高脂血症的自然疗法PDF电子书下载

一 与高脂血症相关的医学知识 1

1．人体脂肪组织的构成及功用 1

2．脂肪组织中脂肪的构成及功用 1

3．不同脂类的营养生理功用不同 2

4．血脂的构成 4

5．脂蛋白的种类及理化性质 4

6．载脂蛋白的种类及功用 5

7．胆固醇的分布和来源及功用 6

8．高低密度脂蛋白的功能不同 8

9．乳糜微粒和极低密度脂蛋白的功用 9

10．致动脉粥样硬化的血脂成分常随年龄的增长而增高 10

11．血脂高低对男女的影响不一样 11

12．高脂血症的概念 11

13．高脂血症的分型方法 12

14．西医对高脂血症病因的认识 13

15．高脂血症的中医认识及分型 15

16．中医对高脂血症病因的认识 16

17．高脂血症对人体的危害 17

18．高脂血症的临床表现 18

19．血脂及脂蛋白检测对高脂血症的诊断价值 20

20．主要血脂和脂蛋白的正常值及其临床意义 21

21．血脂和脂蛋白检测的注意事项 22

二 高脂血症的饮食调养 24

（一）高脂血症的饮食宜忌及注意事项 24

1．高脂血症患者总的饮食调养原则 24

2．高胆固醇血症患者的饮食调养原则 25

3．高三酰甘油血症患者的饮食调养原则 26

4．混合型高脂血症患者的饮食调养原则 27

5．老年高脂血症患者的饮食调养原则 28

6．少儿高脂血症患者每天热量控制方案 29

7．青壮年高脂血症患者每天热量控制方案 29

8．女性高脂血症患者每天热量控制方案 30

9．高胆固醇血症患者的热量供给两级控制方案 31

10．高脂血症患者宜多食用植物油 32

11．高脂血症患者宜多用谷物油 33

12．高脂血症患者宜食用橄榄油 34

13．高脂血症患者宜多吃海鱼 34

14．高脂血症患者宜多吃含维生素C和维生素E的食物 35

15．高脂血症患者宜多食用富含微量元素锌的食物 37

16．高脂血症患者宜多食用富含微量元素铬的食物 38

17．高脂血症患者宜多食用富含微量元素锰的食物 39

18．高脂血症患者宜多食用富含微量元素铜的食物 39

19．高脂血症患者宜常吃富含膳食纤维的食物 40

20．高脂血症患者宜适量饮酒 42

21．高脂血症患者的饮食结构宜合理 43

22．高脂血症类型不同其饮食结构宜不同 44

23．高脂血症患者应选择合适的烹饪方法 45

24．高脂血症患者的饮食调养宜注意季节变化 45

25．高脂血症患者宜用的鱼-蔬膳食 46

26．高脂血症患者宜用的断食疗法及分期 47

27．高脂血症患者忌额外多吃糖类 48

28．高脂血症患者忌多食用富含饱和脂肪酸的动物油 49

29．高脂血症患者忌胆固醇摄入量过高 49

30．高脂血症病人忌吸烟 50

（二）高脂血症的辨证饮食调养 51

1．脾虚湿盛型高脂血症的饮食调养方 51

2．湿热内蕴型高脂血症的饮食调养方 53

3．肝肾阴虚型高脂血症的饮食调养方 55

4．阴虚阳亢型高脂血症的饮食调养方 57

5．肝火炽盛型高脂血症的饮食调养方 59

6．气血瘀滞型高脂血症的饮食调养方 60

（三）降脂药食兼用品的饮食调养 62

1．治疗高脂血症的枸杞子方 62

2．治疗高脂血症的人参方 64

3．治疗高脂血症的何首乌方 67

4．治疗高脂血症的冬虫夏草方 70

5．治疗高脂血症的灵芝方 71

6．治疗高脂血症的陈皮方 73

7．治疗高脂血症的山楂方 75

8．治疗高脂血症的银杏叶方 78

9．治疗高脂血症的槐花方 79

10．治疗高脂血症的荷叶方 80

11．治疗高脂血症的薏苡仁方 83

12．治疗高脂血症的魔芋方 85

13．治疗高脂血症的螺旋藻方 86

14．治疗高脂血症的绞股蓝方 87

15．治疗高脂血症的马齿苋方 89

（四）降脂食品的饮食调养 91

1．治疗高脂血症的大豆方 91

2．治疗高脂血症的豆制品方 95

3．治疗高脂血症的豆腐渣方 99

4．治疗高脂血症的绿豆方 101

5．治疗高脂血症的玉米方 105

6．治疗高脂血症的燕麦方 108

7．治疗高脂血症的麦麸方 110

8．治疗高脂血症的番薯方 112

9．治疗高脂血症的花生方 114

10．治疗高脂血症的芝麻方 115

11．治疗高脂血症的核桃仁方 118

12．治疗高脂血症的黑木耳方 120

13．治疗高脂血症的海带方 124

14．治疗高脂血症的紫菜方 129

15．治疗高脂血症的蘑菇方 131

16．治疗高脂血症的香菇方 133

17．治疗高脂血症的竹笋方 136

18．治疗高脂血症的芹菜方 139

19．治疗高脂血症的荠菜方 144

20．治疗高脂血症的苜蓿方 146

21．治疗高脂血症的洋葱方 148

22．治疗高脂血症的大蒜方 151

23．治疗高脂血症的番茄方 155

24．治疗高脂血症的黄瓜方 158

25．治疗高脂血症的海鱼方 160

26．治疗高脂血症的河鱼方 163

27．治疗高脂血症的苹果方 166

28．治疗高脂血症的柚子方 169

