网球技巧PDF电子书下载

1 网球运动简介 3

1.1 世界网球运动简介 3

1.2 中国网球运动简介 9

1.3 现代网球运动的发展趋势 23

1.4 世界网球运动组织及重大赛事简介 25

1.5 软式网球和短式网球简介 37

2 网球运动的分类、特点和价值 45

2.1 网球运动的分类 45

2.2 网球运动的特点 47

2.3 网球运动的价值 48

3 网球场地与器材 52

3.1 网球场地 52

3.2 网球器材 56

4 网球竞赛与裁判法 61

4.1 网球比赛的编排方法 61

4.2 网球竞赛裁判法 73

5 网球运动损伤及预防 87

5.1 竞技网球运动中产生创伤的原因及预防方法 87

5.2 典型网球创伤的一般特征、起因及预防 91

5.3 其他运动损伤 98

5.4 创伤的预防在竞技网球中的实际运用 101

6 网球基本技术 105

6.1 基本握拍法（均以右手握拍为例） 105

6.2 发球技术 108

6.3 接发球技术 112

6.4 正手击球技术 114

6.5 反手击球技术 124

6.6 截击球技术 128

6.7 挑高球技术 132

6.8 放小球技术 135

6.9 高压球技术 137

6.1 0其他击球技术 140

7 网球基本战术 144

7.1 单打战术 144

7.2 双打战术 162

8 网球运动的球感训练 181

8.1 用手抓抛球练习方法 181

8.2 单人持拍的连续练习方法 183

8.3 两人持拍的练习方法 184

9 网球运动的步法训练 186

9.1 步法的重要性 186

9.2 步法训练实例解析 186

10 网球运动的准备活动和整理活动训练 189

10.1 准备活动 189

10.2 整理活动 190

11 网球运动的身体素质训练 191

11.1 身体素质对网球运动的重要性 191

11.2 网球运动对身体素质的要求 191

11.3 不同身体素质训练的基本原理与方法 191

12 网球运动的心理训练 213

12.1 网球运动心理训练的意义和作用 213

12.2 网球比赛的心理特征 214

12.3 对待网球运动心理训练的态度 215

12.4 网球比赛中正确的心理状态 215

12.5 比赛中的心理反应 216

2.6 网球运动心理训练的方法 221

13 网球运动员的选材与早期训练 232

13.1 网球运动员的选材 232

13.2 早期训练 234