健康与养生 第7册PDF电子书下载

1 心脏病防治 1

藏红花治心绞痛　 1

巧用冰水治心动过速　 2

心脏病患者宜多吃菠萝　 2

2 高血压、低血压、高血脂及高胆固醇防治 3

芹菜籽降血压　 3

陈皮枸杞粟米粥降血脂　 4

短距离散步降压效果好　 4

夜间失眠须防血压惹祸　 5

茵陈蒿治高胆固醇血症　 5

运动能助年轻人降低高血压风险　 6

姜醋蜜茶降血脂　 6

钩藤治高血压　 6

生大黄治高血脂　 7

鲜首乌治高胆固醇血症　 7

常吃茶水饭软化血管　 7

降压芹菜最怕炒　 8

橘子皮可降低胆固醇　 8

3 心脑血管疾病防治 9

辨别中风的简单方法　 9

丝瓜瓤、马齿苋治脑血栓　 10

抄书治好脑血栓　 10

4 感冒、咳嗽防治 12

预防感冒抓两点　 12

油炸绿豆治咳嗽　 13

老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽　 13

睡前服止咳药加重病情　 14

吃得太咸也会感冒　 14

刷胳膊内侧能防感冒　 14

鹿衔草治咳喘　 15

白菜根治百日咳　 15

经常掏鼻孔易感冒　 15

5 气管炎、哮喘防治 17

柿饼治老年支气管炎　 17

艾叶治慢性支气管炎　 17

独活治慢性气管炎　 18

紫苏叶治慢性气管炎　 18

车前草治气管炎　 19

露蜂房治慢性支气管炎　 19

五种汁液合煮治哮喘　 19

石韦治慢性气管炎　 20

6 带状疱疹防治 21

青黛冰片治带状疱疹　 21

全瓜蒌治带状疱疹　 22

丝瓜叶治带状疱疹　 22

大黄治带状疱疹　 22

芦荟云南白药治带状疱疹　 23

王不留行治带状疱疹　 23

7 腮腺炎防治 24

青黛冰片治腮腺炎　 24

仙人掌治腮腺炎　 25

老慢支回避”镇咳药　 25

8 肠、胃病防治 26

鱼腥草治结肠炎　 26

佛手粳米粥治慢性胃炎　 27

嚼芝麻止胃泛酸　 27

“白英汤”治胃酸　 27

芦荟泡酒治慢性肠炎　 28

山楂治慢性肠炎　 28

豆浆蜂蜜治慢性结肠炎　 28

中药外敷治急性肠炎　 29

瓦楞子治胃溃疡　 29

肠胃不好少嚼口香糖　 29

山芋玉米饼治结肠炎　 30

9 肝胆病、肾病防治 31

益母草治急性肾炎　 31

葫芦双皮汤治肾炎　 32

猪胆治胆囊炎　 32

苞谷瓤治肾结石　 32

金钱草核桃仁治胆结石　 33

马鞭草治传染性肝炎　 33

凤仙花治肾炎　 33

防胆结石多吃橙子　 34

治紫癜性肾炎　 34

冬瓜皮治肾炎浮肿　 34

10　糖尿病防治 35

蜂蜜可治糖尿病引起的溃疡　 35

糖尿病患者应慎烫脚　 36

冷开水泡茶可防糖尿病　 36

糖尿病患者常食醋有利于改善病情　 37

糖尿病人无糖月饼也要少吃　 37

11　疮、癣防治 38

红糖治褥疮方　 38

仙人掌治冻疮　 39

金黄散治脓疱疮　 39

丁香治癣　 39

辣椒酒治冻疮　 40

秦皮治牛皮癣　 40

治脚癣方　 40

杨树叶防褥疮　 41

苦楝子治头癣　 41

西瓜霜可治疗脓疱疮　 42

芦荟治脓疮效果好　 42

十滴水治冻疮　 42

蓖麻叶治手癣　 43

12　腰痛、关节炎、骨质疏松、骨刺以及风湿病防治 44

夏枯草治骨刺　 44

骨刺不一定都要治　 45

红花治骨刺　 45

白芷治关节腔积水　 45

电吹风缓解肩周炎　 46

中药治疗膝关节骨关节炎　 46

外治风湿一法　 46

铁树叶熬水益于接骨　 47

韭菜根治风湿性关节炎　 47

