准爸爸孕育指导私房书PDF电子书下载

1.准爸爸注意事项 2

优生，准爸爸作用至关重要 2

男性不宜过晚生育 3

孕前注意问题 3

2.孕前检查 4

男性孕检有必要吗 4

男性孕前检查的意义 5

孕前检查，男士先行 6

男性孕前检查项目 7

1转换观念与认识 9

树立男女平等的意识 9

角色转换的准备 10

承担家庭责任 10

2.准爸爸需积极应对的负面心理 11

恐惧心理 11

焦虑心理 12

粗心大意 13

1.为妻子创造良好的生活条件 14

舒适的居住条件 14

安全的周边环境 15

科学的饮食搭配 16

2.准爸爸的自我要求 17

避免不良生活习惯 17

作息和运动 18

准爸爸的饮食要点 19

预防微量元素缺乏 20

需提前3个月护精 21

用药禁忌 22

1.孕期妻子常见的心理问题 24

孕早期常见心理问题 24

孕中期常见心理问题 25

孕晚期常见心理问题 26

2.了解妻子的心理需要 27

早期妊娠阶段 27

中期妊娠阶段 28

晚期妊娠阶段 28

3.孕期妻子心理护理方法 29

调节妻子的情绪 29

缓解妻子对外貌变化的忧虑 30

激发妻子的爱子之情 30

帮助妻子保持良好的心态 30

1.孕期妻子健康检查 32

孕期检查的重要性 32

孕期检查的项目 32

定期检查 34

准爸爸陪检好处多 35

2.孕期妻子的生理变化 36

正常的生理变化 36

危险的生理变化及对策 36

3.孕期常见疾病及其护理方法 38

妊娠剧吐及其护理 38

小腿抽筋及其护理 39

静脉曲张及其护理 39

水肿及其护理 40

皮肤痒疹及其护理 40

孕期便秘及其护理 41

孕期痔疮及其护理 42

孕期贫血及其护理 42

妊娠高血压综合征及其护理 42

1.孕期妻子的营养补充 43

孕期妻子营养需求特点 43

如何加强孕期妻子的营养 44

补充蛋白质 45

补充维生素 45

补充矿物质 47

热量需求 49

2.孕期饮食安排 49

正确的饮食方法 49

妊娠早期饮食原则 50

妊娠中期饮食原则 51

妊娠晚期饮食原则 52

妊娠期饮食禁忌 53

3.呵护孕期妻子的身体 55

保证妻子的休息质量 55

准爸爸爱妻表现 56

性生活的护理及注意事项 57

1.胎教的理论依据 60

胎教理论 60

胎儿受教的生理依据 61

胎教原则 61

2.胎教的意义 62

胎教对胎儿的意义 62

胎教对分娩的意义 63

1.准爸爸的胎教职责 64

准爸爸也要参与胎教 64

呵护妻子 65

丰富生活情趣 65

当好“后勤部长” 66

2.胎教食谱 66

安胎食谱 67

养胎食谱 70

3.准爸爸胎教方法 73

环境胎教 73

情绪胎教 74

音乐胎教 75

语言胎教 77

抚摸胎教 77

4.准爸爸胎教十月全解 78

胎教第1月 78

胎教第2月 79

胎教第3月 79

胎教第4月 80

胎教第5月 81

胎教第6月 81

胎教第7月 82

胎教第8月 82

胎教第9月 83

胎教第10月 84

1.产前须知 86

准爸爸爱心表现 86

准爸爸细心表现 87

准爸爸产前抑郁 89

2.分娩准备 90

协助妻子做好生理准备 90

心理准备——摆脱临盆困扰 91

分娩前的物质准备 93

住院时间的确定 94

1.做妻子有力的支持者 94

精神支持 94

调节环境 95

学会放松自己 95

2.缓解分娩镇痛 98

分散妻子的注意力 98

帮妻子放松身体 98

提示妻子正确呼吸 99

药物镇痛 99

3.陪产 100

准爸爸陪产流程 100

产程三阶段 101

准爸爸按摩手法 104

准爸爸陪产注意事项 104

1.安排合理的膳食 105

产后膳食营养特点 105

产后前3天饮食安排 106

分娩后一周饮食推荐 106

剖宫产后饮食 109

忌多吃鸡蛋 110

忌多吃红糖 111

2.控制亲友的探视频率 111

变被动为主动 111

阻拦不速之客 112

轻轻松松待客之道 112

1.产褥期生理护理 114

产褥期生理特点 114

