原地十三式太极拳PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:李其纬编著
- 出 版 社:长沙:湖南文艺出版社
- 出版年份:2000
- ISBN:7540423706
- 页数:156 页
图书介绍:本书介绍了十三式太极拳的特点、整体动作要领、健身价值及其基本技术,在套路中还通过图解说明动作。
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《原地十三式太极拳》目录
一 原地十三式太极拳 1
(一)原地十三式太极拳基本要求 1
(二)原地十三式太极拳分解动作介绍 3
1.起势 4
2.揽雀尾 8
3.斜飞势 23
4.倒引猴 30
5.搂膝拗步 35
6.海底针、闪通臂 40
7.蹬脚贯耳 47
8.转身大捋 61
9.下势独立 69
10.云手 79
11.转身冲拳、搬拦拳 84
12.十字手 97
13.收势 100
(三)原地十三式太极拳全套动作演示 102
(四)原地十三式太极拳各式方向示意图 108
(五)原地十三式太极拳旋律谱 109
二 独特的太极拳武打术 111
三 太极拳运动的健身功能 126
四 太极拳运动的呼吸要领 134
五 谈谈自学太极拳套路 140
六 关于王宗岳的《太极拳论》 148
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