肩周炎可常吃“枣皮”　 47

13　腹泻、便秘、痔疮防治 48

单味大黄疗痔疮便血　 48

柚子通便方　 49

菟丝子治肛裂　 49

海参治腹泻食疗方　 49

冬瓜瓤熬水治便秘　 50

小麦小米糠粉止泻　 50

石榴皮治痔疮　 50

荷叶治疗大便稀薄　 51

自我缩肛治便秘　 51

刺玫瑰花茶能通便　 51

摩擦尾骨能治痔疮 51

鲜丹参治疗便秘　 52

干姜治脾胃虚寒型腹泻　 52

芋头助通便　 53

治脱肛熏洗方　 53

马齿苋菜加鸡蛋治痔疮　 53

海带治便秘　 54

吃香蕉不能润肠通便　 54

治习惯性便秘法　 55

枸杞子根枝治痔疮　 55

14　颈椎病、头痛、眩晕防治 56

鸡蛋、独活治美尼尔氏综合征　 56

学“鸭颈”治颈椎病　 57

偏头痛的应急疗法　 57

远志治神经性头痛　 57

简易训练治疗颈椎病　 58

有颈椎病慎做“米字操”　 58

铁树叶治美尼尔氏综合征　 59

艾叶热敷消除颈椎病颈肩痛　 59

决明子枕头治颈椎病　 60

15　失眠防治 61

花生叶治失眠　 61

洋葱生姜治失眠　 62

灯枣汤治失眠　 62

16 前列腺、尿道疾病防治 63

苦杏仁治尿道炎　 63

甩手治疗尿频　 64

治尿道炎二方　 64

食疗消蛋白尿方　 65

玉米须治尿频　 65

益智仁乌药治小便淋漓不净　 66

治前列腺炎方　 66

三七洋参散治前列腺增生　 66

向日葵治尿失禁　 67

巧排残余尿　 67

17　眼科疾病防治 68

吃菠菜保护眼睛　 68

胖大海外敷治红眼病　 69

青光眼宜早治　 69

两味中药治好眼痒症　 69

热敷矫治老花眼　 70

青光眼保健按摩　 70

18　皮肤疾病防治 71

马齿苋治白癜风　 71

用维生素B2片治疗烂嘴唇　 72

生荸荠治酒糟鼻　 72

陈醋去头屑止痒方　 72

鸡蛋油治皮肤溃疡有特效　 73

黄芩治皮肤溃疡　 73

核桃皮泡酒治湿疹　 74

姜、醋治神经性皮炎　 74

益母草治白癜风　 74

大蒜治瘊子　 75

芹菜叶擦洗脚治鸡眼　 75

巧除鸡眼　 75

土豆皮治烫伤　 76

大蒜治烫伤　 76

白芨治手足皲裂　 76

晒伤了用冷牛奶急救　 77

黄连水治脚气　 77

用麦饭石洗浴治皮肤瘙痒　 77

豆腐渣治湿疹　 78

乌贼骨治下肢慢性溃疡　 78

治神经性皮炎验方　 78

豌豆油治慢性湿疹　 79

马齿苋治荨麻疹　 79

荆芥穗治皮肤瘙痒　 80

黄瓜汁加白醋除粉刺　 80

白胡椒治扁平疣　 80

韭菜水洗澡止瘙痒　 81

三七粉治瘢痕疙瘩　 81

丹皮汤消荨麻疹　 81

白芷治白癜风　 82

香蕉皮治皮肤病　 82

茭白汁治酒糟鼻　 82

盐姜水洗脚除脚臭　 83

黑豆治小儿烫伤　 83

烫伤后抹牙膏伤得更重　 83

虎杖根治烫伤　 84

芒果核治脚裂　 84

蜂蜜揉搓可治手皲裂　 85

淘米水洗去荨麻疹　 85

生姜白酒治汗斑　 85

泡脚除脚臭　 86

19　脱发、白发防治 87

夏季脱发用冬瓜皮洗头　 87

治青少年白发验方　 88

透骨草治脂溢性脱发　 88

20　牙周炎、牙痛、口腔溃疡防治 89

紫皮蒜治牙痛　 89

茄蒂汁防治口舌炎症　 90

蚕沙茶治口腔溃疡　 90

海带治口腔溃疡　 91

大黄治疗口腔炎　 91

苍耳子牙痛食疗方　 91

用板蓝根治口腔溃疡　 92

茶蜜糊治口角炎　 92

花椒醋止牙出血　 92

牙痛的临时急救法　 93