产后休养环境 115

产后体温升高 115

产后宫缩痛 116

产后排尿与排便 116

其他生理变化 117

2.产褥期心理护理 118

育儿责任 118

产后抑郁调节 120

3.产后疾病防治 123

科学对待产后疾病 123

产后检查 124

产后贫血 125

产后乳腺炎 125

产后发热 126

产后出血 127

产后恶露不净 127

会阴疼痛 127

子宫复旧不全 128

1.产褥期饮食必知 129

产褥期饮食原则 129

忌不吃蔬菜、水果 131

忌食辛辣、生冷、坚硬的食物 131

忌急于服用人参 131

忌滋补过量 132

防止新妈妈消化不良 132

2.产褥期营养补充 133

新妈妈营养的重要性 133

补充高热量饮食 134

补充优质蛋白质 134

维生素及无机盐的补充 134

新妈妈要多喝月子汤 135

新妈妈要多吃鲤鱼 135

新妈妈如何食用红糖 135

月子饮食六大误区 136

3.月子食谱 138

月子餐制作注意 138

月子肉类食谱 139

月子豆类食谱 142

月子蛋类食谱 144

月子汤类食谱 146

月子滋养粥 148

1.新爸爸烦恼缘由 152

被陪产吓坏 152

备受冷落 153

无所适从 154

2.新爸爸角色变换的应对 154

被抛弃的新爸爸 155

顺利晋升新爸爸 155

缓解不适 157

1.演好多重角色 159

妻子的好助理 159

宝宝的好保姆 160

称职的外交官 160

2.新爸爸的任务 160

新爸爸必做准备 161

新爸爸可以参与的照料 163

需要和新妈妈探讨的问题 163

1.赢得宝宝的信任 165

学做新爸爸 165

让宝宝认可自己 166

说出你的爱 167

2.父爱如山 169

父爱对宝宝成长的特殊影响 169

天才常由父亲一手造就 170

宝宝启蒙教育 171

学会哄孩子 174

父爱的重要作用 176

3.和宝宝玩游戏 176

出生～3个月 177

3～6个月 177

6～9个月 178

9～12个月 179

1.新生宝宝的生理特点 182

外貌特征 182

心脏及呼吸特点 182

神经系统特点 183

消化特点 183

体温调节特点 183

新生儿健康的标准 184

2.新生儿的喂养 184

新生儿每天的营养需求量 184

督促新妈妈母乳喂养 185

应走出喂养误区 186

哺乳的基本原则 188

判断新生儿吃饱的方法 188

代乳品的选择 189

3.照顾新生儿的睡眠 190

新生儿睡眠时间 190

新生儿情绪状态 191

睡眠不安 193

4.新生儿保健 193

新生儿呕吐 194

呵护好新生儿的脐带 195

新生儿秃头 195

新生儿便秘 196

新生儿湿疹 197

如何给新生儿喂药 197

5.新生儿日常护理 198

正确包裹新生儿 198

给新生儿洗澡 198

给新生儿换尿布 199

给新生儿穿衣 200

怎样抱新生儿 200

正确对待新生儿哭闹 201

选择一张合适的婴儿床 202

慎重选择床上用品 202

1.婴儿饮食护理 203

为婴儿选择健康食物 203

辅食中要补充的营养 204

婴儿断奶注意事项 205

婴儿不喝奶的原因和对策 207

减少消化不良的发生 208

大人嚼过再喂婴儿不好 209

2.婴儿日常护理 210

肌肤护理 210

指甲护理 211

宝宝流口水 212

婴儿出牙晚忌盲目补钙 213

提防逗弄婴儿的危险动作 214

哄婴儿入睡有讲究 215

宝宝发烧怎么办 216

3.婴儿的能力培养 218

婴儿的能力发展 218

帮助婴儿进行抬头训练 219

帮助婴儿练翻身 220

婴儿的听力 221

婴儿的视觉 221

婴儿的发音训练 222

婴儿的协调能力 223

4.亲子教育 224

2月儿综合教育 224

3月儿综合教育 225

4月儿综合教育 226

5月儿综合教育 226

6月儿综合教育 227

7月儿综合教育 227

8月儿综合教育 227

9月儿综合教育 228

10月儿综合教育 229

11～12月儿综合教育 229