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原地十三式太极拳
原地十三式太极拳

原地十三式太极拳PDF电子书下载

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  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:李其纬编著
  • 出 版 社:长沙:湖南文艺出版社
  • 出版年份:2000
  • ISBN:7540423706
  • 页数:156 页
图书介绍:本书介绍了十三式太极拳的特点、整体动作要领、健身价值及其基本技术,在套路中还通过图解说明动作。
《原地十三式太极拳》目录

一 原地十三式太极拳 1

(一)原地十三式太极拳基本要求 1

(二)原地十三式太极拳分解动作介绍 3

1.起势 4

2.揽雀尾 8

3.斜飞势 23

4.倒引猴 30

5.搂膝拗步 35

6.海底针、闪通臂 40

7.蹬脚贯耳 47

8.转身大捋 61

9.下势独立 69

10.云手 79

11.转身冲拳、搬拦拳 84

12.十字手 97

13.收势 100

(三)原地十三式太极拳全套动作演示 102

(四)原地十三式太极拳各式方向示意图 108

(五)原地十三式太极拳旋律谱 109

二 独特的太极拳武打术 111

三 太极拳运动的健身功能 126

四 太极拳运动的呼吸要领 134

五 谈谈自学太极拳套路 140

六 关于王宗岳的《太极拳论》 148

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