牙病不治会引发心脏病　 93

茄子皮治溃疡　 93

鸡蛋清治牙龈肿痛　 94

白酒花椒水止牙痛　 94

拔牙也会“拔”掉部分记忆　 95

治牙痛小验方　 95

决明子治舌裂　 95

浙贝母白芨治口腔溃疡　 96

冰敷手掌治牙痛　 96

柳条刮舌除口臭　 96

21　耳聋、耳鸣防治 98

胡桃油治中耳炎　 98

韭菜汁治中耳炎　 99

地龙液治化脓性中耳炎　 99

耳鸣拍打疗法　 99

22　鼻炎防治 101

槐花蜜治鼻窦炎　 101

香油涂鼻治鼻炎　 102

鼻子过敏用温盐水洗　 102

桃叶治萎缩性鼻炎　 102

两草治疗鼻窦炎方　 103

闻醋治鼻炎　 103

23　声带、咽喉疾病防治 104

金银花治慢性咽炎　 104

青蒿治声音嘶哑　 105

铜锤草治咽喉肿痛　 105

挂金灯治喉炎　 105

蜜姜末缓解声音嘶哑　 106

冰片治慢性咽炎　 106

黄芪蜜枣治音哑　 106

生大黄治化脓性扁桃体炎　 107

胖大海治扁桃体炎　 107

锅底灰治急性扁桃体炎　 107

黄连治疗白喉　 108

芦荟冰糖治愈咽炎　 108

黄瓜霜治扁桃腺炎　 108

马齿苋治慢性咽炎　 109

生半夏治慢性扁桃体炎　 109

绞股蓝治咽炎　 110

陈皮泡水治扁桃体炎　 110

大黄治急性咽喉炎　 110

醋煮鸡蛋治疗喑哑　 111

24　肿瘤防治 112

辣椒洋葱防乳腺癌　 112

红、蓝色食物能防癌　 113

治癌新观念：学会与癌症长期安全共存　 113

25　服药禁忌 115

中草药不宜当茶饮　 115

不要把鲜橘皮当陈皮　 116

中药苦口试试吸管　 116

扭伤后别立即抹红花油　 117

吃药后不要马上睡觉　 117

维生素：从补药变毒药？　 118

26　饮食疗法 119

白萝卜治夜间口干症　 119

南瓜粉可润肺化痰　 120

吃蘑菇代替晒太阳　 120

萝卜汤治腹胀方　 120

小白菜豆腐汤能退烧　 121

鲫鱼山药茶辅助降血糖　 121

胡椒根炖鸡缓解坐骨神经痛　 122

食醋浸香菇降胆固醇验方　 122

食疗降低转氨酶　 122

27　巧治小病 124

中药治疗食道炎　 124

治甲沟炎方　 125

山楂八角治鱼刺卡喉　 125

桂枝米醋治脚垫　 125

丝瓜解四肢麻木　 126

鲜姜治面瘫　 126

明矾治手足多汗　 126

治口歪眼斜　 127

水煎葵花盘治三叉神经痛　 127

侧柏叶治末梢神经炎　 127

韭菜治鼻出血　 128

生吃荸荠治结石　 128

生姜食盐治扭伤　 128

仙人掌外敷治肌注硬结　 129

花椒水止打鼾　 129

丝瓜叶汁治蜂蜇伤　 129

酸石榴水祛除蛔虫　 130

乌梅治甲沟炎　 130

烤葱热敷可止痛　 130

天葵子治痈肿　 131

花椒水泡脚治疗脚跟痛　 131

用痔疮膏治甲沟炎　 131

治夜间打呼噜方　 132

浮小麦治盗汗　 132

热水烫腿治双膝酸软　 132

牛蒡汁治堵痰　 133

碘酒治嵌甲　 133

野芋头治蜈蚣咬伤　 133

黄豆醋糊：消肿止痛　 133

冬季治鼻血验方　 134

治灰指甲一法　 134

敷湿芋头缓解扭伤痛　 135

鳝鱼血治疗面瘫　 135

冰片治面肌痉挛　 135

艾蒿水治腿脚麻木　 136

木棍疗法治脚跟痛　 136

挠耳朵止喉痒　 137

川芎外敷治足跟痛　 137

韭菜治疗三例　 138

生大黄治胰腺炎　 138

吃枸杞子治夜间口干　 138

