健康俏佳人PDF电子书下载

序言 1

开篇测试：时尚的你是否够健康？ 1

PART1漂亮的装点也可能谋杀你的健康 2

第1节 薄与厚——是一个问题 2

第2节 高跟鞋——多高才刚刚好 10

第3节 BRA——女人最贴心的呵护 18

第4节 小配饰——小也有大道理 26

第5节 打洞刺青——损伤难愈 34

PART2化妆品背后的隐形杀手 42

第1节 排毒餐——可能过量丢失健康 42

第2节 防晒——误区伤害皮肤 51

第3节 整容——致命的尝试 59

第4节 染发烫发——毁发不倦 67

第5节 化妆品——是毒品吗？ 73

PART3时时尚生活方式暗藏健康危机 86

第1节 夜生活频繁——亚健康来袭 86

第2节 电脑使用过度——全身是病 94

第3节 过分依赖空调——危害靠近 103

第4节 PARTY背后——身心压力大 111

第5节 独居——危机四伏 119

PART4时尚饮食，健康面面观 128

第1节 咖啡——有副作用的饮料 128

第2节 饮酒——伤身伤大脑 134

第3节 香烟——皮肤头号杀手 141

第4节 海鲜——高蛋白高危险 147

第5节 零食——让你欢喜让你忧 154

PART5要时尚也要内外兼修的健康 162

第1节 运动——也可能弊大于利 162

第2节 发泄——别用错方法 170

第3节 阅读——谨防双面杀手 178

第4节 旅游——安全才能尽兴 186

第5节 交友——换来身心伤害 194

结语：现在的你，够时尚、够健康了吗？ 202