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绪论 乒乓球运动概述 1

第一章 乒乓球运动基本知识 7

第一节 乒乓球运动常用术语 7

第二节 影响击球质量的因素分析 12

第三节 击球时身体各部位的作用 17

第四节 关于大球和小球 20

第二章 乒乓球运动主要技术 24

第一节 握拍技术 24

第二节 基本姿势和站位 26

第三节 基本步法 28

第四节 发球技术 32

第五节 接发球技术 38

第六节 推挡球技术 42

第七节 攻球技术 45

第八节 弧圈球技术 61

第九节 搓球 70

第十节 削球技术 73

第十一节 常见打法的单项和结合技术 79

第三章 乒乓球双打技术 83

第一节 双打特点及其推广价值 83

第二节 双打规则 84

第三节 双打配对 85

第四节 双打站位和移动方法 86

第五节 双打战术 88

第六节 双打训练 89

第四章 乒乓球竞赛的主要战术介绍与练习 91

第一节 发球抢攻战术 92

第二节 接发球战术 94

第三节 对攻战术 96

第四节 拉攻战术 98

第五节 削中反攻战术 101

第六节 搓攻战术 103

第五章 乒乓球技术练习的学习步骤 105

第六章 乒乓球意识及其培养 116

第一节 乒乓球意识的内容 116

第二节 乒乓球意识的培养方法 123

第七章 乒乓球运动的身体训练 127

附录1 乒乓球竞赛规则 134

附录2 国际乒联最新发球规则 174

附录3 乒乓球裁判法 176

附录4 世界乒乓球强队简介 203

附录5 国内外乒乓球优秀运动员简介 208

附录6 历届世乒赛情况一览表 221