轮滑运动教程PDF电子书下载

第一章 轮滑运动概述 1

第一节 轮滑运动的项目分类 1

第二节 轮滑运动的发展历史 3

第三节 轮滑运动的特点及作用 13

第二章 初学轮滑的基本技术 19

第一节 初步向前滑行 19

第二节 转弯滑行 29

第三节 停止方法 33

第四节 倒滑 36

第三章 轮滑教学及练习方法 42

第一节 教学特点 42

第二节 教学原则的运用 44

第三节 陆上模仿练习方法 49

第四节 向前滑行教学练习方法 55

第五节 转弯滑行教学练习方法 58

第六节 停止方法教学练习方法 63

第七节 倒滑教学练习方法 65

第四章 速度轮滑基本技术及训练 70

第一节 直道滑行基本技术 70

第二节 弯道滑行基本技术 78

第三节 起跑与终点冲刺技术 82

第四节 速度轮滑接力技术 87

第五节 速度轮滑双蹬技术 89

第六节 速度轮滑技术训练方法、手段及范例 91

第五章 速度轮滑运动体能训练 99

第一节 速度轮滑体能训练的内容 99

第二节 速度轮滑体能训练的手段范例 107

第六章 速度轮滑运动的战术 113

第一节 速度轮滑的战术 113

第二节 速度轮滑的战术手段 115

第三节 速度轮滑战术训练 118

第四节 速度轮滑的战术应用 121

第七章 速度轮滑的场地和竞赛规则 126

第一节 速度轮滑的场地 126

第二节 竞赛规则简介 128

第八章 单排轮轮滑球简介 141

第一节 单排轮轮滑球的产生和发展 141

第二节 中国单排轮轮滑球的发展情况 143

第三节 单排轮轮滑球竞赛规则简介 144

第九章 双排轮轮滑球简介 148

第一节 轮滑球场地器材 148

第二节 主要规则概括 150

第十章 花样轮滑简介 156

第一节 场地、器材、服装 156

第二节 花样轮滑的基本技术和内容 157