榕树丝、莲藕叶治跌打损伤　 139

甘遂治慢性淋巴结炎　 139

食用盐治坐骨神经痛　 139

小验方治指疔　 140

山楂片治打嗝　 140

轻松止鼻血　 141

梨皮可治脚气　 141

黄连素治肛门瘙痒　 141

老人尿频山芋食疗方　 141

按摩穴位暖四肢　 142

28　老年保健 143

越老越要挺起胸膛　 143

部分老年人不宜午睡　 144

验方治老年流泪　 144

姜片蜜水除老年斑　 145

自我按摩消除老年斑　 145

香椿芽预防老年中风　 145

麦麸加醋治腰腿痛　 146

红枣可祛老年斑　 146

解绳结防痴呆　 146

老人怕冷少喝茶　 147

29　妇幼保健 148

生白术治小儿流涎　 148

专家称红糖无益于产后恢复　 149

白药治脐炎　 149

冷水洗澡易不孕　 150

丝瓜络治痛经　 150

葛根治小儿夜啼　 150

白矾敷足心治小儿呕吐　 151

柚子皮煮水治小儿肺炎　 151

紫草治婴儿湿疹方　 151

槐米治急性乳腺炎　 152

苦参汤治小儿阴囊浮肿　 152

宝宝洗澡莫太勤　 152

苦楝子治急性乳腺炎　 153

催月经要慎用黄体酮　 153

儿童“电视中毒”有征兆　 153

玉兰花治痛经　 154

茶油小米油治小儿湿疹　 154

生麦芽治经前乳房胀痛　 155

喝红葡萄酒恢复经期　 155

川芎治闭经　 156

30　自我保健 157

每天高架双脚两三次　 157

悬身运动防衰老　 158

踮脚健身法　 158

快速消除眼袋　 159

鼻部按摩养生法　 159

吃蹄筋预防骨质疏松　 160

常练“拱桥”治腰肌劳损　 161

莲心泡水祛火　 161

四肢空蹬 祛病强身　 162

防范衰老常摩颈　 162

多吃胡豆有助控制帕金森病　 163

丝瓜汁能护肤　 163

颈椎自我保健两法　 164

转动脚踝缓解劳累　 164

土豆护肤舒展皱纹　 165

防老抗衰常喝紫菜汤　 165

运动舌头防脑衰　 166

咬牙抬足治病强骨　 166

头上无发也要梳　 167

喝原汤帮助减少积食　 167

验方泡脚消除足寒　 168

磨牙预示心理疲劳　 168

消除双下巴尝试简单一招　 168

补钙新方　 169

防秋燥喝蜂蜜　 169

嚼口香糖能提高注意力　 170

2杯绿茶加1个橘子可防辐射　 170

旅游途中预防脚起泡　 170

走路自测健康　 171

31 健康生活ABC 173

菠菜＋豆腐 其实更健骨　 173

吃葡萄后别马上喝水和奶　 174

深呼吸，可延年　 174

不宜过度食用脱脂奶　 175

5份果蔬的含量是多少　 175

红薯最好中午吃　 176

别把泡脚变成煮脚　 176

护肤过勤，皮肤会提前衰老　 177

饮酒时别吃咸鱼香肠　 177

最好不用塑料梳　 178

多吃番茄可提高免疫力　 178

豆腐乳应蒸15分钟后再吃　 178

花生红衣要慎吃　 179

冲凉水澡会加重痱子　 179

蔬菜烤着吃，伤牙　 180

每天喝酸奶250毫升为宜　 180

麦片不要高温久煮　 181

太阳镜佩戴不当可导致失明　 181

饭后喝茶其实很伤肝　 182

要想皮肤好，别吃得太饱　 182

晚上不宜吃西瓜　 183

晚上不宜吃补钙食品　 183

吃太多粗粮降低免疫力　 184

癫痫患者慎用手机　 184

经常感冒者少吃香菜　 185

水煮蔬菜营养少一半　 185

中国人最缺绿叶菜　 186

鱼生＋烈酒＝肝癌　 186