排球PDF电子书下载

第一章　排球运动发展概述 1

第一节　排球运动的比赛方法与特点 1

第二节　排球运动的起源、传播与繁衍 2

第三节　世界排球运动的发展 5

第四节　我国排球运动的发展 9

第二章　排球运动基本技术及教学训练法 14

第一节 准备姿势与移动 14

第二节　发球 21

第三节　垫球 29

第四节　传球 39

第五节　扣球 46

第六节　拦网 55

第三章　排球运动基本战术及教学训练法 61

第一节 阵容配备、位置交换、“自由人”运用 61

第二节　个人战术 64

第三节　集体进攻战术 68

第四节 集体防守战术 73

第五节 战术教学与训练 78

第四章　排球运动员的体能及身体素质训练 83

第一节　体能训练概述 83

第二节　体能训练中身体素质练习方法 84

第五章　排球竞赛的组织与编排 92

第一节　竞赛的组织工作 92

第二节　竞赛制度、编排与成绩计算方法 93

第六章　排球竞赛的裁判工作 98

第一节　场地、器材、设备 98

第二节　主要规则及裁判方法 101

第三节　鸣哨和手势 108

第四节　组织一场比赛的工作程序 109

第七章　各章节复习题总汇 112

附录一　沙滩排球 115

附录二　软式排球 118

主要参考文献 121