29．治疗高脂血症的牛奶方 170

30．治疗高脂血症的茶叶方 172

三　高脂血症的针灸疗法 178

1．针灸疗法的去脂作用及注意事项 178

2．高脂血症的足三里针刺治疗 179

3．高脂血症的丰隆针刺治疗 180

4．高脂血症的针灸治疗 181

5．肥胖性高脂血症的针刺治疗 183

6．肝郁气滞型肥胖性高脂血症的针刺治疗 184

7．痰湿困脾型肥胖性高脂血症的针灸治疗 186

8．心脾两虚型肥胖性高脂血症的针刺治疗 186

9．肾经不足型肥胖性高脂血症的针灸治疗 187

10．肝肾阴虚型肥胖性高脂血症的针刺治疗 188

11．冠心病性高脂血症的针刺组方治疗 189

12．心血瘀阻型肥胖性冠心病性高脂血症的针刺治疗 190

13．痰浊壅塞型肥胖性冠心病性高脂血症的针刺治疗 191

14．湿热中阻型肥胖性糖尿病性高脂血症的针刺治疗 192

15．脾虚湿阻型肥胖性胆囊炎性高脂血症的针灸治疗 192

16．肝胆湿热型肥胖性胆囊炎性高脂血症的针刺治疗 193

四 高脂血症的耳疗 195

1．耳疗的作用及注意事项 195

2．肝郁气滞型肥胖性高脂血症的耳针治疗 196

3．湿困脾胃型肥胖性高脂血症的耳针治疗 197

4．心脾两虚型肥胖性高脂血症的耳针治疗 197

5．肾气不足型肥胖性高脂血症的耳针治疗 198

6．肝肾阴虚型肥胖性高脂血症的耳针治疗 199

7．心血瘀阻型肥胖性冠心病性高脂血症的耳针治疗 199

8．痰浊壅塞型肥胖性冠心病性高脂血症的耳针治疗 200

9．痰湿中阻型肥胖性糖尿病性高脂血症的耳针治疗 201

10．脾虚湿阻型肥胖性胆囊炎性高脂血症的耳针治疗 201

11．肝胆湿热型肥胖性胆囊炎性高脂血症的耳针治疗 202

五　高脂血症的指压疗法 203

1．指压疗法的降脂作用机制及注意事项 203

2．降脂常用的指压操作方法 204

3．气血瘀滞型高脂血症的指压治疗 206

4．湿热内蕴型高脂血症的指压治疗 207

5．脾虚湿盛型高脂血症的指压治疗 208

6．肝火炽盛型高脂血症的指压治疗 209

7．肝肾阴虚型高脂血症的指压治疗 209

8．阴虚阳亢型高脂血症的指压治疗 210

六　高脂血症的足疗 212

1．足疗的作用机制及注意事项 212

2．肥胖性高脂血症的脚部反射区按摩治疗 213

3．冠心病性高脂血症的脚部反射区按摩治疗 213

4．足浴疗法的治疗作用及注意事项 214

5．治疗气血瘀滞型高脂血症的足浴方 215

6．治疗湿热内蕴型高脂血症的足浴方 216

7．治疗脾虚湿盛型高脂血症的足浴方 216

8．治疗肝火炽盛型高脂血症的足浴方 217

9．治疗肝肾阴虚型高脂血症的足浴方 218

10．治疗阴虚阳亢型高脂血症的足浴方 219

11．脚底涌泉穴敷贴疗法的作用及注意事项 220

12．治疗气血瘀滞型高脂血症的脚心涌泉穴敷贴方 220

13．治疗湿热内蕴型高脂血症的脚心涌泉穴敷贴方 221

14．治疗肝火炽盛型高脂血症的脚心涌泉穴敷贴方 222

七 高脂血症的气功疗法和按摩疗法 223

1．降脂调整呼吸操的动作要求 223

2．降脂消积吐纳操的锻炼方法 223

3．减肥降脂操的动作要求 224

4．治疗冠心病性高脂血症的纳气调息功的操作要求 225

5．治疗冠心病性高脂血症的松静养心功的操作要求 226

6．治疗高血压性高脂血症的站桩功的操作要求 227

7．揉脐腹降脂的操作方法 227

8．治疗冠心病性高脂血症的穴位按摩方法 227

八　高脂血症的运动疗法 229

1．运动疗法的降脂作用及注意事项 229

2．步行运动的种类及医疗作用 231

3．高脂血症患者的散步锻炼及注意事项 232

4．高脂血症患者的医疗步行锻炼方法及注意事项 233

5．高脂血症患者的步行爬坡锻炼 234

6．高脂血症患者的慢跑锻炼及注意事项 235

7．高脂血症患者的爬楼梯锻炼及注意事项 236

8．高脂血症患者的骑自行车锻炼及注意事项 237

9．高脂血症患者的跳绳锻炼及注意事项 238

10．高脂血症患者的跳舞锻炼及注意事项 239

11．高脂血症患者的游泳锻炼及注意事项 240

12．高脂血症患者的降脂健美操的操练步骤及注意事项 241

13．第一套去脂降压操的操作步骤及动作要求 242

14．第二套去脂降压操的操作步骤及动作要求 246

九　高脂血症的起居疗法 249

1．高脂血症患者起居养生中的注意事项 249

2．高脂血症患者的饮温开水疗法 252

3．高脂血症患者的饮矿泉水疗法 253

4．高脂血症患者的饮磁化水疗法 254

5．治疗高脂血症的热水浴疗法 254

6．治疗高脂血症的矿泉水和米糠水浴疗 255

7．治疗高脂血症的药浴疗法 255

8．治疗高脂血症的药枕疗法 256

十 附录 258

（一）与高脂血症有关的实验室检查正常值 258

（二）常用的降血脂药物 261

（三）常见高胆固醇食物 264

（四）常见高脂肪食物 266

（五）常用食物的脂肪含量及脂肪酸组成 268