程的经过和处理是怎样的 232

第二产程的经过和处理是怎样的 234

第三产程的经过和处理是怎样的 234

胎位不正宜采取哪些保健措施 235

为什么产前忌过食生冷 236

乳头凹陷宜如何矫正 236

为什么采用坐式分娩好 237

为什么助产宜食巧克力 237

怎样知道胎儿宫内死亡 238

怎样预防早产 239

胎儿脑积水时宜采取什么保健治疗方法 240

早破水宜采取哪些治疗措施 241

孕妇防病保健 241

怎样在妊娠中预防佝偻病 241

什么是宫外孕 242

为什么预防流产宜用叶酸 243

为什么孕期宜警惕糖尿病 244

预防流产的药膳主要有哪些 245

习惯性流产宜怎样治疗 247

妊娠期患尿结石时宜采取什么保健措施 247

为什么不宜盲目保胎 248

孕妇如何防感冒 250

妊娠反应宜采取哪些保健治疗措施 251

患甲亢时妊娠宜采取哪些措施 253

孕妇怎样预防春季风疹 254

妊娠期心脏病宜采取哪些治疗保健措施 255

妊娠期缺铁性贫血宜采取哪些保健治疗措施 256

妊娠期腰背痛宜采取哪些预防措施 257

妊娠晚期阴道出血的原因是什么 257

为什么不宜自用流产药物 257

妊娠期发生手足抽搐时宜采取什么方法 258

孕妇患尿路感染宜采取什么保健措施 259

精神因素对产后出血有影响吗 259

为什么忌忽视孕妇体痒 260

妊娠水肿应采取唧些饮食疗法 261

孕妇外阴静脉曲张宜采取哪些措施 262

孕妇患恶性肿瘤宜采取什么措施 263

妊娠高血压综合征发生的原因与预防措施是什么 264

妊娠期乳汁自出宜采用哪些食疗方法 265

羊水过多宜采取什么保健医疗措施 266

怎样预防妊娠便秘 267

孕期的运动保健 268

孕期锻炼的意义 268

孕早期和中期的运动 268

孕晚期的运动 269

孕期运动的注意事项 271

孕期性保健 273

孕期是否仍可以享受性爱 273

怀孕各个时期的性生活 274

怀孕晚期性保健 276

孕期房事体位 278

孕期性生话应注意的问题 279

第三章 产后与饮食保健 283

产褥期妇女的生理特点 283

产褥期保健 286

三产防病 300

传统上产妇保养的十个误区 314

产褥期护理及卫生保健 317

产后各时期的生活安排 318

妈妈没有奶水怎么办 321

五、产后脱发的护理 322

产后乳房的护理 323

产后睑部的护理 325

产后失眠的护理 328

天热如何坐月子 329

坐月子必须整天卧床吗 330

产后会阴伤口的护理 331

剖腹产后的护理 332

产后抑郁影响孩子发育 333

如何帮助新妈妈摆脱忧郁 334

产后月经的恢复 335

产后怎样“亲密接触” 336

哺乳期保健 338

乳房保健 338

产后性生活 342

产后饮食调养 351

产后避孕 362

产后饮食保健 362

产后饮食四忌 362

产妇月子里的常用食品 363

产妇应吃哪些水果 365

产后莫食炖母鸡 367

红、白糖的产后合理搭配 367

产褥期食谱 368

哺乳期的食谱 377

第四章 产后健美 390

产后如何练健美操 390

预防产后发胖宜采取哪些措施 391

产后健美宜采取哪些饮食措施 392

产后宜用的美容面膜有哪些 399

如何利用色彩减肥 400

如何运动减肥 400

怎样用乔痧去减肥 402

勤用脑是减肥良方吗 403

什么是超声吸脂术 404

怎样按摩减肥 405

为什么减肥不要乱投医 406

第五章 产后防病 411

怎样避免“母源性疾病” 411

产妇如何预防产褥中暑 412

为什么产后父亲忌在婴儿卧室抽烟 412

初产妇患乳腺炎时宜采取哪些保健措施 413

产后如何预防颈背酸痛 414

产后多汗宜采取的保健医疗措施有哪些 415

产后腰腿痛宜采取哪些保健措施 416

治疗分娩后性欲淡漠的药膳有哪些 417

产后腹痛的保健治疗措施有哪些 421

产后防病有何良方 423

产后恶露不行宜采取哪些保健治疗措施 424

产后发热宜采取哪些保健医疗措施 426

产后恶露不断宜采取哪些保健医疗措施 428

产后排尿异常宜采取哪些保健医疗措施 429

产后大便难宜采取哪些保健治疗措施 431

产后身痛宜采取哪些治疗保健措施 432

产后痉症宜采取哪些保健治疗措施 434

第六章 儿养生保健 439

要注意保护小儿的脐 439

初生去毒 440

初生洗浴 440

初生保暖 441

宝宝的斜颈要尽早纠正 442

无声的环境对小儿优生优育不利 443

“刺激”对婴儿有利 444

8．怎样给小儿准备枕头 445

要当心乳母用药会影响小儿健康 445

母亲把小儿抱在胸左侧好 446

注意婴儿的啼哭 448

注意婴儿口腔清洁 449

注意婴儿的呼吸 449

更换婴儿尿布的方法 449

小儿要慎用外用药 450

母亲的吻对小儿并非有益 450

怎样保证给小儿一双明亮的眼睛 452

婴儿出牙期的保健 453

不要让小儿喝运动后的乳汁 455

要高度警惕婴儿缺水 455

有些开水小儿不宜喝 456

一些小儿拒吮奶的原因 456

一岁前的婴儿喝点什么好 457

宝宝夏季宜食的水果蓝 457

小儿宜常食的几种蛋肴 459

婴儿食炼乳不宜 461

两个月内的婴儿按需哺喂母乳好 461

小儿服用维生素不宜太多 462

儿童服白糖不如红糖好 462

小儿吃水果并非多多益善 463

小儿山楂食疗方 464