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你的心灵自由吗？——在布兰迪斯大学的演讲 1

一、认清自己与世界的真相 3

二、人心该如何摆脱恐惧 15

三、在每个当下真实地觉知 24

生活是什么？——在加州大学伯克利分校的演讲 37

一、世界就是我们本身 39

二、从制约中解脱出来 58

三、爱与生死之间 75

四、我们活在失序中 87

我们从未真正认清自己——在斯坦福大学的演讲 99

一、改变，从觉察自己开始 101

二、我们生活在围墙中 117

三、认识你自己 133

四、关于冥想 151

爱让世界重获自由——在加州大学圣克鲁斯分校的演讲 167