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肚皮舞翩跹

肚皮舞翩跹

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电子书积分：9 积分如何计算积分？
作者：温可馨著
出版社：北京：农村读物出版社
出版年份：2007
ISBN：9787504849557
页数：164 页

图书介绍：本书集合了埃及、土耳其、黎巴嫩等传统肚皮舞的精髓，融入了符合中国特色的元素。集减肥、健身、表演于一体。

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《肚皮舞翩跹》目录

标签：馨著肚皮

掀开肚皮舞的神秘面纱 1

肚皮舞的源流 2

肚皮舞的名称 4

肚皮舞的特点 6

肚皮舞的类别 8

肚皮舞的服饰 12

中式塑身肚皮舞 14

肚皮舞的中国化 15

肚皮舞的健身性 17

肚皮舞的灵性 18

跟我来！舞起来吧！ 20

肚皮舞注意事项 21

预备动作 22

角胯 23

360度水平面圆胯 35

手势＋手臂组合 44

水平圆胯——组合手势的蛇舞 58

上身环绕 61

胸部运动 64

蛇舞 74

直立圆胯 78

上下胯 83

提胯、坐胯、踢胯 88

顶胯 91

摆胯 93

斜侧胯 99

点肩、抖肩、抖胸 107

8字胯 115

圆胯 128

抖胯 136

热身运动（Warming up） 144

舒缓拉伸（Cool down） 160

后记 164

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